はじめまして。
リウマチ19年のアラフォー女性です。
できないってあたりどころもなく逃げ場もなくて、イライラしますよね。

けれど、リウマチと付き合っていくには、やっぱりそれを発散できる場所を作るのが大事です。
できないことを考えるより、できることを考えてみては？
今まではしなかったであろう新しいことにチャレンジしてみるとか。
気分転換が大事です。

それと平行して、自分と向き合うことも大事です。
紙でもノートでもいいので、思っていることを書いてみては？
自分が何を考えているのか、どうしたいのか、何を求めているか、
どんなことを悩んだりイライラしたりしているのか、
読み返すと客観的に見えてくることもあります。
ストレス発散にもなりますよ。