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[481] 投稿者：ゆらゆら

投稿日：2010年05月19日 (水) 11時51分

るり子さん、みなさん、こんにちは。
私のBMI値って、５２～３ｋｇなんですね。いきなり目標体重の４８ｋｇは難しいと思うので、まず、５２ｋｇ台を目指します。３ヶ月前には５３ｋｇ台だったこともあったので、そう遠くない目標ととらえて努力します。
・・・と言っても、実は、体重、微妙に増えてるんです・・・。今、５６ｋｇ台です。フラット状態が２～３週間続くと、体が疲れてきて、何か食べたくて食べたくてしょうがなくなります。疲れてきているので無理はしないようにしようと思い、家からほとんど出ないようにしてるので、家にいる時間が長く余計に食べ物に気がいってしまって食べたくなります。

そんなときに、低カロリーで間食に最適なものって何かありますか？それとも、運動などして気を紛らわした方がいいのでしょうか・・・？



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[482]投稿者：Guppy
投稿日：2010年05月19日 (水) 22時33分
http://www.rakuten.ne.jp/gold/kenkoudo/bmi.html

↑上記を見て下さい。
５２～３kgというのは標準体重の事ではありませんか。

私の場合、夜食はどうしても我慢出来ない時は、一口だけとか1/4だけ食べたりしています。
他の物で代用しても、結局我慢出来なくなって、代用した分だけ余計にカロリーオーバーしてしまうので。
後３キロですか。
お互い頑張り過ぎない様に気を付けましょうね。

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[492]投稿者：ゆらゆら
投稿日：2010年05月24日 (月) 18時01分
Guppyさん
遅くなってしまいましたが、お返事ありがとうございます。

＞私の場合、夜食はどうしても我慢出来ない時は、一口だけとか1/4だけ食べたりしています。

私は一口食べてしまうともうだめです。止まらなくなってしまいます。なので、私の場合は最初の一口を我慢できるかどうかが勝負なのだと思います。

頑張り過ぎない様にがんばりますね。

[477]やりました！！ 投稿者：Guppy

投稿日：2010年05月16日 (日) 20時02分

昨日、健康診査の結果が送られてきました。
ＢＭＩは22.4。
気になる腹囲は76.0センチでメタボリックシンドローム判定は非該当でした。
去年の春からずっとダイエットをしていましたが、その効果があった様です。
体重、お腹周り、基礎代謝、体脂肪率、摂取カロリーのグラフ化とレコーディングダイエット、そして3日に1度はお蕎麦を食べていました。
このお蕎麦が効いたのかもしれません。
ただ、レコーディングダイエットは止めるとすぐリバウンドしてしまうので、怖くて当分止められません。
ダイエットの道はまだまだ続きそうです。

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[478]おめでとうございます投稿者：るり子
投稿日：2010年05月17日 (月) 08時04分
Guppyさんやりましたね！
地道な努力が実を結びましたね。おめでとうございます。
レコーディングダイエットはこれで終わりというのはないのかもしれません。
あまり神経質にならずに気長に続けていけばいいと思います。

[473]はじめまして 投稿者：able

投稿日：2010年05月14日 (金) 22時55分

１型のａｂｌｅと申します。
自分は、週に四回（来月からは週に６回）、スポーツジムに通っています。脂肪を減らす漢方薬も飲んでいるのですが、なかなか体重が減りません。どうしたらいいものですかね？

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[475]初めまして投稿者：るり子
投稿日：2010年05月15日 (土) 10時59分
ableさん初めまして。
スポーツジム随分と頑張ってらっしゃるんですね。
体重は贅肉ではなく筋肉になっているんではないでしょうか？
筋肉は贅肉より重いですからね。
私が心がけているのは3食きちんと食べて間食は控える。
寝る3時間前（実際には2時間前ですが）には食事を終わらせる事にしています。
またableさんのようにスポーツをされている方は基礎代謝が高いでしょうからそれほど神経質にならなくても良いと思いますが
私のように40代を過ぎこれと言ったスポーツをやっていない人は
基礎代謝もさがりますのでカロリー制限も必要になってきます。
私は今大体１４００ｋCalを目安に取っています。
たとえば極端にカロリー制限をしてしまうとリバウンドを起こすだけでなく太りやすく痩せにくい体質になってしまうのでちょっと
多いかなと思いつつこれ位をキープしています。
脂肪を減らす漢方薬も即効性はなく大体最低2週間以上飲まないと効果は出ませんよね。
下痢にはくれぐれもお気をつけてください。
あと私たちのような精神疾患のお薬には体重増加の副作用が多いです。その辺も調べてみては如何でしょう。

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[476]こんばんは投稿者：able
投稿日：2010年05月15日 (土) 22時12分
大変、参考になりました。ありがとうございます。
長年、不規則な仕事をしてきたもので、朝食はほとんど抜きでしたが、最近は、主治医から３食食べてみてはいかがと意見をいただき、毎朝、トースト２枚とコーヒーを飲んでいます。
脂肪を落とす漢方薬はかれこれ、３年飲んでいますが、あまり効果がないみたいです。

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[479]投稿者：るり子
投稿日：2010年05月17日 (月) 08時09分
ableさんこんにちは。
漢方薬3年も飲んでらっしゃるんですか。その漢方薬合わないとかありませんか？
薬局の方と相談してみては如何でしょうか？
きっとableさんに合う漢方薬見つけてくれるのではないでしょうか？

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[486]おはようございます投稿者：able
投稿日：2010年05月22日 (土) 10時32分
レス遅れてすみません。
ａｂｌｅの飲んでいる漢方薬は、
クラシエ防風通散料エキス細粒というものです。

[466]おひさしぶりです。 投稿者：魚夢

投稿日：2010年05月11日 (火) 19時54分

ダイエットというよりも
健康に不安を抱いています。
最近、喘息、下痢があって市販薬では無理なようです。
循環器科、内科を受診しなければと思いつつ、
無理をしてきました。

キーボードを打っているこの時点で喘息のヒューという音がします。咳もでます。
体重のコントロールよりも今は健康を取り戻す事が一番だと
思う最近です。

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[471]投稿者：るり子
投稿日：2010年05月13日 (木) 08時31分
魚夢さんお久しぶりです。
調子悪そうですね。喘息を甘く見てはいけませんよ。
私も喘息発作で大変な思いをしている人を何人も見てきました。
できるだけ早くかかりつけ医を受診されることをお勧めします。
健康第一。くれぐれもお大事にして下さい。

[465]はじめましてです。 投稿者：ゆらゆら

投稿日：2010年05月11日 (火) 15時56分

はじめまして。２型でラピッドサイクラーのゆらゆらと申します。

現在体重５５．０ｋｇ、体脂肪率２７・５％です。
最近、健康診断を受けたところ、血中脂質のＬＤＬコレステロールが１３１で（１２０未満が基準値）、「異常が見られます。」との結果でした。
メタボの腹囲も、女性の基準値が９０ｃｍ未満のところ、８８ｃｍで、かなりショックを受けています。

一時は６０ｋｇを越えていたこともあったので、そのときから比べればやせたことになりますが、最終目標は結婚前＆出産前の４８ｋｇです。

私はうつベースで、うつになると、２週間も３週間も家に閉じこもって、横になってばかりで、食べたい時に食べたいものを食べるという生活をしてしまうので、こんなに体重が増えてしまいました。フラットあるいは軽躁のときは、食欲にストップがかかり、やせることができます。６０ｋｇから５ｋｇ減ったのも、フラット状態が比較的長く続いた時のことです。

今、状態がいいので、ダイエットのチャンスかな、と思っています。自分では、食事には気をつけていて、あまり食べ過ぎていない方だと思っているのですが、なかなか体重が減りません。（体脂肪率は少し減りましたが）日常の生活の中で簡単にできる運動や心がけていることなど、どんなことでもいいので是非教えていただきたいです。

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[468]投稿者：儀助
投稿日：2010年05月12日 (水) 20時19分
ゆらゆらさんこちらでははじめましてです。

先日、標準体重になった儀助です。子供さんが、学校等に行かれているのであれば、
早足ウォーキング（サッサと歩くという感じです）をお勧めします。
ジョギングでは、すぐに息が上がってしまいますし、ダラダラ歩きでは、いまひとつ脂肪の落ち方が悪い感じです。

あと僕の場合は、例えば立体駐車場にとめてある車に行くのに、エレベーターは使わず、階段を一段飛ばしで上がっていました。

僕の場合は、ＦＭラジオをイヤホンで聞きながら、景色を見ながら歩きます。横断歩道の赤信号待ちが休憩時間です。これだと、数㎞の距離はいつの間にか終わった感じで、終わった後、心地良いものです。車には気をつけてくださいね。

早足ウォーキングをすると、足腰も鍛えられ体が引き締まると思います。

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[469]投稿者：ゆらゆら
投稿日：2010年05月12日 (水) 22時01分
儀助さん、はじめまして。
コメントどうもありがとうございます。

標準体重、おめでとうございます。
１５ｋｇ減ですもんね～。すごいですね！
私もベスト体重目指してがんばります。

＞子供さんが、学校等に行かれているのであれば、早足ウォーキング（サッサと歩くという感じです）をお勧めします。

子ども達は日中保育園に行っているので、是非、早足ウォーキング、やってみようと思います。ウォーキングはお金かからないですしね！倹約家の私にぴったりです。

＞あと僕の場合は、例えば立体駐車場にとめてある車に行くのに、エレベーターは使わず、階段を一段飛ばしで上がっていました。

階段を使うようにはしていたのですが、一段飛ばしはしていなかったので、してみようと思います。また、住んでいるのが４階、エレベーターなしのところなので、帰宅時にも一段飛ばし、実践してみます。

今は、こどもがおたふく風邪で保育園を休んでいるのでウォーキングできませんが、来週から早速やってみようと思います。

また、体重、体脂肪率報告しますね！

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[470]ようこそ！投稿者：るり子
投稿日：2010年05月13日 (木) 08時27分
ゆらゆらさん初めまして。
ようこそいらっしゃいました。私もあと少しで理想体重に届く
所で８ｋｇ急増してしまいました。
速足ウォーキングは息が上がりすぎては効果がありませんので
ご注意を。一段飛ばしは足の筋肉が鍛えられそうで良いですね。
くれぐれも傷めないように。
ちなみに身長はいくつですか？差支えなかったら教えてください。

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[472]投稿者：ゆらゆら
投稿日：2010年05月13日 (木) 22時22分
みなさん、こんにちは。
今日、早速、早足ウォーキング２０分してみました。
４階までの一段飛ばし上りも４回したのですが、日頃していなかった運動を急にしたからた、お腹がすいてお腹がすいて、今日はいつもよりたくさんの量を食べてしまいました。
明朝の体重計測がちょっぴり怖いですが、運動してお腹がすくのは新陳代謝がよくなったとプラスに考えてもいいのでしょうか・・・？

ちなみに、身長は１５５ｃｍです。
その場合、理想体重はどのくらいですか？

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[474]投稿者：るり子
投稿日：2010年05月15日 (土) 10時46分
ゆらゆらさんこんにちは。
BMI値でいくと５２～３ｋｇだと思いますが（ネットで調べられます）理想としては４８ｋｇ前後が良いと思います。
私も１５４ｃｍで、目標体重は４７ｋｇを目指しています。

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[480]投稿者：ゆらゆら
投稿日：2010年05月18日 (火) 14時40分
るり子さん、みなさん、こんにちは。
BMI値って、５２～３ｋｇなんですね。いきなり４８ｋｇは難しいと思うので、まず、５２ｋｇ台を目指します。３ヶ月前には５３ｋｇ台だったこともあったので、そう遠くない目標ととらえて努力します。
・・・と言っても、実は、体重、微妙に増えてるんです・・・。今、５６ｋｇ台です。フラット状態が２～３週間続くと、体が疲れてきて、何か食べたくて食べたくてしょうがなくなります。疲れてきているので無理はしないようにしようと思い、家からほとんど出ないようにしてるので、家にいる時間が長く余計に食べ物に気がいってしまって食べたくなります。

そんなときに、低カロリーで間食に最適なものって何かありますか？それとも、運動などして気を紛らわした方がいいのでしょうか・・・？

[461]標準体重になりました。 投稿者：儀助

投稿日：2010年05月09日 (日) 19時15分

るり子さん、みなさんこんばんは。

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[462]投稿者：儀助
投稿日：2010年05月09日 (日) 19時38分
るり子さん、みなさんこんばんは。
昨年１１月７日７４．０㎏だったのが、５９．４㎏になりました。
正直、大場久美子と同学年として、写真のアップは恥ずかしいと思いましたが、思い切って、海水パンツはいて写真を撮りました。
これで、減量は終了で、ダイエットにかかった費用は０円です。
引き続きトレーニングはするつもりです。

以下ダイエットの方法です。
食事制限は、例えば、インスタントラーメンを半分に割り、キャベツと白ねぎを沢山入れて食べました。
牛丼は、ミニサイズで、サラダセットを注文しました。
約、２年４ヶ月前ほぼ食事制限と散歩で、６２．８㎏までおとしましたが、その後ストレス性過食で、７４．０㎏まで太りました。

今回のトレーニングは、６．５㎞の早足ウォーキング、１００段の階段をダッシュで上る、片方１３㎏のダンベルを上げ下げ、公園で１００ｍぐらいダッシュ、１．３㎞のジョギング、腹筋は約２年前から、毎朝１００回しておりまして体調不良の時は休みましたので、９割はやったと思います。
１００回×２年（７３０日）×０．９＝６５７００回はやりました。

今回はかなりストイックにやりましたが、るり子さんの掲示板に逆三角形にすると、ハッタリをかましたのが目標達成につながったと思います。有難うございました。

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[463]おめでとうございます投稿者：お母ニャン
投稿日：2010年05月09日 (日) 21時34分
儀助さん、目標達成、おめでとうございます。

適度の筋肉もあり、カッコいいです。

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[464]おめでとうございます投稿者：るり子
投稿日：2010年05月10日 (月) 09時24分
儀助さんダイエット成功おめでとうございます。
お母ニャンも仰っているように適度に筋肉もついた理想的な
体型ですね。
筋トレメインで食事制限もされたんですね。
この体型を維持するのも大変でしょうが1度コツをつかんでしまえば大丈夫ですね。
本当によく頑張りましたね。
これからはアドバイザーとしてこの掲示板支えてください
（と他力本願）

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[467]投稿者：儀助
投稿日：2010年05月12日 (水) 19時57分
お母ニャン、るり子さん、おめでとうの言葉ありがとうございます。年齢的に２０代の体重にするには、最後のチャンスと思いダイエットを目標まで続けることができました。

６０㎏を切った時は、じわ～とにじみ出るような達成感がありましたよ。

[453]月例報告 投稿者：るり子

投稿日：2010年04月27日 (火) 08時42分

ハッキリしない陽気が続き皆さん体調を崩させれてはいませんか？
私はボロボロです。なんかダイエットどころではないと言った所です。
体重も先月と変わらず５３，６ｋｇです。
でもこれではいけないと先週より某有名メーカーのサプリメントを飲み始めました。
直接ダイエット用と言うより健康用なので効果が表れるのは3カ月位かかるようですが頑張って続けたいと思います。

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[454]ネットでダイエット投稿者：Guppy
投稿日：2010年04月27日 (火) 17時41分
私はなかなか体重が落ちないので、昨年やった『あすけん』と言うレコーディングダイエットを始めました。
これは、ネット上のサイトにレコーディングするダイエット方法です。
私の場合、どうも炭水化物か脂質が多いそうです。
始めてから２０日、ようやく効果があらわれて来ました。
今日計ったら、60キロを切って59.5キロになりました。
一応、58.5キロになるまで頑張ってみようと思います。
ただし、この方法は具合が悪くなる人がいるみたいなので、おすすめは出来ません。
悪しからず。

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[455]Guppyさん情報ありがとうございます投稿者：るり子
投稿日：2010年04月27日 (火) 18時04分
Guppyさんこんにちは。
そのようなサイトがあるんですね。
食べた物とか書き込んでチェックしてもらうんでしょうか。
便利ですね。
でも具合が悪くなる人もいるとか。ストレスになってしまうんでしょうか。
でもGuppyさんは頑張るとのこと。無理をせず取り組んで下さい。

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[456]投稿者：お母ニャン
投稿日：2010年05月01日 (土) 20時19分
るり子さん、みなさん、こんばんは

食事の支度もロクに出来ないので、食事付き老人向けマンションに
引越しました。
食事はカロリー計算されていて、１日１１００カロリー位です。
幸い空腹感はなく、その食事以外で食べるのは、砂糖の入った紅茶
くらいです。

引っ越して１０日、まだ５００ｇしか体重は落ちていませんが、
この体重低下が続いてくれれば、と期待しています。

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[457]低カロリーですね投稿者：るり子
投稿日：2010年05月02日 (日) 12時11分
お母ニャンこんにちは。
１１００カロリーとはまた随分低カロリーですね。
お年寄り（失礼）はこれだけで十分ということでしょうか。
間食とかしなければお母ニャン確実に痩せますよ。
でもお母ニャンの年齢からするとちょっと足りない気もしますが。

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[458]過食鬱投稿者：パティオ
投稿日：2010年05月08日 (土) 18時11分
るり子さん、こんにちは。

遅ればせながら報告します。
３週間ばかりの過食鬱で（辛かった～）２ｋｇ増の４９ｋｇです（泣）
やっと浮上して来て、今日体重計に乗ってみてショックを受けました。
動かずに余計に食べてるんだから太るに決まってますね。
実母が子どものおやつを買ってくるので、誘惑に負けそうです。
毎日、体重計に乗ってまたダイエットに取り組みます！

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[459]お久しぶりです投稿者：るり子
投稿日：2010年05月09日 (日) 08時54分
そうですか。鬱は辛かったですね。
でも私は鬱でないのに過食で3週間で８ｋｇ増えてしまいました。
わらをもすがる思いで今サプリメントを飲み始めていますし
ようやくウォーキングも再開しました。
お互い元に戻れるよう頑張りましょうね。
にしても我が家も誘惑が多くてお菓子の山からいかに目をそむけるかが課題です。
しかも長男が母の日のプレゼントに高価なカステラをくれたので
これも食べないと罰が当たりますし・・・。

[447]月例報告 投稿者：るり子

投稿日：2010年03月28日 (日) 08時44分

まだ寒のもどりがあったりとかで皆さん体調崩されてはおりませんか？
今月もやってまいりました月例報告。
減った人も増えた人も報告お待ちしています。
私はやっとー１，４ｋｇでただ今５３，６ｋｇです。
早く元に戻りたいです。

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[448]投稿者：儀助
投稿日：2010年03月28日 (日) 21時26分
るり子さんこんばんは。
まずは、体重が減少方向に向かってよかったですね。
僕は、１５６センチ、５５キロの女性を知っていますが、う～ん、
るり子さんなら、４８キロぐらいがベストでしょうか。
コレステロールも早くよくなるといいですね。

僕は、６１．９キロです。
過去を振り返って、過去２０年は、６０キロを切っていないので、５９.９キロに１度はしたいです。
５月７日で、ダイエットを始めて、６ヶ月なので、それまでには達成したいです。

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[449]投稿者：Guppy
投稿日：2010年03月30日 (火) 16時28分
今月は61キロ前後を行ったり来たりしています。
また６０キロに戻りたいです。
買い物へ行く度に、ついおやつを買ってしまって、それを全部食べ切らないと落ち着きません。
買わなきゃ良いという事は重々わかっていますが、１人で住んでいるわけではないので、どうしても買う羽目になります。
どうしたら見ても食べたくならずにすむのでしょうか。

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[450]投稿者：るり子
投稿日：2010年03月31日 (水) 08時34分
儀助さんへ
そうですね。身長が１５４ｃｍなので理想体重は４８ｋｇです。
でももう少し減らしたいです。
それよりもコレステロールが引っ掛かるなんて思ってもみませんでした。いえいえ危惧はしてました。なんせ過食でしたから。

試しに６０ｋｇ切ってみるんですか？くれぐれも筋力まで落とさないよう気をつけて下さい、ってトレーニングしている儀助さんには
心配無用ですかね。

Guppyさん
あと１ｋｇがなかなか落ちませんよね。
見たら食べたくなるのはもう本能です。隠すしかないでしょうね。
あとは「これを我慢すれば理想に近づく」と自己暗示をかけて
達成出来たら大袈裟な位に自分をほめては如何でしょうか？

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[451]１ｋｇ増（悲）投稿者：パティオ
投稿日：2010年04月03日 (土) 16時56分
るり子さん、こんにちは。
私は悲しいかな、先月は１ｋｇ減で喜んでいたのに、今月は
１ｋｇ太ってます。元に戻りました（悲しい）
うーん、本当にダイエットは難しいですね！
最近、過食気味だったので気をつけねば。
るり子さんの月例報告で再確認出来るので、助かります。
また報告させてもらいます。

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[452]本当にそうですね投稿者：るり子
投稿日：2010年04月04日 (日) 07時54分
パティオさんこんにちは。
本当にそうですね。
あと１ｋｇ、たった１ｋｇあ～それなのに減らない。
過食気味なのは私も同じです。
これさえ何とかできればいいのですがね。
月例報告お役に立てて何よりです。

[446]コレステロールが上がったぁ＾＾； 投稿者：るり子

投稿日：2010年03月26日 (金) 12時17分

皆さんこんにちは。
躁がいくらか（まだまだなんですが）下がったと思ったら
今度はコレステロールが上がってしまいました＾＾；
２６５です。幸い中性脂肪は正常内ということで良かったのですが
コレステロールを下げる治療も開始されました。
過食の影響だと分かっているのでまあ食生活に気をつければ、
ってとんと運動していないのも一因かも。

[431]泣きっ面に蜂 投稿者：るり子

投稿日：2010年03月21日 (日) 09時41分

なんと長男経由でノロウィルスにかかってしまいました。
今も38℃台の高熱でうんうん唸っていますが
整腸剤を貰ったらピタっと排便がなくなり恐怖の
便秘に。整腸剤は直ちにやめいつもの下剤をのんでやっと
出てやれやれです。
普通の人なら下痢だと大変なことになるのですが
私の場合便が出ないと大変な事になるのです。
おトイレに何度も通いながらも便が出るとほっとします。
アルコール買ってきて徹底的に消毒していたつもりが
肝心の長男が消毒していなかったというなんともお粗末な
話です＾＾；

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[432]こんばんは投稿者：さおり
投稿日：2010年03月21日 (日) 20時52分
るり子さんこんばんは。
ノロウィルスはつらいですよね。
私も子供から移されたことがあります。
その上便秘ですか。苦しそうですね。
新型インフルが流行ってから、うちでは
トイレのタオルを、家族で分けています。
洗濯ばさみでひとつずつ、ミニタオルを
下げています。
お大事になさってください。

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[433]ご心配おかけします投稿者：るり子
投稿日：2010年03月22日 (月) 08時19分
さおりさんおはようございます。
ふつうは下痢が収まってやれやれなんですが私の場合下痢でも排泄
がないと困るので家族のブーイングを浴びながらも
排便しています。
皆それそぞれのタオルをぶら下げてうろうろしています。
ご心配おかけします。

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[435]投稿者：儀助
投稿日：2010年03月22日 (月) 22時10分
るり子さんこんばんは。
ノロウイルスによる胃腸炎ですか。
僕はかかったことがないのでよくわからないのですが、３８度代の熱は辛かったですね。僕も年に２回ぐらい疲労と風邪の高熱がでるのでよく分かります。

僕は便秘薬をほとんど飲んだことはないのですが、便秘で調子が悪いと、浣腸します。
これで、排便できます。頑固なときは、２回やってすっきりしたときもありました。

ただ、排便しても３０分後ぐらいに浣腸の液がまたでるので、２回トイレに行くようになります。ですから、外出の１時間前には、浣腸をしておきます。

るり子さんは今、服薬の影響で便秘になるんですよね。
早く、体調が良くなるといいですね。

余談ですが、普通は３日に１度ぐらいの排便ですが、今ダイエットで、食事制限しているので、９日に１度ぐらいの排便です。
かといって、便秘でもないのです。
食べた物が、エネルギーになって、消えているのかなとも思います。

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[436]儀助さんへ投稿者：るり子
投稿日：2010年03月23日 (火) 10時21分
こんにちは。ご心配おかけします。
さすがに３９．４℃出た時は全身の関節は痛いは、何も受け付けずは、フラフラで大変でした。
便秘に縁がないとは羨ましい限りです。
私は薬の副作用で便秘は半端じゃなく一時期はてき便をしていたほどです。
その薬が中止になれば便秘も解消すると思いますが。

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[437]投稿者：Guppy
投稿日：2010年03月23日 (火) 14時00分
ノロウィルス、その後いかがですか。
熱は下がりましたか。
便秘の辛さはよくわかります。
下痢になっても良いから全部出したいですよね。
そうしたらスッキリしますし。
発病してから数年間は宿便が多かったらしく、物凄く臭いガスばかり出して家族からブーイングがありました。
長らく排泄をしていなかった時の事ですが、１度にたくさん排泄したら便器が詰まってしまい、水があふれそうになったので夫が大急ぎで『トイレのスッポン？』を買って来た事もありました。
便秘とノロウィルス、どっちも早く快復します様に。

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[441]写真投稿投稿者：儀助
投稿日：2010年03月23日 (火) 22時59分
写真投稿もかねさせてくださいね。

僕は、過敏性大腸炎があり、緊張すると便意をもよおしたり、神経性下痢になります。トイレが近くに無いときは、あぶら汗を流し便を我慢するのはとても苦しいです。

お母ニャンさん写真投稿成功しました。
こちらの方法です。
http://blogs.yahoo.co.jp/uragoe_2ch/46049230.html
ありがとうございました。

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[442]おかげん、いかがですか投稿者：お母ニャン
投稿日：2010年03月23日 (火) 23時34分
るり子さん、おかげん、いかがですか
ウィルス病は３日間がヤマ。　そろそろ、下痢も
おさまってくると、思うのですが、
で、体重の方は、どうなりましたでしょうか
あ、不謹慎ですね、上げ下げしてるときに

儀助さん、写真投稿成功おめでとうございます。
本題の、筋トレ成功写真、お待ちしてます。

私の方は、三段腹解消写真は、当分、送れそうにありません。
グスン

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[443]投稿者：るり子
投稿日：2010年03月24日 (水) 09時15分
Guppyさんへ
もう治ったと思って月曜日出歩いたら昨日はまた38代の発熱で1日唸っていました。
便秘は死活問題なのでわざと下剤を飲んで排泄しているようにしています。
それでも宿便があるようで（レントゲン上にも映っていました）
おならはくさく家族は私がこくとファブリーズを片手に上へ下への
大騒ぎです。
本来なら以前書いたように絶食して出した方が効果的なんでしょうがね。ご心配おかけします。

儀助さん
写真投稿大成功おめでとうございます。
これで儀助さんの雄姿（？）も見れますね。
過敏性大腸炎も大変ですよね。
特効薬はないんでしたっけ？とにかく強いストレスとかかけちゃいけないんですよね。くれぐれもお気をつけて下さい。

お母ニャン
ご心配おかけします。
またぶり返したのか熱が出ていて体はだるくて仕方ありません。
下痢はわざと下剤をかけて排泄しているため止まりませんがそれでも
回数は少なく返って心配です。やっと過食から抜け、体重も下降傾向になりましたが
お腹はそう簡単にへこまず主人に「その腹何とかしろよ」と言われ続けています。何とか出来るならとっくにしてるわい。



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