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投稿日：2010年03月16日 (火) 15時18分
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るり子さんこんにちわ。
3月1日から室内で一日一時間のウォーキングを始めて、半月が経ち、６４キロ→６２キロになりました。元の体重は５３なので、遠い道のりですが、がんばりたいです。まだ鬱なのであまり体が動かないので徐々に減らしています。夜ごはんを減らす工夫もしています。 |
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| [418]頑張ってますね投稿者：るり子
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| 投稿日：2010年03月16日 (火) 18時52分 |
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みゆきさんこんにちは。
すごいです。頑張ってますね。
でもこれ位のペースで行きましょうね。
リバウンドも起こしやすいし、強迫観念に襲われる危険性もあるので。
夜ごはんを減らすというのも良い事ですね。
その代り朝食はしっかり摂りましょうね。 |
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| [419]格言投稿者：儀助
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| 投稿日：2010年03月16日 (火) 22時24分 |
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みゆきさん、るり子さんこんばんは。
僕は、昨年１１月７日７４キロが今は、６３キロです。目標は６０キロです。食事制限と、早歩きウォーキング、６．５キロメートルを歩きます。
うつのときは、無理をせず、少しづつ減らしてくださいね。
元気になって外で、ウォーキングしたら、効果的に減りますよ。
格言を作ってみました。
好きな、食物をお腹一杯食べる満足感よりも、お腹がへこみ、ベルトの穴が短くなってゆく喜びのほうが上回る時、ダイエットは成功する。
体質的に太りやすいとか、薬や心の調子もあるけど、お腹をへこますのは本人の努力によるところが大きいですから。
先日７０年代のコンサートに行ってきました。麻丘めぐみ、加藤高道（狩人の弟）、チェリッシュ、等８名の元アイドル。
男性はベルトが見える衣装で、お腹はへこんでいる。
あべ静江の衣装にいたっては、女子大生でも似合う人は少数と思うような衣装。昔のアイドルのみなさん、後ろからでは２０歳、前からでも１０歳は若く見える昔のアイドル達でした。
陰では相当努力しているのだと思いました。
よし、自分も頑張ろうという気持ちにもなりましたよ。
昔のアイドルコンサートＵＲＬ
http://www.oldies-station.com/
個人的に麻丘めぐみのデビュー曲、芽ばえが生で聞けて良かった＼(^o^)／
芽ばえ貼っときますね。
http://www.youtube.com/watch?v=Gh43mpxEKEk&feature=related |
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| [420]投稿者：るり子
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| 投稿日：2010年03月17日 (水) 04時58分 |
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儀助さん励ましの言葉ありがとうございます。
儀助さんも頑張っていますね。今でも一眼レフ持って歩いているんでしょうか？
懐かしいアイドルたくさん出てきましたね。
皆さんもひそかに体型維持しているんでしょうね。
私が以前岩崎裕美を見たときは「痩せすぎだな」と言う印象がありましたが森久美子さんはテレビで見たままのダイナマイトボディでした。あの人はあのキャラで良いのかと思いますが私はなりたくありません。 |
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| [421]るり子さん投稿者：みゆき
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| 投稿日：2010年03月17日 (水) 12時09分 |
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レスをありがとうございます。
リバウンドは気をつけたいですね。
それにしても、努力している割には痩せなくてがっかりなんです。
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| [422]儀助さんへ投稿者：みゆき
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| 投稿日：2010年03月17日 (水) 12時11分 |
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6.5キロを毎日あるくのですか？すごいですね。
鬱が治ったら私もそれくらい歩けるかしら？
あと9キロ、がんばりますね。 |
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| [423]投稿者：儀助
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| 投稿日：2010年03月17日 (水) 23時41分 |
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るり子さん、みゆきさんこんばんは。
岩崎宏美のコンサートは２２才のころ行っています。
これは、当時、ビデオデッキを買ったら、岩崎宏美のコンサート券がついていたのです。
昔から、テレビに映るとふっくら見えると聞いていましたが、実際の岩崎宏美はやせ気味だったのでしょうね。
僕の場合、高校１年生の時に、全般性不安障害が爆発しまして、なんとか、クラブも辞めず、高校を卒業して、就職しましたが、稼いだお金は、不安障害を治すために、１時間１万円もする催眠療法を受けたりで何百万円も使いました。
不安障害が苦しくて青春時代は無かったです。
ですから、同級生が、榊原郁恵のコンサートへ行くお金を、僕は催眠術に行くお金に使ったりで、２０代の時のコンサートはこの岩崎宏美だけです。
散歩のほうは、仕事の都合で、３日に２日の間隔でしています。
こちらに、ズボンをはいた写真投稿をしようと思ったのですが、やりかたが分からず、レインさんの掲示板に投稿させてもらいました。
お母ニャンさん、写真投稿のやり方教えて～( ..)φメモメモ |
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[424]写真投稿の仕方投稿者：お母ニャン
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| 投稿日：2010年03月18日 (木) 16時45分 |
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みゆきさん、儀助さん、こんにちは
みゆきさんは室内のウォーキングで痩せられたんでしょうか。ウラヤマピー
私は、ちょっと体調がいいので、今の間に用事を片付けようと、外へ
出ていますが２～３０００歩でくじけています。
写真投稿の仕方ですが、写真にＵＲＬをつけ（私はブログやホームページを
使って、やっているので、簡単なんですが、他の方法はよく知りません）
「この空の下で」の、アイコンＵＲＬのところに、そのＵＲＬを書き込む
だけです。
私のアイコン「走る猫」も、同じ方法で書き込んでいます。 |
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| [425]投稿者：儀助
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| 投稿日：2010年03月18日 (木) 23時32分 |
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お母ニャンさんありがとうございます。
先ほど帰宅したので、後日やってみます。
ウォーキングが、よく体重が減るように思います。 |
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| [426]投稿者：儀助
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| 投稿日：2010年03月19日 (金) 00時13分 |
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すみません。暗証キー入れてませんでした。
やっぱり、上半身裸の写真は、掲示板の雰囲気から、ちょっと、引いてしまうような気がしますので、保留にしときますね。
レインさんにタンクトップかＴシャツ着た写真等メールで送ってお伺いしますので、その時決めますね。
でも、この空の下での掲示板があったため、今も本気モードで、ダイエットと筋トレ頑張れてます。 |
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| [427]儀助さんへ投稿者：るり子
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| 投稿日：2010年03月19日 (金) 03時15分 |
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レインさんの書き込み＆写真見ましたよ。
想像していたよりずっと細かったですね。
次の写真楽しみにしています。
あと一息がなかなか落ちず焦る気分も出ると思いますが
マイペースでやって下さい。 |
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| [428]お母ニャンさん投稿者：みゆき
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| 投稿日：2010年03月19日 (金) 13時52分 |
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室内ウォーキングとは、ただ家の中でテーブルの周りをぐるぐると回っているだけです。外に出て歩く元気がないので。体重はさほどおちないですが、ぶよぶよだったお尻と太ももに筋肉がついて引き締まってきました。 |
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| [429]儀助さんへ投稿者：お母ニャン
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| 投稿日：2010年03月20日 (土) 11時56分 |
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男性のビキニパンツより上なら、私は別に
いやらしくないと思いますよ
それでも抵抗があるようなら、
「わき腹の肉がとれたヨ」って、後ろ姿を
投稿してくださいまし。
誰にでも、励みってもんが必要です。
えっ？ お母ニャンのダイエットの励みは
何かって？
モゴモゴ |
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| [430]写真のテストです投稿者：儀助
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| 投稿日：2010年03月20日 (土) 23時23分 |
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お母ニャンさんこんばんは。
とりあえず、６０キロになったら、レインさんに、写メールを数枚送って、判断してもらいますね。
お母ニャンさんに、見てもらえるのなら、いいとこ見せようと、逆三角形、益々頑張ちゃいます。
今写真のテスト投稿したのですが、う～んやっぱりうまくいかなかったです。 |
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