【コミュ障でも楽しい!】レンタカーの回送ドライバー

この空の下で

この掲示板は躁鬱病の方を対象にメタボ対策を中心とした健康情報を行う場です

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[417]64キロ→62キロへ 投稿者:みゆき

投稿日:2010年03月16日 (火) 15時18分

るり子さんこんにちわ。
3月1日から室内で一日一時間のウォーキングを始めて、半月が経ち、64キロ→62キロになりました。元の体重は53なので、遠い道のりですが、がんばりたいです。まだ鬱なのであまり体が動かないので徐々に減らしています。夜ごはんを減らす工夫もしています。

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[418]頑張ってますね投稿者:るり子
投稿日:2010年03月16日 (火) 18時52分
みゆきさんこんにちは。
すごいです。頑張ってますね。
でもこれ位のペースで行きましょうね。
リバウンドも起こしやすいし、強迫観念に襲われる危険性もあるので。
夜ごはんを減らすというのも良い事ですね。
その代り朝食はしっかり摂りましょうね。

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[419]格言投稿者:儀助
投稿日:2010年03月16日 (火) 22時24分
みゆきさん、るり子さんこんばんは。
僕は、昨年11月7日74キロが今は、63キロです。目標は60キロです。食事制限と、早歩きウォーキング、6.5キロメートルを歩きます。
うつのときは、無理をせず、少しづつ減らしてくださいね。

元気になって外で、ウォーキングしたら、効果的に減りますよ。

格言を作ってみました。
好きな、食物をお腹一杯食べる満足感よりも、お腹がへこみ、ベルトの穴が短くなってゆく喜びのほうが上回る時、ダイエットは成功する。
体質的に太りやすいとか、薬や心の調子もあるけど、お腹をへこますのは本人の努力によるところが大きいですから。

先日70年代のコンサートに行ってきました。麻丘めぐみ、加藤高道(狩人の弟)、チェリッシュ、等8名の元アイドル。
男性はベルトが見える衣装で、お腹はへこんでいる。

あべ静江の衣装にいたっては、女子大生でも似合う人は少数と思うような衣装。昔のアイドルのみなさん、後ろからでは20歳、前からでも10歳は若く見える昔のアイドル達でした。
陰では相当努力しているのだと思いました。
よし、自分も頑張ろうという気持ちにもなりましたよ。
昔のアイドルコンサートURL
http://www.oldies-station.com/

個人的に麻丘めぐみのデビュー曲、芽ばえが生で聞けて良かった\(^o^)/
芽ばえ貼っときますね。
http://www.youtube.com/watch?v=Gh43mpxEKEk&feature=related

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[420]投稿者:るり子
投稿日:2010年03月17日 (水) 04時58分
儀助さん励ましの言葉ありがとうございます。
儀助さんも頑張っていますね。今でも一眼レフ持って歩いているんでしょうか?
懐かしいアイドルたくさん出てきましたね。
皆さんもひそかに体型維持しているんでしょうね。
私が以前岩崎裕美を見たときは「痩せすぎだな」と言う印象がありましたが森久美子さんはテレビで見たままのダイナマイトボディでした。あの人はあのキャラで良いのかと思いますが私はなりたくありません。

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[421]るり子さん投稿者:みゆき
投稿日:2010年03月17日 (水) 12時09分
レスをありがとうございます。
リバウンドは気をつけたいですね。
それにしても、努力している割には痩せなくてがっかりなんです。

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[422]儀助さんへ投稿者:みゆき
投稿日:2010年03月17日 (水) 12時11分
6.5キロを毎日あるくのですか?すごいですね。
鬱が治ったら私もそれくらい歩けるかしら?
あと9キロ、がんばりますね。

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[423]投稿者:儀助
投稿日:2010年03月17日 (水) 23時41分
るり子さん、みゆきさんこんばんは。
岩崎宏美のコンサートは22才のころ行っています。
これは、当時、ビデオデッキを買ったら、岩崎宏美のコンサート券がついていたのです。
昔から、テレビに映るとふっくら見えると聞いていましたが、実際の岩崎宏美はやせ気味だったのでしょうね。

僕の場合、高校1年生の時に、全般性不安障害が爆発しまして、なんとか、クラブも辞めず、高校を卒業して、就職しましたが、稼いだお金は、不安障害を治すために、1時間1万円もする催眠療法を受けたりで何百万円も使いました。

不安障害が苦しくて青春時代は無かったです。
ですから、同級生が、榊原郁恵のコンサートへ行くお金を、僕は催眠術に行くお金に使ったりで、20代の時のコンサートはこの岩崎宏美だけです。

散歩のほうは、仕事の都合で、3日に2日の間隔でしています。

こちらに、ズボンをはいた写真投稿をしようと思ったのですが、やりかたが分からず、レインさんの掲示板に投稿させてもらいました。

お母ニャンさん、写真投稿のやり方教えて〜( ..)φメモメモ

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[424]写真投稿の仕方投稿者:お母ニャン
投稿日:2010年03月18日 (木) 16時45分
みゆきさん、儀助さん、こんにちは

みゆきさんは室内のウォーキングで痩せられたんでしょうか。ウラヤマピー
私は、ちょっと体調がいいので、今の間に用事を片付けようと、外へ
出ていますが2〜3000歩でくじけています。

写真投稿の仕方ですが、写真にURLをつけ(私はブログやホームページを
使って、やっているので、簡単なんですが、他の方法はよく知りません)
「この空の下で」の、アイコンURLのところに、そのURLを書き込む
だけです。
私のアイコン「走る猫」も、同じ方法で書き込んでいます。

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[425]投稿者:儀助
投稿日:2010年03月18日 (木) 23時32分
お母ニャンさんありがとうございます。
先ほど帰宅したので、後日やってみます。
ウォーキングが、よく体重が減るように思います。

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[426]投稿者:儀助
投稿日:2010年03月19日 (金) 00時13分
すみません。暗証キー入れてませんでした。
やっぱり、上半身裸の写真は、掲示板の雰囲気から、ちょっと、引いてしまうような気がしますので、保留にしときますね。

レインさんにタンクトップかTシャツ着た写真等メールで送ってお伺いしますので、その時決めますね。
でも、この空の下での掲示板があったため、今も本気モードで、ダイエットと筋トレ頑張れてます。

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[427]儀助さんへ投稿者:るり子
投稿日:2010年03月19日 (金) 03時15分
レインさんの書き込み&写真見ましたよ。
想像していたよりずっと細かったですね。
次の写真楽しみにしています。
あと一息がなかなか落ちず焦る気分も出ると思いますが
マイペースでやって下さい。

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[428]お母ニャンさん投稿者:みゆき
投稿日:2010年03月19日 (金) 13時52分
室内ウォーキングとは、ただ家の中でテーブルの周りをぐるぐると回っているだけです。外に出て歩く元気がないので。体重はさほどおちないですが、ぶよぶよだったお尻と太ももに筋肉がついて引き締まってきました。

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[429]儀助さんへ投稿者:お母ニャン
投稿日:2010年03月20日 (土) 11時56分
男性のビキニパンツより上なら、私は別に
いやらしくないと思いますよ
それでも抵抗があるようなら、
「わき腹の肉がとれたヨ」って、後ろ姿を
投稿してくださいまし。
誰にでも、励みってもんが必要です。

えっ? お母ニャンのダイエットの励みは
何かって?

モゴモゴ

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[430]写真のテストです投稿者:儀助
投稿日:2010年03月20日 (土) 23時23分
お母ニャンさんこんばんは。
とりあえず、60キロになったら、レインさんに、写メールを数枚送って、判断してもらいますね。

お母ニャンさんに、見てもらえるのなら、いいとこ見せようと、逆三角形、益々頑張ちゃいます。

今写真のテスト投稿したのですが、う〜んやっぱりうまくいかなかったです。

[405]絶食 投稿者:るり子

投稿日:2010年03月12日 (金) 04時31分

異常にお腹が張りどうしようもなくなって病院へ行ったら
レントゲンで上の方までガスと便がたまっているとのことで3日間の絶食を言い渡されましたが入院もしないでできるのかどうか心配です。
これから主治医の診察なので入院できないか頼んでみます。

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[406]投稿者:レイン
投稿日:2010年03月12日 (金) 07時37分
自己コントロールで絶食は自宅では難しいと思います。
頼み込んで入院させてもらって下さい。

入院が駄目なら、お寺を探して断食する手もありますね。
有料ですけど。

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[407]誘惑が多くて投稿者:お母ニャン
投稿日:2010年03月12日 (金) 09時26分
るり子さん、おはようございます。

先日、大腸カメラを受けるのに、18時間の絶食だったんですが
家では、食べ物の誘惑だらけ。
食べちゃいけないとなると、よけいに食べたくなります。

るり子さんは今、おクスリで、食べたくて仕方がないんですよね?

入院させてもらえるなら、入院させてもらった方がいいと思います。

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[408]大丈夫ですか?投稿者:パティオ
投稿日:2010年03月12日 (金) 09時40分
もう病院に行かれたでしょうか?
るり子さんもご存知だと思いますが、まずはたまっている物を
出さないといけないですね。
私は激うつの後によく便秘になりましたが。
3日間の絶食は大変だと思いますので、精神科の入院が無理なら
内科はどうでしょうか?
るり子さんが精神科の入院歴がなければ、刺激が強い所でも
あるので人に気を使う方ならそちらの方も心配です。
また、結果をお知らせくださいね。

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[409]ご心配おかけしました投稿者:るり子
投稿日:2010年03月12日 (金) 16時55分
翌日主治医の診察を受けたところロドピンとの兼ね合いがあるからねと言いつつ浣腸を処方され食事も自分のコントロール内で食べていいわよとあっさり食事OKとなりました。
昨日のような想いはしたくないので気をつけたいと思います。
でも過食の私。
どうしよう。

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[410]便秘投稿者:Guppy
投稿日:2010年03月13日 (土) 00時15分
絶食せずに済んで、本当に良かったですね。
私も他人事ではありません。
便秘症ですし、過食は止まらないし。
発病して5年ぐらいは物凄く臭いおならばかりしていました。
多分、宿便から発生したガスだったのでしょう。
今はその時程ではありませんが、時々便秘になる事はあります。
でも、そんなに臭いおならは出なくなりました。
とりあえず、浣腸で1度大腸の中を空っぽにして、それから食事を見直していけると良いですね。

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[411]浣腸しました投稿者:るり子
投稿日:2010年03月13日 (土) 09時44分
GUppyさんこんにちは。
浣腸かけて少しはお腹楽になりました。
でも出てきた便は泥状でした。(汚い話で御免なさい)
何故でしょうね?
過食やっぱり止まりませんが「これを食べると又苦しくなるぞ」と自己暗示にかけて何とか食い止めてます。

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[412]安心しました投稿者:パティオ
投稿日:2010年03月13日 (土) 10時29分
るり子さん、おはようございます。
入院せずに済んで安心しました。
せっかく激躁を自宅で乗り越えたんですからね。
私はセロクエルとリスパダールを飲んでいる時に過食がすごかったです。
特に炭水化物を体が欲しているのが分かり苦労しました。
結局、高プロラクチン血症になって服薬中断しましたが。
食い止めてるるり子さん、立派です。
その内、症状が治まると良いですね。

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[413]頑張ります投稿者:るり子
投稿日:2010年03月13日 (土) 11時53分
「高プロラクチン血症」というのはどういう症状何でしょう。
私もセロクエル長期間飲んでおりました。
ちょっと心配になりました。
パティオさんご心配おかけしました。
某BBSにスレッドを立てる予定ですが今とてもしんどい症状が出ています。
熱はないのですが全身の関節が痛いのです。悪性症候群ではないと思いますがお知恵を拝借しょうかと思ってます。

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[414]私の場合は・・・投稿者:パティオ
投稿日:2010年03月13日 (土) 19時50分
るり子さんへ。
私の場合は乳汁分泌から始まりました。
主治医に相談すると、プロラクチンの値を採血で調べてもらって
高プロラクチン血症と言われました。
これと言って困った事はなかったですが、その間女性ホルモンの
影響で不正出血もありましたね。

躁の時は私も体のあちこちが痛くなっていた事を思い出しました。
某掲示板に、るり子さんへの返信を書いてますが、読まれてなかったら読んでみてください。
あちこちに書き込みしたくなっていたら、「躁」が抜けきっていないかもしれませんね。
一番良いのは薬を飲んで寝ている事だそうです。
お大事になさってください。

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[415]補足投稿者:パティオ
投稿日:2010年03月14日 (日) 08時18分
るり子さん、今日の目覚めはどうでしたか?
某掲示板へのレスは別の掲示板で横レスで書かせてもらいました。
私もるり子さんへアドバイスしておきながら、軽く上がっている
(書き込みが増えているので)と自覚したところです。
この病気は時に扱いが厄介ですが、薬が合って、症状を自分で把握できれば一緒に生活していけるものだと思っています。
レスは不要ですよ。
迷いましたが、私の経験談だけ某掲示板にレスしてきますね。
では、お大事になさってくださいね。

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[416]ありがとうございます投稿者:るり子
投稿日:2010年03月14日 (日) 09時32分
パティオさんありがとうございます。
自覚はあるものの相当の躁状態で薬を飲んで寝るなんてとてもできません。
いらいら、行動散漫、落ち着きがない、感傷的ですぐ泣く等で返って家事がはかどって良いのですが^;
やっぱり寝ていないとだめですか。主人も私がフットワークが
良い事に何も家事をしてくれないし、それで良いと思っていました。某掲示板体験談書き込みありがとうございました。
納得!です。明日の診察で恥をかかずに済みます。
「高プロラクチン血症」のコメントもありがとうございました。
これらの症状は出ていないのでちょっと安心しました。

[393]月例報告 投稿者:るり子

投稿日:2010年03月04日 (木) 09時02分

管理人不調のため遅れてました。
私は現在過食状態でとうとう55kgになってしまいまいた。
どこまで増えるやら分かりません。
皆さんの明るいニュースお待ちしています。

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[394]投稿者:Guppy
投稿日:2010年03月05日 (金) 16時14分
私は今60.8キロですが、もともと大柄なので発病前はいていたスカートがはける様になりました。
もうちょっと頑張って50キロ台にしたいのですが、夫曰く「それ以上痩せたらガリガリの婆さんになるけど良いのか?」と。
確かにガリガリのお婆さんになりたくはありません。
年をとったらふくよかなお婆さんでいたいです。
でも、若い時と違って新陳代謝が衰えてきたせいか、体重を落とした分だけあちこちシワだらけです。
50キロ台でふくよかにと言うのは無理な話なんでしょうか。
ちなみに痩せていた頃の体重は53キロでした。

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[396]投稿者:るり子
投稿日:2010年03月06日 (土) 11時45分
GUppyさんこんにちは。
20代とかならともかく50kg台になるとやはりどうしても貧弱に見えてしまうと思いますが
中高年でもできるスポーツとかするとある程度筋肉がしまって恰好いいおばちゃんになると思いますよ。
私もスポーツジムとか通いたいですね。
痩せて貧弱なのではなくしまったカッコイイおばあさんになりたいです。

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[397]増えました(汗)投稿者:レイン
投稿日:2010年03月07日 (日) 08時51分
おはようございます。
酒を控えて甘党になりました。
そして食欲は旺盛です。

北海道のラーメンや生うどんが母から送られてきたので、ラーメンやうどんを食べて、ご飯も食べます。

現在、164の60ジャストです。
徐々に4〜5キロ増えました。
私もダイエットをして、しわになるのは怖いです。
スポーツジムには、体型だけ無駄な贅肉がなくて美しいですが顔はしわくちゃのおばさんがいますよ。

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[398]お顔の手入れも忘れずに投稿者:るり子
投稿日:2010年03月07日 (日) 09時20分
レインさんこんにちは。
お顔はお顔できちんと手入れしなくてはいけないんじゃないでしょうかね。
若いころのようなぴちぴちお肌は無理としてもある程度きちんと手入れしていればしわくちゃは避けられると思うのですが。
私も今エイジングケアしています。
おかげでお肌しっとりです。

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[399]お手入れ投稿者:Guppy
投稿日:2010年03月07日 (日) 14時11分
う〜ん、顔だけしわくちゃも嫌ですね。
そう言えば、夫からも息子からも顔にシワが出来たと言われます。
今まで、短大時代から20歳頃デパートで働いていた頃までしか、お化粧した事がありません。
もちろん、お顔のお手入れなど、私は自然のままが好きなのでしてきませんでした。
やっぱりドモホルンリンクルかSKU、必要なのかな。

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[400]私は1kg減!投稿者:パティオ
投稿日:2010年03月08日 (月) 08時32分
私はずっと落とせなかった、47kgから46kgへ体重が移行しつつあります。
おっと、先に報告が。
夫から一言レス位のコメントならして良いと許可が出ましたので
(体調がフラットになってきた)早速おじゃましてます。
私は最初に書きこんだ通り、チビなので、皆さん痩せていると思わないでくださいね。
このまま目標の45kgに行きたいです。
それと、エイジングケア私もしております。
うつの後には必ず、保湿をたっぷり、コロコロローラーも愛用しています。

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[401]投稿者:儀助
投稿日:2010年03月08日 (月) 21時26分
るり子さんみなさんこんばんは。
るり子さん体調は、いかがですか。

僕はうつの時は、不安感が強くなりますので、不安を紛らわすために過食になります。うつで寝つきが悪い時、満腹になると、寝つきがよくなるのでで、寝る前にカップラーメンとか食べていました。

やっぱり、うつの時はダイエットはできなかったです。
るり子さんも体調がよくなったらダイエットされてくださいね。

レインさん、ジャスト60キロですか。僕の目標体重ですね。
74キロから今64キロです。
レインさんは、顔が小さいから、肩の位置は僕と同じで、顔の大きさで、僕のほうが2センチ背が高いと思います。
足の長さはレインさんのほうが10センチ長いと言えますが、胴が僕のほうが10センチ長いとも言えますよね。
胴が長いほうがかっこいいという時代が過去にあったのかな?

え〜と先日スーパー銭湯に行って、ボクサーパンツをはいて鏡で見ると、パンツのゴムの上のわき腹の脂肪が、2センチぐらいはみでています。
う〜ん、あと4キロ痩せて、この脂肪がとれるのかなと懸念しています。
やっぱり、こちらの掲示板で、写真投稿するという動機付けがあるので、散歩したくないなと思っても、頑張って散歩できています。

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[402]投稿者:レイン
投稿日:2010年03月08日 (月) 22時02分
儀助さん、こんばんは
ご指摘のとおり、私は顔が小さいのでそれほど太っては見えません。
それをいいことに食べています。
鬱ではないんですが過食気味ですね。
あと5キロは落としたいです。
私の母は、「もう歳なんだから太っていた方がいい」と言います。
余計なお世話です(笑)
昔の日本人は、短足胴長でした。
顔も大きくても平気でした。
石原裕次郎がデビューしてから、男性は長い足がもてはやされ、小泉今日子がデビューして、小顔が流行ったような気もします。
私の息子も私に似て小顔なんですが、父親に似て短足です(笑)

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[403]投稿者:るり子
投稿日:2010年03月09日 (火) 09時22分
パティオさんすごいです!
46kgまで来ましたか。たしか私と同じ身長なんですよね。
羨ましい・・・ぼりぼり。
過食が止まりません。とうとう過食のせいでお腹が異常に張り胃痛を起こし漢方薬処方されました。

女性のみなさんエイジングケアしましょう。
私も最近某社のエイジングケアを始めたところ朝になってもお肌つやつや、良い感じなんです。今まで手入れをしていなかった自分に後悔していますがまだ40代充分間に合ったかな?って感じです。

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[404]体重の話は置いといて投稿者:お母ニャン
投稿日:2010年03月11日 (木) 17時34分
るり子さん、みなさん、こんにちは

我が家の体重計を電池切れのまま、放置してるので
体重が今、何kgか、分かりません。
若干一名、その放置の、邪魔をなさろうとされてる
Guppyさんという方が、おられます。
厳しい現実は見たくないのです。 グスン

先日、血液検査をうけたところ、中性脂肪とコレステ
ロールが、ひどく高いと言われてしまいました。
このところずっと、正常値だったのに‥

[389]るり子さん、おかえりなさい。 投稿者:レイン

投稿日:2010年03月03日 (水) 08時53分

療養生活はいかがでしたか?
でも、入院なしで回復に向かっているようでなによりです。
無理はなさらないようにして下さい。

私も過食気味で、体重は増えて来ています。
薬のせいなのか、今日診察なのでドクターに聞いてきます。
今のところ着る洋服には困っていません。
少しでも痩せて見せようと、黒が多いですね。
セコイかもしれません(笑)

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[390]ありがとうございます投稿者:るり子
投稿日:2010年03月03日 (水) 18時22分
レインさん、みなさんご心配おかけしました。
入院はせず隠遁生活で何とか乗り切れました。
正直まだ高いです。過食も続いています。
一つ、一つの行動に注意していきたいと思います。
今は出っパったお腹をなでなでしてみたり、叩いてみたりしています。
だって狸のお腹みたいなんですもん。
腸閉そくでも起こしているのかなあ。

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[391]自宅療養投稿者:Guppy
投稿日:2010年03月03日 (水) 22時53分
私も発病した頃ですが、自宅療養した経験があります。
寝ている時は良いのですが、ちょっと起きだすと食べ物がちらついて食べずにはいられませんでした。
病院へ入院だと食べ物も管理してくれるので安心ですが、自宅だとその辺のコントロールが難しいですね。
とにかく、今はまだ無理なさいません様に。

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[392]投稿者:るり子
投稿日:2010年03月04日 (木) 08時59分
Guppyさんへ
本当にある意味自宅療養は誘惑が多くて難しいです。
今も過食が止まらず結局7kg増です。
本能のままに食べている自分が醜くて嫌になります。

[374]ひとり言 投稿者:お母ニャン

投稿日:2010年02月20日 (土) 16時08分

体重計の電池が切れた。

入れ替えたくないよ〜〜

うん、電池を買ってくるの、や〜〜めた

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[375]投稿者:レイン
投稿日:2010年02月21日 (日) 09時38分
>お母ニャン
独り言でも私はレスをつけますよ。
電池は買った方がいいと思われます。

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[376]だって、だって投稿者:お母ニャン
投稿日:2010年02月21日 (日) 13時45分
>レインさん

三段腹のお肉(触ってみて!、つきたてのお餅みたいだよ)が
『体重は減ってニャイ』って、言ってる。
これ以上、お母ニャンをイジめては、いけニャイ。 
ポリポリ(おかきを食べてる)

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[377]苛めてませんよ(笑)投稿者:レイン
投稿日:2010年02月22日 (月) 10時40分
お母ニャン、おはようございます。

なるほど3段腹ですか?
私は飲酒の習慣を断とうとしているんですが、今度は甘党になってしまいました。
3本入りの団子など、一回で食べてしまいます。
あんまりお母ニャンの事は言えないレインでした(笑)

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[379]投稿者:Guppy
投稿日:2010年02月22日 (月) 12時57分
私は3段腹が2段腹になりました。
でも下半身はデブのまんまです。
腰痛なのでもっと体重を減らさないといけないのですが、運動は出来ません。

>お母ニャン
電池の予備ありますよ。
お分けしますか。

>レインさん
3本入りの団子など子供の頃からペロリです。

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[380]迷子の迷子の、ウェストや〜〜い投稿者:お母ニャン
投稿日:2010年02月22日 (月) 15時21分
電池を分けてくださるのはうれしゅうございますが、もう少し、痩せてからということで。
3段腹になってから、ウェストというものが、存在しなくなってしまいました。
ふぅぁ〜んとした脂肪だから、聡ゴムしか着れなくて、それもおヘソのはるか下か、胃のあたりでしか、固定してくれないんです。
お母ニャンの上半身(後姿)だけの写真なら、公開できるんですが、胸から下は、後生ですからお許しくださいまし
モグモグ(今日のおやつは、暖かいので、ハーゲンダッツのアイスクリームです)

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[381]投稿者:レイン
投稿日:2010年02月23日 (火) 06時25分
お母ニャン、おはようございます。
私もウエストが太くてジーンズが履けませんが、スキニーなら伸び縮みするので、最近はスキニーのジーンズを履いています。
ゴムジーンズじゃないのでカッコ悪くないですよ。

まぁ、それより痩せた方がいいんでしょうけど。。。
(苛めていません)

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[382]大公開投稿者:お母ニャン
投稿日:2010年02月23日 (火) 06時53分
お母ニャンの写真を公開いたします。
なんと、勇気ある行動でしょう

ね!、三段腹っていっても大したことないでしょ?

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[383]私もです投稿者:るり子
投稿日:2010年02月23日 (火) 15時50分
お母ニャン私も過食でな!なんと3週間で5kg太りました。
洋服は処分ししゃったし(特にズボン系)
あわててしまむらに行きました。
過食が収まらない限りこの状態が続くのかと思うと・・・・
何回しまむらに買いに行くかなあ。
お母ニャンの後ろ姿素敵ですよ。

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[385]投稿者:儀助
投稿日:2010年02月23日 (火) 22時47分
お母ニャンこんばんは。
写真バッチリ写りますね。
既に、新しいデジカメと三脚を買って、撮影準備OKの儀助です。

とりあえず、体重が74キロから65キロになりました。
が、スポーツ選手の10分の1ぐらいの筋トレで、毎日が筋肉痛です。これじゃ、ちょびっとしか筋肉付かないですよね。(泣き)

背が低い、学歴低い、収入低いの3低男ですが、ならば、逆三角形にしてやると、鼻息荒く意気込んではみたものの、やっぱり年ですね〜。

なんとか逆三角形認定から、見かけ倒しの逆三角形に変更です^^
60キロになったら、首から下の上半身を投稿しますので、ヨロシク。

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[386]すごいなあ〜投稿者:るり子
投稿日:2010年02月24日 (水) 07時46分
儀助さんこんちは〜
羨ましいな〜。すおごいなあ〜。写真アップ楽しみにしてます。

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[387]投稿者:儀助
投稿日:2010年02月27日 (土) 09時02分
るり子さんおはようございます。
某掲示板で見たのですが、体調をくずされているみたいで。

どうしても、体調不良の時は、過食で不安感等を紛らわせようとしますよね。

体調が戻ってダイエットをすれば、一時的な過食で太ったのは、食事制限と適度な運動で、5キロぐらいは、比較的スムースに戻るとおもいます。

早く体調が戻るのを祈ってます。

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[388]ありがとうございます投稿者:るり子
投稿日:2010年03月03日 (水) 04時57分
儀助さんありがとうございます。
過食まだ落ち着きません。妊婦さん状態です。
でも無駄だとは分かっていても腹筋スクワットしています。

[369]今度こそ! 投稿者:みゆき

投稿日:2010年02月07日 (日) 20時26分

こんにちわ、二度目の投稿のみゆきです。
ダイエットしているつもりが、モクモクと体重が増え・・・理想体重より10.5キロも増えてしまいました。
今日外食でほんの少ししか食べないでいたら主人に怒られました。
「病気が治ってからダイエットすればいいじゃないか。また躁になりたいの?」と。
でも太っていると鬱が酷くなるのです。
この気持ち分かってくださいますか?
今度こそ、元の体重を取り戻すために頑張りたいのです。
るり子さん、応援して戴けますか?

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[370]よく分かりますよ投稿者:るり子
投稿日:2010年02月08日 (月) 07時45分
みゆきさんこんにちは。
私も完全に鬱過食に陥って2週間で3kg増えてしまいました。
醜くなっていく自分にうんざりしています。
みゆきさんの気持ち良く分かります。
私と一緒に頑張りましょう!ファイト!

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[371]わずかでも・・・投稿者:みゆき
投稿日:2010年02月08日 (月) 11時00分
るり子さん、共感ありがとうございます。
私は寝てばかりいるので、あまり食べ物を口にしなくても太りやすいみたいです。
わずかでもいい、痩せたら書き込みさせてください。
今朝は室内でウォーキングしたら、63.0で、0.5キロ減っていました。わずかでもやせられたら書き込ませて下さい。これからもどうぞよろしくお願いします。

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[372]教えてください。投稿者:みゆき
投稿日:2010年02月08日 (月) 11時03分
ちなみに目標は52.0キロです。
それを下回っても躁になる傾向があるので気をつけます。
こんなことが効果があるよ、など、ダイエットに有効な情報がありましたら教えてください。
それと・・・コーヒーはダイエットに向くのでしょうか?

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[373]人それぞれですが投稿者:るり子
投稿日:2010年02月09日 (火) 06時36分
みゆきさんこんにちは。
皆さんそれぞれに工夫されていますが、シンプルな所でレコーディングダイエットです。
その日口にしたものを全部書き出しできればカロリー計算もします。書くのが面倒になるので食べる量も減るという副産物もあり案す。
あと週3~4回程度一日15分くらいでいいですから有酸素運動
(ウォーキングや軽いジョギングなど)をすると基礎代謝も上がり
脂肪が燃えやすくなります。
ちなみにコーヒーはダイエットには向きません。

[361]儀助さんへ 投稿者:るり子

投稿日:2010年02月06日 (土) 12時07分

儀助さんこんにちは。
頑張っていますね。
ぜひこの夏は若者たちをしり目に堂々とビーチを闊歩してください。

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[362]投稿者:儀助
投稿日:2010年02月06日 (土) 22時33分
昨日は逆三角形の体を作ると、大見えを切ったのですが、やはり、年のせいか、両腿、両肩の筋肉痛です。
仕事は、運転手ですが、停車中とかに、ハンドグリップで前腕を鍛えてはいます。

今日も、6.5キロの散歩しましたが、お腹の脂肪は、思うように落ちないですね。

とりあえず、61キロまで落とせば、見かけ上は、う〜んぎりぎり逆三角形と認定してもらえるのではと思います。

レインさんのホームページ、写真投稿できるようなので、61キロになったら、肩からへそまでの写真を投稿させてもらってよろしいでしょうか?
もちろん、事前に、メールで写真を確認してもらってから、レインさんの、許可を得て投稿させてもらいますので。

途中、減量に挫折するかもしれないのですが。

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[363]この掲示板にも写真を投稿者:お母ニャン
投稿日:2010年02月06日 (土) 23時44分
儀助さん、はじめまして

この掲示板も、アイコンのところへ写真投稿できます。
小さい写真になっちゃいますが。
楽しみに待ってます。

お母ニャンも三段腹の写真、送ろうかな
るり子さん、よろしいですか?

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[365]儀助さんへ投稿者:レイン
投稿日:2010年02月07日 (日) 08時20分
61キロじゃなくても、投稿は受け付けてますよ〜!

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[366]写真の投稿お待ちしています。投稿者:るり子
投稿日:2010年02月07日 (日) 12時56分
儀助さん、お母ニャンこんにちは。
写真投稿大歓迎ですよ。
ぜひお待ちしています。

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[368]投稿者:儀助
投稿日:2010年02月07日 (日) 19時21分
みなさんこんばんは。
お腹が、写真投稿できる状態になったら、この掲示板に投稿させてもらいますね。

写真投稿するぞという目標があると、なんとか頑張れそうです。
今から、また散歩に行ってきます。

[355]あれっ? 投稿者:レイン

投稿日:2010年02月02日 (火) 10時49分

恒例の月例報告がないような気もするんですが。
安心して沢山食べようかな(笑)

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[356]あら、ほんと投稿者:Guppy
投稿日:2010年02月02日 (火) 14時41分
私は1月末日からまたダイエットを始めました。
お正月で3キロ増えてしまって、一ヶ月様子見をしましたが、一向に減る気配が無いので、一大決心をしました。
乞うご期待です。

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[357]投稿者:レイン
投稿日:2010年02月03日 (水) 06時33分
おはようございます。
私は拒食気味から過食気味になって、又お腹が出て来ました。
着れるものがあるから、まだいいかな?
お酒を止めたら甘党になってしまいました。
お菓子は食べませんが、甘さ控えめの手作り煮豆で満足しています。

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[358]月例報告投稿者:るり子
投稿日:2010年02月03日 (水) 17時11分
皆さんこんにちは。
すっかり忘れていました^^;
すいません。一応毎月27日前後に報告しているつもりですが。
私はジプレキサの副作用で食欲が亢進してしまい体重も2kg増の49,2kgです。

Guppyさんも増えてしまったのですね。
一緒にがんばりましょうね。

レインさん
レインさんも過食気味ですか。お互いコントロールできるようにしていきたいですね。

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[359]投稿者:儀助
投稿日:2010年02月05日 (金) 19時05分
るり子さんみなさんこんばんは。
昨年の11月7日、ストレス過食で、74.0キログラムだったのが、今日66.4キログラムまで落としました。

食事制限と毎朝腹筋100回と週に4日ぐらい、6.5キロの早足散歩と片方13キロのダンベル計26キロを交互に上げ下げしています。

昨年の秋ようやく四十肩が1年かかって治りました。
今、再発すれば五十肩です。(男でも50才はいやですね)

僕は身長166センチで、体形は顔がでかく短足で、ブサイクなのですが、腕や腹筋の筋肉は若い者には、まだひけをとらないと思っています。

それで、61キロまで落とし、逆三角形の体を作って、今年の夏は、日本海の海水浴場で、若者の前を、わざと、余裕しゃくしゃくの態度で、歩こうかなと思っています。

こうやって掲示板で宣言したら、あとにひけなくなって努力するので、宣言させてもらいました。

追伸レインさんの書き込みは、レインさんのホームページをはじめ他のサイトでも読ませてもらってます。
結構、興味ある内容なんですよ。
時間がないので書き込みはしてないのですが。

では、今から6.5キロの散歩に行ってきます。

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[360]儀助さんへ投稿者:レイン
投稿日:2010年02月06日 (土) 05時20分
おはようございます。
いつもサイトと投稿を読んでいただいてありがとうございます。
今度、お時間がある時、コメントしていただければありがたいです。

[352]スキニーは便利だけど、、、 投稿者:レイン

投稿日:2010年01月29日 (金) 18時37分

るり子さん、こんにちは
私は最近、ジーンズの代わりにスキニーやトレンカを履いています。
スキニーは足元を引き締めてくれるし、伸縮するので動きが楽です。
デイケアでスポーツをしても平気ですよ。
でも、体型を隠してくれるのでもろ刃の刃です。
先日デイケアスタッフに聞いたんですが、「デイケアのスポーツは、そんなにカロリーを消費しませんよ」と言われました。
エー!バレーボール1時間もやってるのに〜。
ダイエットするには、地道に歩いたり、たまにダッシュも入れたりする方がいいそうです。
一日、三食食べて下さいと言われました。

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[353]運動だけでは・・投稿者:るり子
投稿日:2010年01月30日 (土) 07時58分
レインさんこんにちは。
私はスキニーは持っていません。Gパンで過ごしているので。
ディケアのスタッフさんが仰るように運動だけでカロリーを消費するのはかなり難しいです。
やはり食事制限との組み合わせをしないといけません。
1日3食食べて下さいと言われたということはレインさんは
3食食べていないということでしょうか?

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[354]投稿者:レイン
投稿日:2010年01月31日 (日) 07時42分
はい、3食食べていません。
2食食べるのがやっとです。
特に朝は、固形物を受け付けません。
朝コーヒー2杯で、昼まで食べません。
これは、長年の習慣になってしまいました。
朝、カロリーメイトでも食べればいいのかもしれませんね。

[349]食欲がありません 投稿者:レイン

投稿日:2010年01月20日 (水) 13時04分

るり子さん、こんにちは

珍しく風邪をひいたらしくて、食欲がありません。
今朝も早朝覚醒でAM3時起きなんですが、何も食べていません。
空腹が快感です。
これはやばい。
体重は計ってないのでわかりませんが、多分1キロくらい痩せたかもしれませんね。

話は変わって、鬱はどうですか?

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[350]投稿者:るり子
投稿日:2010年01月21日 (木) 07時04分
レインさんこんにちは。
風邪を引いてる時こそ栄養を取らないといけないのに空腹が快感というのは困りましたね。
とにかく何でも良いですから口にしましょう。
風邪だけでなく躁傾向もあるんでしょうかね。

私は激鬱からまだ完全に抜け出せず寝逃げしています。
ご心配おかけします。

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[351]投稿者:レイン
投稿日:2010年01月22日 (金) 10時01分
おはようございます。

風邪のほうは大したことはないです。
昨日は、バレーボール、野球、サッカーをしました。
躁に傾き始めています。
こっちの方が心配です。

るり子さんの鬱ですが、ネットの書き込みも結構疲れますよ。
無理しないで下さいね。




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