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投稿者：坐禅会有志
3月12日（日）午前6時30分から、月例の坐禅会が開かれ、和尚さんと坐禅会メンバー12名、計13名で坐りました。新到さん（初めて坐禅会に参加する方）4名いらっしゃいました。
春らしい暖かい朝でした。坐禅をするには快適な気候でした。
・調身（ちょうしん） ⇒ からだ（姿勢）をととのえる。
・調息（ちょうそく） ⇒ いき（呼吸）をととのえる。
・調心（ちょうしん） ⇒ こころをととのえる。
坐禅の基本です。
特に３番目の、「調心」が一番難しく感じます。
坐禅中、雑念が湧いてきます。雑念とは、気を散らすような不要な考え。妄念、煩悩。
例えば、坐禅中、「お腹が空いた」という雑念が浮かびます。そこで雑念が生じたと認識し、雑念を断ち切ってください。
「お腹が空いた」⇒「坐禅が終わったら何食べよう」⇒「ハンバーガーとポテトがいいな」と雑念がどんどん湧いてきます。
雑念が生じることは、仕方がないことですが、それを認識し、次から次へと雑念が続けて生じることを、断ち切ることが重要です。
なかなか難しいですが、「無」になるステップと思って実践してみてください。
来月の月例坐禅会の開催は、4月9日（日）午前6時30分からです。
詳しくはサイトのインフォメーション、および、坐禅会の項目をご覧ください。
K.N記
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