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投稿者：坐禅会有志
皆様、あけましておめでとうございます。
1月13日（日）午前6時30分から、本年最初の月例の坐禅会が開かれ、和尚さんと坐禅会メンバー7名、計8名で坐りました。
寒さが厳しい中、皆様、真剣に坐っていらっしゃいました。
寒さが厳しいと、中々坐禅に集中できません。坐禅では、「数息観（すそくかん）」という方法を用い集中力を高めます。これは自分の呼吸に合わせ、心の中で数を数える方法です。数を数えることに集中し、雑念の発生を抑えます。
しかし、中々雑念・妄想は消えませんね。
皆様、坐禅にて、雑念を振り払い、本来の自己を見つめ直してみませんか。
次回の月例坐禅会の開催は、2月10日（日）午前6時30分からです。お気軽にご参加ください。
詳しくはサイトの坐禅会の項目をご覧ください。
K.N.記
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