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  1月の定例坐禅会

投稿者:坐禅会有志

新年、明けましておめでとうございます。
 1月12日(日)午前6時30分から、本年最初の月例の坐禅会が開かれ、和尚さんと新到者2名を含む坐禅会メンバー9名、計10名で坐りました。

 厳しい寒さの中、皆様集中して、坐っておりました。

 調心・調息・調身、禅の3つの基本です。
 「調身とは身を調える(ととのえる)こと」「調息とは呼吸を調えること」「調心とは心を調えること」です。

 「からだ」「いき」「こころ」は、密接にかかわっています。心が乱れれば呼吸が乱れる、姿勢が乱れる。他も同じ。 逆に、調えようとしたら、この中の1つから手掛ければよいのです。そんなときに、まず息から、調えてみましょう。
 
 坐禅では、数息観という方法を用います。、坐禅を組んで、静かに自分の息を勘定する修養の方法です。 
「数を数えるという行為」が一種の壁となり、雑念はこの壁を乗り越えなければ認識されません。そのため、何も考えないでいる時より雑念の発生する確率が低くなります。この雑念が起きにくい状態にいることで呼吸に集中できます。

 皆様、坐禅にて、心を調えてみませんか。

 次回の月例坐禅会の開催は、2月9日(日)午前6時30分からです。お気軽にご参加ください。
 詳しくはサイトの坐禅会の項目をご覧ください。
                       K.N.記

[72]2020年01月12日 (日) 10時33分



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