少年（高校生）が九州地区では成績が通用しているが全国では今、一つ実力が発揮できない理由が解った。
国体（全国）で観ると体格が入賞者と比較し一回り小さくスマート過ぎる。
保護者の方々と話しても食が細い。食事量が少ない。
せっかく、早朝から練習しても食が細いとパワー・スタミナが出ないので当然タイムも短縮しない。
まずは具体的に最低でも朝食はご飯2杯、夕食3杯は食べ、おかずも肉、魚、野菜をバランスよく摂り、現在の体重より5キロ増を目標に食生活を変えること。
バス移動もよく寝ているが夜更かしはしてないか。
次の日のことを考え逆算して8時間は睡眠をとること。
具体的に起床が午前5時だったら午後9時には就寝しなければならない。
シャワーは身体の汚れは除去しても筋肉疲労、神経疲労はまず取れない。
30分は入浴し筋肉がほぐれて自律神経も休まり・・・身も心もリラックスする。
入浴後はテレビ鑑賞しながらでも身体のストレッチを実行しよう。入浴後は筋肉が柔らなくなっており有効だ。
また、練習の合間は自分の硬い身体の部分をストレッチすることによって故障（腰痛、膝痛等）が少なくなる。
シーズンオフは練習しながら身体点検し故障個所があったら病院等で治療する事。シーズン中は練習時間が多くなり
病院等に通院する時間もないと思う。
よく練習して、よく食べて身体を大きくすれば1ｋｍＴＴは2秒〜3秒は短縮できると思う。
同じ一日・・・よく考えて・・・意義ある高校生活を過ごそうではないか！
自分が自覚して実行しないと意味がない。（親から言われて仕方なく実行しても意味がない）
全国大会入賞！優勝！日本一！も夢ではない！！
保護者の方々の努力も宜しくお願い致します。
『 努力は重ねれば重ねるほど結果は重くでる 』
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