投稿日：2010年05月16日 (日) 20時02分
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昨日、健康診査の結果が送られてきました。 ＢＭＩは22.4。 気になる腹囲は76.0センチでメタボリックシンドローム判定は非該当でした。 去年の春からずっとダイエットをしていましたが、その効果があった様です。 体重、お腹周り、基礎代謝、体脂肪率、摂取カロリーのグラフ化とレコーディングダイエット、そして3日に1度はお蕎麦を食べていました。 このお蕎麦が効いたのかもしれません。 ただ、レコーディングダイエットは止めるとすぐリバウンドしてしまうので、怖くて当分止められません。 ダイエットの道はまだまだ続きそうです。 |
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| [478]おめでとうございます投稿者：るり子 | |
| 投稿日：2010年05月17日 (月) 08時04分 | |
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Guppyさんやりましたね！ 地道な努力が実を結びましたね。おめでとうございます。 レコーディングダイエットはこれで終わりというのはないのかもしれません。 あまり神経質にならずに気長に続けていけばいいと思います。 |