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投稿日：2010年05月27日 (木) 22時54分
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今日もジムに行ってきました。ウオーキング３０分、エアロバイク６０分、腹筋３０回、プールでのウォーキングを１０００メートル、泳ぎを４４００メートルこなしてきました。
でも、なかなか体重が落ちません。
今、考えているのは、カロリーの低い食事をとることです。 |
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| [502]投稿者：るり子
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| 投稿日：2010年05月28日 (金) 18時34分 |
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ａｂｌｅさんこんにちは。
それだけの運動量でカロリーを下げるのは危険な気もします。
運動だけでは体重が減らないから低カロリーにしたいと言う気持ちも分からなくはないのですが。
運動だけではなかなかカロリーを思ったほどは消費しませんが
食事は食事でしっかりと取らないとそれだけの運動量に体がついていけず体は防御態勢に入ってしまい運動はしているのに体重が減らないと言う悪循環に陥ります。
3食バランス良く食べたほうが良いと思いますよ。 |
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[504]いつもありがとうございます投稿者：ａｂｌｅ
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| 投稿日：2010年05月30日 (日) 22時24分 |
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ご指摘ありがとうございます。
大変、参考になりました。 |
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| [505]投稿者：儀助
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| 投稿日：2010年05月31日 (月) 22時14分 |
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ableさんこちらでははじめまして。
ableさんのブログは関心があり、時々見させてもらってます。
ぼくは、クロールで２５メートル、平泳ぎで５０メートルしか泳げないので、ableさんの泳ぎは驚異的です。
ネットで調べると、競泳選手並みの練習距離ですね。
凄いです。
ableさんの目指しているのは、オリンピックの競泳選手の逆三角形でしょうか。
僕も、プロボクサーの体型を目指そうと思います。 |
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| [510]こんばんは投稿者：ａｂｌｅ
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| 投稿日：2010年06月04日 (金) 22時46分 |
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儀助さん、コメントありがとうございます。
ａｂｌｅのブログを読んでくださってありがとうございます。
お暇な時はコメントいただけると幸いです。
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