投稿日：2010年07月29日 (木) 07時22分
 |
パティオさんお久しぶりです。 あすけんブームですね。ダイエット云々より自分の食生活とかを 見直すのにいいのかもかもしれません。 Ｇｕｐｐｙさん そうなんですか。あすけんの方で設定してくれるんですね。 アイス美味しいですよね。私も見るからに高カロリーなアイスに はまっているのですができるだけ我慢してます。 |
|
---------------------------------------------- |
|
[532]投稿者：レイン
 |
|
| 投稿日：2010年07月30日 (金) 04時09分 | |
 |
るり子さん、おはようございます。 早朝覚醒のレインです。 あすけんでは、私は毎回野菜と果物が足りません。 野菜より肉が好きなのでしょうがないですね。 アイスも脂質ですが、豆乳も体にいいと思っていたら脂質でした。 でもあんまり神経質になるとストレスたまって食べちゃいます。 |
|
---------------------------------------------- |
|
| [533]投稿者：るり子 | |
| 投稿日：2010年07月30日 (金) 08時37分 | |
 |
レインさんこんにちは。 なかなかバランス良く食べるというのは難しいですよね。 私も野菜類は摂っているつもりですが足りないかも知れません。 あすけんはストレスフリーで取り組めばいいのではないでしょうか？ |
|
---------------------------------------------- |
|
| [534]１ｋｇ減！投稿者：パティオ | |
| 投稿日：2010年07月30日 (金) 11時33分 | |
|
るり子さん、こんにちは。 １０日かかりましたが、１ｋｇ減りました。 これくらいの増減は日常よくあることでしょうが、嬉しいです。 実は来月の１０日から家族旅行でプールのあるホテルに泊まるんです。 それまでにお腹周りを少しでもどうにかしたいので室内でウエストひねりをしています！ 今日からは、るり子さんを見習って早朝もしくは、夕方散歩を追加したいと思っています。 |
|
---------------------------------------------- |
|
| [535]追伸投稿者：パティオ | |
| 投稿日：2010年07月30日 (金) 11時39分 | |
 |
あくまでも、無理せず私のペースで取り組みますので安心してくださいね。 お互い、体力つけるために励みましょう（*^_^*） |
|
---------------------------------------------- |
|
| [536]投稿者：るり子 | |
| 投稿日：2010年08月01日 (日) 07時40分 | |
|
パティオさんへ １ｋｇ減おめでとうございます。 私は体重は停滞期ですが腹囲は幾分減りました。 私も家族旅行で体力をつかうのでとにかくウォーキングは欠かせません。腹筋スクワットもしています。 お互い無理はせずマイペースで行きましょう。 |
