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[549]月例報告 投稿者:るり子

投稿日:2010年08月27日 (金) 09時26分

皆さんこんにちは。
暑い毎日が続きますが体調の方は如何でしょうか。
私は夏太りしとうとう58kgになってしまいました^^;
儀助さんやableさん見習いたいですね。

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[550]投稿者:儀助
投稿日:2010年08月28日 (土) 20時00分
るり子さんこんばんは。
今日も、腹筋100回と6.5kmの早足散歩しました。

身長166cm 今日の体重61.4sでした。

腹筋は強迫行為のようになっています。
やらなと、気が済まないという感じです。
早足散歩は月に10回ぐらいです。

今年は猛暑が続きますが、涼しくなったら、適度な運動と食事制限で、痩せれます。
僕の場合は、食事制限は、胃袋が少食に序序に慣れて、少ない量で満腹感を感じるようになっていきました。

るり子さんも、秋になったら痩せれると思いますよ。

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[551]天高く馬肥ゆる秋投稿者:Guppy
投稿日:2010年08月29日 (日) 02時05分
今月はアイスばかり食べていたせいか。60キロ前後を行ったり来たりです。
夜計ると60キロ台、朝計ると59キロ台です。
夏が終わったら、食欲の秋。
早くも夫から天ぷらのリクエストが。
揚げ物はカロリー高いのに、どうしましょう。

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[552]投稿者:るり子
投稿日:2010年08月29日 (日) 15時06分
儀助さんこんにちは。
腹筋は強迫行為のようになっているとの事ですが大丈夫ですか?
単なる習慣なら良いですけどね。
秋になったら痩せますかね〜。とにかく胃袋を小さくしないと私も駄目みたいです。

ウォーキングは大体毎日40分〜1時間していますが
これは私も強迫行為に近くて「やらなきゃ」と言う思いだけで続けている感じです。
せめて10月のメタボ検診までに5kgは落としたいです。

Guppyさん
そうですか。天ぷらのリクエスト早々に来ているのですか。
Guppyさんも大変ですね。これから食べ物が美味しい季節がきますね。お互い上手くコントロールできると良いですね。

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[553]現状維持です投稿者:パティオ
投稿日:2010年09月01日 (水) 13時03分
体重は変わらず47〜48kgを行ったり来たりです。
目標体重の45kgにはなかなか届きませんが、地道に行きます。

ところで、私の体調が不安定だったので受診早めて今日行ってきましたが、薬で上手くコントロール出来てると主治医のお墨付きを
もらってきました。
るり子さんも旅の疲れが取れてから、また一緒にダイエットにはげみましょうね(*^_^*)

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[554]食欲はないのに投稿者:お母ニャン
投稿日:2010年09月01日 (水) 21時49分
暑くて、食欲はないのに、どうして、痩せないんでしょう・・・

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[555]投稿者:るり子
投稿日:2010年09月02日 (木) 08時19分
パティオさんこんにちは。
羨ましい限りの体重ですね。私も理想体重は45kgです。
あと2〜3kgを落とすのがなかなか難しいんですよね。
でもマイペースで行きましょう。
主治医の先生からは安定しているとのお墨が着いたとの事。
上手くコントロールできているんですね。
この状態が長く続くと良いですね。
私も早く鬱から脱してダイエット本腰入れようと思っています。

お母ニャン
ペットボトルの数々並んでいますね。一日どれくらい飲んでいるんでしょうか?
この猛暑の連日ですから必要量は飲まないといけませんがちょっと
飲みすぎですか?
でも糖分が入っているとは言え飲料水だけでそんなに太るとは思えませんんが?

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[559]こんばんは投稿者:able
投稿日:2010年09月12日 (日) 22時44分
るり子さん、みなさん、こんばんは。
今日は日曜日で、ジムが6時半までだったのですが、インボディーという体脂肪や身長に見合った機械測定があって、ableの場合は身長が174センチなので、ベスト体重が75キロだそうです。それで、今日、体重を測ったら、70・85キロでした。目標は達成できましたが、インストラクターからの提案で、これからは筋肉をつけるためのメニューに変更になりました。さっそく、今日から、腹筋、腰、腕、背筋などの筋トレをはじめました。ただ、先週の水曜日に、通院のため、バイクで走行中に交通事故に遭い、スタジオ系の筋トレは1〜2週間待つように指示されました。
おかげさまで、ableはもうかれこれ3年、躁も鬱もなく、体調が安定しています。
季節の変わり目なので、みなさんご自愛を。



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