投稿日：2010年08月27日 (金) 09時26分
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皆さんこんにちは。 暑い毎日が続きますが体調の方は如何でしょうか。 私は夏太りしとうとう５８ｋｇになってしまいました＾＾； 儀助さんやableさん見習いたいですね。 |
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| [550]投稿者：儀助 | |
| 投稿日：2010年08月28日 (土) 20時00分 | |
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るり子さんこんばんは。 今日も、腹筋１００回と６．５ｋｍの早足散歩しました。 身長１６６ｃｍ 今日の体重６１．４㎏でした。 腹筋は強迫行為のようになっています。 やらなと、気が済まないという感じです。 早足散歩は月に１０回ぐらいです。 今年は猛暑が続きますが、涼しくなったら、適度な運動と食事制限で、痩せれます。 僕の場合は、食事制限は、胃袋が少食に序序に慣れて、少ない量で満腹感を感じるようになっていきました。 るり子さんも、秋になったら痩せれると思いますよ。 |
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[551]天高く馬肥ゆる秋投稿者：Guppy
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| 投稿日：2010年08月29日 (日) 02時05分 | |
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今月はアイスばかり食べていたせいか。６０キロ前後を行ったり来たりです。 夜計ると６０キロ台、朝計ると５９キロ台です。 夏が終わったら、食欲の秋。 早くも夫から天ぷらのリクエストが。 揚げ物はカロリー高いのに、どうしましょう。 |
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| [552]投稿者：るり子 | |
| 投稿日：2010年08月29日 (日) 15時06分 | |
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儀助さんこんにちは。 腹筋は強迫行為のようになっているとの事ですが大丈夫ですか？ 単なる習慣なら良いですけどね。 秋になったら痩せますかね～。とにかく胃袋を小さくしないと私も駄目みたいです。 ウォーキングは大体毎日４０分～１時間していますが これは私も強迫行為に近くて「やらなきゃ」と言う思いだけで続けている感じです。 せめて１０月のメタボ検診までに５kgは落としたいです。 Guppyさん そうですか。天ぷらのリクエスト早々に来ているのですか。 Guppyさんも大変ですね。これから食べ物が美味しい季節がきますね。お互い上手くコントロールできると良いですね。 |
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| [553]現状維持です投稿者：パティオ | |
| 投稿日：2010年09月01日 (水) 13時03分 | |
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体重は変わらず４７～４８ｋｇを行ったり来たりです。 目標体重の４５ｋｇにはなかなか届きませんが、地道に行きます。 ところで、私の体調が不安定だったので受診早めて今日行ってきましたが、薬で上手くコントロール出来てると主治医のお墨付きを もらってきました。 るり子さんも旅の疲れが取れてから、また一緒にダイエットにはげみましょうね（*^_^*） |
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| [554]食欲はないのに投稿者：お母ニャン
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| 投稿日：2010年09月01日 (水) 21時49分 | |
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暑くて、食欲はないのに、どうして、痩せないんでしょう・・・ |
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| [555]投稿者：るり子 | |
| 投稿日：2010年09月02日 (木) 08時19分 | |
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パティオさんこんにちは。 羨ましい限りの体重ですね。私も理想体重は４５ｋｇです。 あと２～３ｋｇを落とすのがなかなか難しいんですよね。 でもマイペースで行きましょう。 主治医の先生からは安定しているとのお墨が着いたとの事。 上手くコントロールできているんですね。 この状態が長く続くと良いですね。 私も早く鬱から脱してダイエット本腰入れようと思っています。 お母ニャン ペットボトルの数々並んでいますね。一日どれくらい飲んでいるんでしょうか？ この猛暑の連日ですから必要量は飲まないといけませんがちょっと 飲みすぎですか？ でも糖分が入っているとは言え飲料水だけでそんなに太るとは思えませんんが？ |
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| [559]こんばんは投稿者：able
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| 投稿日：2010年09月12日 (日) 22時44分 | |
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るり子さん、みなさん、こんばんは。 今日は日曜日で、ジムが６時半までだったのですが、インボディーという体脂肪や身長に見合った機械測定があって、ａｂｌｅの場合は身長が１７４センチなので、ベスト体重が７５キロだそうです。それで、今日、体重を測ったら、７０・８５キロでした。目標は達成できましたが、インストラクターからの提案で、これからは筋肉をつけるためのメニューに変更になりました。さっそく、今日から、腹筋、腰、腕、背筋などの筋トレをはじめました。ただ、先週の水曜日に、通院のため、バイクで走行中に交通事故に遭い、スタジオ系の筋トレは１～２週間待つように指示されました。 おかげさまで、ａｂｌｅはもうかれこれ３年、躁も鬱もなく、体調が安定しています。 季節の変わり目なので、みなさんご自愛を。 |