投稿日：2010年10月04日 (月) 07時28分
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るり子さん、おはようございます。 ダイエット中に昨日、寝る前にお菓子とチキチキボーン一袋を食べてしまいました。 ちゃんと夕食は食べたんですが、私は夜の１０時頃、お腹がすくんです（泣） 久しぶりに夜食を食べてしまって、しかも昨日の昼は焼肉でした。 今朝、８００ｇ体重が増えていました。ガーン！ |
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| [572]投稿者：るり子 | |
| 投稿日：2010年10月04日 (月) 08時41分 | |
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レインさんおはようございます。 ８００ｇ増はショックですね。 私も我慢できずに夜食を食べてしまい翌朝ショックを受けます。 寝る３時間前までに食事を済ませるというのが理想ですが 現実は守れない事もしばしばです。 レインさんも何とか夜食の習慣はつけないようにして翌朝の プチ幸福を味わえれば良いですね。 |
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| [574]投稿者：レイン
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| 投稿日：2010年10月05日 (火) 03時26分 | |
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るり子さん、チョウー早いおはようございます。 昨日は、北海道から送って来たシャケといくらでご飯を５時半に食べて９時には寝てしまったので夜食は食べていません。 おかずもどちらかと言うとヘルシーだと思います。 ラーメンは今のところ我慢の子です。 早く６０キロを切りたいです。 |
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| [575]投稿者：るり子 | |
| 投稿日：2010年10月05日 (火) 08時33分 | |
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レインさんおはようございます。 チョー早起きですね。 昨夜は夜食食べなかったんですね。 それが習慣化すると良いですね。 ラーメンはあっさり系のものなら大丈夫じゃないですか？ あまり我慢するとストレスになりませんか？ 家の近くには本当にラーメンなの？と思う位超あっさり系のラーメン屋さんがあります。 |
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| [576]投稿者：レイン
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| 投稿日：2010年10月06日 (水) 09時00分 | |
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るり子さん、おはようございます。 ７時に寝て７時に起きました。 昨日も夜食は食べていません。 ラーメンを食べるとビールが飲みたくなるんです。 ただいま、禁酒中です。 禁酒もダイエットになると思います。 |