投稿日：2010年11月11日 (木) 10時16分
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るりこさん、みなさん、こんにちは。 １０月７日に、久々に５４ｋｇ台になったと喜びの報告をさせていただきましたが、その後、うつ期が２週間ほど続き、過食と過眠で、なんと、昨日体重をひさしぶりに計ったら、５８．８ｋｇなってました。 ガーーーーーーン！！！ です。 うつ期をおとといからやっと抜け、少しでも挽回しないと、と思い、昨日は４０分の散歩し、食事は朝と昼は食欲をあまり感じなかったので、サラダだけにして、夜は軽めにしたら、昨晩寝る前に誘惑に負けて明太子バケットを食べてしまったにもかかわらず、今朝計ったら、５８．０ｋｇになってました。 この調子で、また、まずは５４ｋｇ台をめざして頑張りま〜す。 |
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| [613]投稿者：るり子 | |
| 投稿日：2010年11月13日 (土) 08時40分 | |
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ゆらゆらさん遅レスすいません。 こんな時の体重計に乗ったショックというのは何とも言えませんね。 私もなかなかうつ期に増えた１２ｋｇの体重が落とせません。 うつ期はどうしても体重が増えてしまいますね。 うつ期を抜けた今がチャンスかも知れませんがあまり焦らず ダイエットしてくださいね。 |
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| [614]５７．０ｋｇ！投稿者：ゆらゆら
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| 投稿日：2010年11月13日 (土) 11時26分 | |
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るりこさん、こんにちは。 昨日の朝、体重を計ったら、５７．２ｋｇ。 今朝は５７．０ｋｇになりました。 この調子で、ぼちぼち減量していきたいと思いま〜す。＾＾ |
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| [615]投稿者：るり子 | |
| 投稿日：2010年11月14日 (日) 10時52分 | |
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ゆらゆらさん凄いです。 そういえばゆらゆらさんのダイエット方法聞きましたっけ？ 私にもぜひご伝授ください。 |
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| [620]投稿者：ゆらゆら
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| 投稿日：2010年11月22日 (月) 10時32分 | |
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るり子さん、こんにちは。 ダイエット方法は、食事の面と、運動の面と、両方以前に書かせていただいたのですが、今はそれ程できていません。 運動面は、今は４０分の散歩のみです。 食事は、朝、昼に食べたいだけ食べるようにして、夜は、お腹がいっぱいであれば、食べないようにしたりしています。 体重は、１１月１３日に５７．０ｋｇと報告しましたが、 １４日に実家に昼食を食べに行ったら、食べ過ぎてしまって、 また５８．０ｋｇになってしまいました。(涙） そこからなかなか減らなくて、今朝計ったら、やっと５７ｋｇ台をきって、５６ｋｇ台になりました。（喜） そろそろ うつ期 がやってきそうなので、食べ過ぎないように気をつけようと思っているところです。（うつ期には過食になってしまうので・・・・。） |