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投稿日：2011年03月29日 (火) 10時24分
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この度の東北、関東大震災に遭われた方々には心よりお見舞いを申し上げます。
私もいまだ震災の余震におびえる日々でとうとうその不安から過食になってしまいました。
現在６４ｋｇです。でも主治医曰く「時々（過食に）なるのよね」とあっさりと言われてしまいました＾＾；
何のためにこの掲示板があるのか自信を失いかけています。 |
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[683]投稿者：Guppy
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| 投稿日：2011年03月30日 (水) 17時10分 |
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>何のためにこの掲示板があるのか
それは私達ダイエットをしている者達の為にだと思います。
私は月に1回ここにダイエットの事を書くのが楽しみなので、どうか自信持って続けて下さい。
では、月例報告します。
今月も58キロ台を行ったり来たりしていました。
でも、夫がお昼を食べ損なって持ち帰って来た時、そのお弁当と唐揚げを食べたら、一気に1.4キロ増えました。
もちろん、すぐに落としましたが。
先日も、誕生祝いにお寿司をごちそうしてもらって20貫食べたら59キロになりました。
今日は大好きな炊込みご飯。
また増えそうです。 |
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| [684]投稿者：るり子
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| 投稿日：2011年03月31日 (木) 08時39分 |
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Guppyさんこんにちは。
励ましの言葉ありがとうございます。
自分の事はともかくとしてこれからも続けていこうと思います。
Guppyさんは本当に炊き込みご飯が好きなんですね。
でも体重をコントロールできているので素晴らしいと思います。
食べ過ぎた日の翌日はやはり量を減らして食べるようにしているのでしょうか。 |
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| [685]投稿者：Guppy
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| 投稿日：2011年03月31日 (木) 14時12分 |
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そうですね。
前もって今日何を食べるかわかっている時は、朝と昼はいつもの半分量にしたりします。
そうじゃない時は翌日そのまた翌日にかけてカロリーを控えめにします。
まあ、出来ない時もありますが、止めずに続ける事が効果につながる様な気がして、もう2年以上やっています。 |
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| [686]投稿者：るり子
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| 投稿日：2011年03月31日 (木) 20時39分 |
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Guppyさんこんにちは。
継続は力なり、ですね。
私も過食を言いわけにしないで努力しようと思います。 |
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