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[86]「今日の料理」byNHK 投稿者:レイン

投稿日:2009年04月15日 (水) 07時33分

るり子さん、こんにちは。

最近メタボ対策のため、夕食はさっさと5時半に食べて、6時以降は水以外口に入れません。

昨日、PM:9時からNHK教育TVを見ていたんですが、「今日の料理」は、たらこと梅肉、じゃがいもを混ぜたパスタとベーコンとえんどう豆を絡めたパスタでした。

二品とも、おいしそうーでしたよ。
しかも、料理の先生は「夜食にもどうぞ」と憎たらしいことを言っていました。

誘惑に勝って、夜食は食べませんでした。

料理番組は小腹のすいた夜に見ると目の毒ですね。

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[87]投稿者:るり子
投稿日:2009年04月15日 (水) 09時24分
レインさんこんにちは。
私もレインさんと同じように5時半ごろには夕食を済ませそれ以降は食べないようにしていたのですがここ週間はそれが守れずお菓子を一袋食べたりしていました。
結果1kg増です^^;朝バナナダイエットの効果か夜の間食を止めたせいか1日ですとんと体重は落ちました。

パスタ二品とも美味しそうですがどちらも炭水化物が多そうで「夜食にもどうぞ」と言われても躊躇しちゃいますね。

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[88]夜に食べたくらいで悩まないで投稿者:お母ニャン
投稿日:2009年04月16日 (木) 08時05分
レインさん、るり子さん、おはようございます

寝る前に食べたくらいで悩まないでくださいませ
私メなんぞ、夜中に目が覚め(8時間昼寝したら当然の結果)むしょうにでんぷんが欲しくなり、トーストを焼いたりポテチを食べたり
結果、体重計に乗るたびに、ズリズリと体重が増えています。

みなさ〜ん、丑三つ時のおやつは止めましょう。

ところでバナナでありますが、トリプトファンが入っているので”うつを持ち上げる作用”があるんだそうです。
アメリカの自然大好き主義者では、バナナを食べて、日光浴と運動をして、薬をつかわずにうつ病を治すのが流行っているそうです。
躁うつ病はクスリを使わないのは無理としても、うつを持ち上げるためのバナナは、安いし副作用はなさそうだし、試してみる価値、あり、と思って、私メは最近、朝ごはんはバナナです。
日光浴と運動は出来てないけど…

あ、レインさん。自分専用アイコンを持ってくると楽しいよ

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[89]追伸投稿者:お母ニャン(猫の子)
投稿日:2009年04月16日 (木) 10時05分
トリプトファンについて

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[91]私も聞いた事あります投稿者:るり子
投稿日:2009年04月17日 (金) 06時24分
お母ニャンこんにちは。
バナナがうつ病に良いというのは私も聞いた事があります。
でも化学的根拠はよく分かりませんでした。
トリプトファンという物質がいいんですね。
勉強になりました。今も朝バナナとウォーキングしています。
体重には変化がありませんが体にいいことしてるんですね〜ふっ、ふっ。



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