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投稿日：2009年01月24日 (土) 05時47分
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おはようございます。みなさん。
この間の健康診断で１０キロ痩せなさいと言われました。
頭痛持ちの魚夢は食べることが唯一の楽しみなのですが、
これからは食事制限しないと。
トホホ・・・ |
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| [11]投稿者：るり子
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| 投稿日：2009年01月24日 (土) 09時13分 |
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魚夢さんおはようございます。
痩せる基本は食事療法と有酸素運動ですが頭痛持ちの魚夢さんにとって運動は難しいですよね。
とりあえず今食べているものを書きだして何が太っている原因になるか何を減らせばいいか考えてみましょう。1か月１ｋｇ減でいいんです。食べることが唯一の楽しみなのはよーく分かりますが長い目で見て肥満による弊害を考えてここはひとつ頑張ってみて下さい。応援してます。 |
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