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投稿日：2009年05月19日 (火) 04時56分
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おはようございます。 みなさん。
魚夢はメタボです。太っています。
明日から痩せられるように継続してダイエット決意表明します。
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[117]目標を教えて （＾◇＾）投稿者：猫の子改めお母ニャン
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| 投稿日：2009年05月19日 (火) 15時37分 |
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魚夢さん、みなさん、こんにちは
魚夢さん、目標がなくっちゃあ、いけませぬ
身長何ｃｍ、体重何ｋｇのところ、目標何ｋｇ、がベストアンサーだけど、
オマケして、何ｋｇ減が目標を、みんなに宣言しませう。
でないとダイエットなんか、出来ませぬゾ
お母ニャンの目標は体重を増やさないことで〜す |
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| [124]投稿者：るり子
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| 投稿日：2009年05月20日 (水) 19時28分 |
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魚夢さんこんにちは。
お母ニャンの仰るようにここで目標体重を何時までに達成させたいか表明するのも一つの手だと思います。
私も恥ずかしながら毎月そのようにさせていただいていますので。
ここは「メタボ脱出の会」の報告の場でもあります。
ぜひ会員になって下さい。 |
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| [130]「メタボ脱出の会」の会員投稿者：魚夢
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| 投稿日：2009年05月22日 (金) 18時12分 |
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こんばんは 猫の子改めお母ニャン るり子さん みなさん。
会員にしてくださいますか？
目標は１０キロ減です。
食事制限だけしています。
軽い運動はなかなかできていません。
お恥ずかしい。
よろしくお願いいたします。 |
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| [131]投稿者：るり子
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| 投稿日：2009年05月23日 (土) 10時43分 |
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魚夢さん「メタボ脱出の会」へようこそ。
１０ｋｇ減が目標ですね。まずは一日のカロリーは1400〜１６００Ｋcal以内に抑えてバランスよく食べて下さいね。
「〜だけダイエット」は心身共に負担になるので絶対に止めましょう。野菜を多めに取るのはかまいませんが。
糖質、脂質、炭水化物の量には十分注意してください。
毎月の月例報告には出来るだけご報告お願いします。 |
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| [133]ありがとうございます。投稿者：魚夢
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| 投稿日：2009年05月24日 (日) 06時05分 |
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おはようございます。
毎月の月例報告書が恐いです。
まず、体重計を買ってきます。
こわれてしまったので。 |
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