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投稿日：2009年05月19日 (火) 06時21分
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みなさん、おはようございます。
初めまして。私は昨年一年で２５ｋｇのダイエットに成功しました。ところが、今年転医した精神科で出された薬で胃の底が抜けたような食欲で７ｋｇもリバンドしてしまい、ショックです。その薬を切ってもらい、少し減りましたが、目標体重の５７ｋｇ目指して頑張ります。 |
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| [115]初めまして投稿者：るり子
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| 投稿日：2009年05月19日 (火) 09時08分 |
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文猫さん初めまして。
1年間で２５ｋｇと言うのはすごいですね。
精神科の薬で体重増加するのって結構あるんですよね。
私が今服用しているセロクエルもその一つです。
ですから日々あふれる食欲との戦いです。
身長はどれ位なんでしょうか？差し支えなければ教えて下さい。
今度は昨年よりはペースダウンしてダイエットした方がいいかも知れませんね。 |
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| [116]初めまして。投稿者：文猫
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| 投稿日：2009年05月19日 (火) 13時09分 |
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るり子さん、レスを頂いて嬉しいです。
身長は１６０．５ｃｍです。激うつで入院した時３９ｋｇにまでやせ細ったのです。体調のいいときは４７ｋｇでした。禁煙して８２ｋｇまで激太りしたのです。内科医に減量を命令され、最初は2食置き換えダイエット、今は1食置き換えダイエットをしています。とにかく糖尿病にまでなってしまったので減量しました。今は寛解してます。脂肪肝も完治しました。
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| [118]投稿者：るり子
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| 投稿日：2009年05月20日 (水) 09時14分 |
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文猫さんこんにちは。
身長教えて下さってありがとうございます。
そうですね。５７ｋｇくらいがちょうど良いと思います。３８ｋｇまで落ちた事あるんですか。もう骨と皮だけだったんじゃないでしょうか？（失言）病気も２つも克服されて凄いです。
１食置き換えダイエットで頑張ってください。
ちなみに体脂肪も下がったのでしょうか？
私は２９．５％もあります。どうしたら体脂肪落とせますか？ |
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| [119]初めまして投稿者：文猫
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| 投稿日：2009年05月20日 (水) 09時49分 |
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るり子さん、おはようございます。
体脂肪は測定していないんです。中性脂肪は２月２６日に２３０だったのですが、4月１１日に９０でした。食事に気をつけただけで改善しました。牛乳ではなく豆乳をのんだり、炒め物にはきゃノーら油を使っています。今度体脂肪を測って報告しますね。
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| [121]わがまま言ってすいませんが投稿者：るり子
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| 投稿日：2009年05月20日 (水) 19時14分 |
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文猫さんこんにちは。
中性脂肪をそこまで下げたのはすごいですね。
わがまま言ってすいませんがもう少しどういう食事の改善をしたのか教えていただけるとありがたのですが・・。 |
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| [125]投稿者：文猫
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| 投稿日：2009年05月20日 (水) 19時50分 |
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朝食はバナナ、青汁、プロテイン、豆乳をミキサーで攪拌したものを飲みヨーグルトを食べます。これだけです。昼は好きな食事をします。卵は一日1個にとどめます。夕食はオル○スの一食置き換えダイエットです。りんご一日1個食べます。これだけなんです。また御質問がありましたら、どうぞ。 |
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| [127]投稿者：るり子
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| 投稿日：2009年05月21日 (木) 09時02分 |
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文猫さんありがとうございます。
とても参考になりました。でもこれだけでお腹すきませんか？
慣れてしまえば大丈夫なもんでしょうかね。 |
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| [129]投稿者：文猫
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| 投稿日：2009年05月21日 (木) 09時12分 |
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るり子さん、おはようございます。
慣れてしまえば平気です。ただしリスパダールやドグマチールを処方された時は過食状態に陥り、７ｋｇリバンドしました。医師を変えてから元にもどりつつあります。 |
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