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投稿日：2009年07月08日 (水) 08時31分
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皆さんこんにちは。
私は先日焼肉屋さんで雰囲気にのまれて気持ちが悪くなるほど焼肉を食べてしまいました＾＾；
当然翌日の体重は１ｋｇ近く増えてしまいました。
反省です。
今日から仕切り直してダイエット始めました。
摂取カロリーは１５６０Kcal。ウォーキングもやっと出来るようになったので時間数を伸ばし、腹筋ストレッチもしっかりとやっていこうと思います。 |
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| [164]焼肉投稿者：Guppy
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| 投稿日：2009年07月09日 (木) 01時08分 |
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良いなあ。
もう何年も食べていません。
そんなに食べたって事は美味しかったという事ですね。
その代償としての１キロは仕方が無いと思います。
無理してダイエットしなくても、少し運動をしたら元に戻ると思うのですが…。
やはりＢＭＩが少ないと１キロ減らすのも大変なんでしょうか。
私は一晩で１キロ減ったり増えたりするのが当たり前になっています。 |
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| [165]戻りました投稿者：るり子
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| 投稿日：2009年07月09日 (木) 07時15分 |
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Guppyさんこんにちは。
2日間で元に戻りました。と言うか焼肉を食べる前より減りました。
ちゃんとカロリー計算をしたところ１０００Kcal位しかとっていなかったのです＾＾；
早く元にもどさなきゃという焦りが出てしまったようです。
これまた反省＾＾；です。さんざん人には１４００〜１６００でと言ってたのに自分の事となると駄目なんて私もまだまだですね。 |
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[166]投稿者：お母ニャン
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| 投稿日：2009年07月09日 (木) 17時15分 |
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慢性的に2.5ｋｇも太ってしまったので、この掲示板に顔が出せません
グスン
横線で名前を隠して投稿するのだ
フフフ、これで誰の投稿か、バレることはあるまい |
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| [167]どなたでしょうねぇ投稿者：るり子
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| 投稿日：2009年07月09日 (木) 17時59分 |
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そうですかぁ。慢性的に２・５ｋｇ太りましたか。
皆さんのダイエット方法を参考にして
ご自分なりに減量に取り組まれるといいと思いますよ。
ねっ、お母ニャン。 |
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| [168]投稿者：文猫
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| 投稿日：2009年07月18日 (土) 15時11分 |
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私もリバウンドしたのが減りません。
一月５００グラムでもいいから減量したいです。
皆さん、がんばってますね。励まされます。 |
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