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[220]メタボ検診 投稿者:るり子

投稿日:2009年09月01日 (火) 09時28分

皆さんこんにちは。
皆さんは毎年ちゃんとメタボ検診は受けていますか?
私は無料なのでちゃんと受けています。(違うだろうがぁ)

その際昨年度のデータも予め郵送されてくるのですが
体重欄を見てニマニマしています。
で今年は間もなく9月10日なのでもう少し体重を落とそうと思っていたら先日の精神科の定期採血の結果「栄養失調状態」と指摘され
悩んでいます。
出来るだけ偏った食事をしないように気をつけていたのですが
「ちゃんと食べてる?」と先生にお叱り(?)を受けてしまいました。
今一度過去の食事内容をチェックしてみます。

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[224]栄養失調だったら投稿者:レイン
投稿日:2009年09月02日 (水) 04時39分
点滴受けた方がいいんじゃないでしょうか?
私も拒食で痩せていた頃は点滴受けていました。
脳に栄養がいかなくなりますから、頭の回転が悪くなります。
健康的に痩せて下さいね。

話は変わりますが、便秘で悩んでいます。
もう、4日便意をもよおしません。
下剤のラキソベロン10滴飲んでるんですけど。

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[225]食物繊維は摂ってますか?投稿者:るり子
投稿日:2009年09月02日 (水) 08時14分
レインさんこんにちは。
食物繊維はちゃんと摂ってますか?
食べ物で無理だったらサプリメントを利用するのも手ですよ。
便秘は本当に辛いです。
私も酷い便秘になった時は1時間近くトイレでうんうん唸っていました。

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[231]投稿者:イデアーレ
投稿日:2009年09月03日 (木) 18時11分
私も夫も、去年からメタボ検診を受けています。
前回は悲惨でしたが、今年は若干改善傾向です。
それでも、経過観察から抜け出せません。
医師は、「酒、タバコはやっていないようなので、食事の改善を」と言いますが、うまくいきません。
やっぱり運動もしないとダメでしょうね。

るり子さんは栄養失調状態とのことですが、お大事にしてください。

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[232]トイレでうんうん投稿者:Guppy
投稿日:2009年09月04日 (金) 08時26分
便秘はお腹が痛くなりますね。
便秘が解消されると、今度は下痢になって腸の中が空っぽになるまで出ます。
で、なかなかトイレから出られなくて頑張っているうちに寝てしまいます。
気が付いたら1時間は軽く経ってる事もしばしば。
自分の体重であちこちしびれてしまいます。
トイレから出る時にはもうヘロヘロです。
そして、また便秘になります。(涙

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[235]投稿者:るり子
投稿日:2009年09月06日 (日) 09時21分
>イデアーレさんへ
御心配おかけします。

昨年は何にひっかかったのでしょうか?血液検査ですか?
体重だけですか?今年は改善傾向とのことですが。

私もここのところ運動していません^^;
食事とくに炭水化物を控えるようにして気を付けている位です。
運動は無理にしようとするとかえってストレスになることもありますから出来る時にすればいいと思いますが。理想としては週4回程度ウォーキング等の有酸素運動が15分以上できればいいのですがね。

>Guppyさんへ
本当に便秘はつらいですよね。私も1時間近くトイレで唸っていたらGuppyさんと同じ体験をしてしばらく立ち上がれませんでした。
下痢と便秘を繰り返すのは腸にとっても負担がかかりますし良くないですよね。私はビオ○○ルミンと言う整腸剤飲んでいます。



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