投稿日：2009年09月26日 (土) 06時52分
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皆さんこんにちは。 月例報告ですよ〜。 私は栄養失調と先生に言われ続け必死で食べていたら（おそらく２０００ｋCAL以上摂っていたと思います）先月より６００ｇ増の４９，２ｋｇになってしまいました＾＾； これでも減らした方で一時期は４９，８ｋｇまで行きました。 はたと気が付きカロリーを摂るのではなくミネラル豊富な魚介類や納豆などを積極的に摂り炭水化物を改めて抑える事で少しはへりましたが一向に体重計の表示は変わりません。 どなたかいいアドバイス下さい。 ちなみに次にやった血液検査の結果もメタボ検診の結果も来ていないので対処のしようがないと言うのも本当のところです。 |
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| [268]私の報告投稿者：パティオ | |
| 投稿日：2009年09月26日 (土) 14時48分 | |
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るり子さん、こんにちは。 ここでは月例報告があるのですね〜。 素晴らしい♪ 私はマイナス３ｋｇから全然変わりません（泣） 食事もそれなりにバランス考えて、炭水化物減らしめで 散歩も続けてますが、減ってくれません〜〜。 ダイエットは本当に難しいですね。 るり子さんは１０ｋｇ以上のダイエットに成功されてるんですね☆ 尊敬します。 私は来月からのフラダンスでウエストシェイプを狙っています！ |
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[270]ベリーダンスもありますが投稿者：お母ニャン
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| 投稿日：2009年09月26日 (土) 17時59分 | |
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るり子さん、パティオさん、こんにちは ウツでも幸い太らず55.8ｋｇでおさまっています。 甘いものが欲しいのもなくなったので、これから頑張るゾ フラダンス、よさそうですね。 重心を低いままにするダンスって、カロリーを消費するそうですね 下の娘がベリーダンスをしていましたが、もう、おへそを出す勇気がありません。 |
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| [271]フラットです。投稿者：レイン
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| 投稿日：2009年09月27日 (日) 08時14分 | |
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お陰さまで、８時間眠れました。 気分はいいですね。 現在の体重は５６キロです。 私は長身なので、まぁ、太ってもいない、痩せてもいないですかね？ ただ、ウエストに問題があるので、ゴムのスカートやゴムのレギンスを履いています。 早くゴムからさよならしたいです。 何着も持っているジーンズは細めなので履けません（泣） |
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| [273]投稿者：るり子 | |
| 投稿日：2009年09月29日 (火) 08時54分 | |
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パティオさんへ 以前ー２ｋｇでしたよね。さらに１ｋｇ減ったんですか？ 凄いです。もうすぐフラダンス始まりますよね。 効果のほど報告楽しみにしてます。 お母ニャン 鬱も落ち着いてきたとの事。 体重はそれ程増えていないようですが、こちらに訪問し始めた 頃位まで戻れるようダイエットに取り組んで下さい。 レインさん 体重的には丁度いいですよね。 私と同じように部分痩せに重きを置かないといけないようですね。 |