投稿日：2009年11月08日 (日) 18時00分
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こんにちは。 ２ヶ月で３キロ減ならいいんですが、過食がたたって３キロ増です。 １６４cm、５９キロになりました。 特に夜食べてしまうという悪いパターンです。 私は全体的に肉がつかず、お腹周りに集中して肉が付きます。 着やせするので、太っては見えないんですが、昨日デイケアのスポーツの時、１９歳の女の子といっしょに着替えをしていたら、「妊婦さんみたい」ときつい一発を浴びました。 自分でも痩せた妊婦みたいだなと思っていたので、ぐっさりきました。 昨日友人とガストで７時までお茶をして帰って来たんですが、ドリンクバーでお腹がいっぱいで、夕飯を食べる気はしなかったんですが、PM１０時になったら、お腹がすいてカレーを食べてしまいました。 自称ダイエッターなので、２～３キロはすぐ痩せるんですが、痩せるといい気になって又食事制限を止めてしまいます。 現在ジャケット等は１１号で、ウエストが太いのでパンツやスカートは１３号です。 上下とも１１号になるのが理想です。 |
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| [299]きつい一言でしたね投稿者：るり子 | |
| 投稿日：2009年11月09日 (月) 08時05分 | |
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レインさんこんにちは。 一時期夜食の習慣がなくなったとの事でしたがまた復活してしまいましたか。 寝る3時間前までに食事を済ますというのが理想ですがどうでしょう。 女の子のきつい一言はグサっときましたね。 ダイエットも「継続は力なり」です。 11号目指して頑張ってみませんか？ |
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| [300]13号投稿者：Guppy
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| 投稿日：2009年11月09日 (月) 17時37分 | |
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私は高校時代から痩せても13号でした。 11号なんて夢のまた夢。 ３月からダイエットを始めて、ようやく163㎝の59.8㎏になりました。 でも、最近私も夜食を食べる様になりました。 そのせいか、痩せ始めていたウエストが、また増えてきた様に思います。 夕飯を食べてもまだ空腹感があって、つい食べてしまいます。 寝る３時間前までに食事を済ますと言うのは理屈ではわかるのですが、どうにも抑えられません。 他に方法はないのでしょうか。 |
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| [301]低カロリーでしのいでは？投稿者：るり子 | |
| 投稿日：2009年11月10日 (火) 09時08分 | |
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Guppyさんこんにちは。 私も食後2時間もすると小腹が空いてきますがぐっと我慢して 布団にもぐってしまいます。 どうしても我慢できないようでしたらわかめスープや春雨スープなど低カロリーのものを食べるようにすればいいかと思います。 |
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| [302]なるほど投稿者：Guppy
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| 投稿日：2009年11月10日 (火) 13時09分 | |
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低カロリーなら良いのですね。 昨夜は10時に大根おろしを食べました。 今朝も食後に大根おろしを食べましたが、大根おろしは面倒でいけません。 今度買い物に行ったらスープを買ってきます。 手軽そうなのが良いですね。 ありがとうございました。 |
