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投稿日：2010年01月29日 (金) 18時37分
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るり子さん、こんにちは
私は最近、ジーンズの代わりにスキニーやトレンカを履いています。
スキニーは足元を引き締めてくれるし、伸縮するので動きが楽です。
デイケアでスポーツをしても平気ですよ。
でも、体型を隠してくれるのでもろ刃の刃です。
先日デイケアスタッフに聞いたんですが、「デイケアのスポーツは、そんなにカロリーを消費しませんよ」と言われました。
エー！バレーボール１時間もやってるのに〜。
ダイエットするには、地道に歩いたり、たまにダッシュも入れたりする方がいいそうです。
一日、三食食べて下さいと言われました。 |
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| [353]運動だけでは・・投稿者：るり子
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| 投稿日：2010年01月30日 (土) 07時58分 |
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レインさんこんにちは。
私はスキニーは持っていません。Gパンで過ごしているので。
ディケアのスタッフさんが仰るように運動だけでカロリーを消費するのはかなり難しいです。
やはり食事制限との組み合わせをしないといけません。
１日３食食べて下さいと言われたということはレインさんは
３食食べていないということでしょうか？ |
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[354]投稿者：レイン
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| 投稿日：2010年01月31日 (日) 07時42分 |
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はい、３食食べていません。
２食食べるのがやっとです。
特に朝は、固形物を受け付けません。
朝コーヒー２杯で、昼まで食べません。
これは、長年の習慣になってしまいました。
朝、カロリーメイトでも食べればいいのかもしれませんね。 |
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