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この空の下で

この掲示板は躁鬱病の方を対象にメタボ対策を中心とした健康情報を行う場です

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[720]月例報告 投稿者：るり子

投稿日：2011年08月26日 (金) 15時53分

1ヵ月サボってしまってすみません。
その間皆様には何かお変わりはございましたでしょうか。
私はメタボ健診が迫っていると言うのに６３ｋｇ台のままです。
誰か助けて～、と叫びたいです。

[718]反省(･ω･´*) 投稿者：お母ニャン

投稿日：2011年08月13日 (土) 22時33分

暑いと、すぐにジュースや炭酸飲料に手をだしてしまって、
６０ｋｇの大台に乗ってしまいました。
お腹も３段腹だったのが、２段腹に近づきつつあります。
いま、足の健を痛めているので、運動は難しいので
これからは、ジュースはやめて、お茶にします。
野菜ジュースもカロリーがあるから、ダメかなぁ
野菜不足なので、少しでも、補いたいんです。

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[719]投稿者：るり子
投稿日：2011年08月26日 (金) 15時50分
お母ニャンこんにちは。
私も炭酸飲料にはつい手を出しそうになりますがぐっと我慢の子です。
それでも体重が減らないのは何故でしょうって3食を食べすぎて
いるからです。
野菜ジュースメーカーによってカロリーが違うと思うので
調べてみては如何でしょう。

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[746]オヨヨ投稿者：寝たきりオバサン
投稿日：2016年02月26日 (金) 01時40分
４年半で、４ｋｇも太ってしまった。あ～～ぁ

[713]６０キロを切れるか？？ 投稿者：ゆらゆら

投稿日：2011年06月23日 (木) 21時45分

何度か投稿させていただいてますが、昨年の夏から８キロ太って、６２キロあたりををうろうろしていたのですが、やっと久しぶりに６０キロ台になりました。
あと少しで、６０キロを切れるかもしれません。
５０キロ台をめざしてがんばります！！

今、実行している食事療法は、朝はしっかり食べ、昼はほとんど食べず、夜はご飯を抜いておかずだけ食べる、ということをしています。
また、成果があれば、報告させていただきます。

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[714]投稿者：るり子
投稿日：2011年06月27日 (月) 08時16分
ゆらゆらさんこんにちは。
頑張っていますね。お腹はすきませんか？
私も真似してみようかなと思いました。
成果の報告楽しみにしています。

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[715]投稿者：ゆらゆら
投稿日：2011年07月15日 (金) 15時06分
るりこさん、こんにちは。
私は、いつも何かやっても長続きしません。
体調が安定している時には、食事療法ができましたが、疲労がたまってくると、何か食べたくてしょうがなくなってしまって、家にいる時間が長いと、昼食を抜くなんてことはできず、おまけに感触まですることが多くなってしまいました。
かといって、デイケアに行くと、デイケアのご飯は大盛りで、全部食べずに残せばいいのに、もったいない精神がでてしまって、しっかり全部食べてしまう私です。（涙）
最近、やっと、わりきって、ごはんを半分くらい残せるようになってきました。
昨日、散歩も久しぶりにしました。
また、障害者手帳を交付してもらい、市内の市民プールは２時間無料で利用できるということなので、水中ウォーキングもしようかな・・・と思っています。
お互い、５０キロ台をめざして、頑張りましょうね！！

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[716]投稿者：ゆらゆら
投稿日：2011年07月20日 (水) 12時05分
今朝体重を計ったら、５９．８ｋｇでした！！！
５月３１日に６０．０というのがありましたが、５０ｋｇ台になったのは、本当に久しぶりです。
この調子で、頑張ります。

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[717]投稿者：るり子
投稿日：2011年07月20日 (水) 14時07分
ゆらゆらさんこんにちは。
とうとうやりましたね。５０ｋｇ台！
でもくれぐれも無理な食事制限はせずマイペースで行きましょうね。
私もゆらゆらさんのコメントを読んで一念発起しました！

[707]今年の手帳 投稿者：みわ

投稿日：2011年05月31日 (火) 13時30分

今年の元旦の体重は58.9キロでした。今朝は61.6キロでしたから、半年で2.7キロも太ったことになります。どこにそんなについたんでしょう（泣）今年1月の市の健康課でのメタボ予備軍の集まりで見せてもらった「3キロの脂肪」のモデルは赤ちゃんぐらいありました。当たり前ですね。
身長は低いのに、さきの書き込みに書いたように服のサイズは13号です。標準体重まであと10キロです。
今日ローソンへ行ったら「村治佳織さんおすすめのヨーグルト」（正確な名前は忘れました）というのがあって、117kcalでした。

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[708]健診受けたくなくなってきた、、、投稿者：みわ
投稿日：2011年06月01日 (水) 11時09分
今朝は61.5キロでした。
今日開店した県内のネットスーパーに、「たらみ」の「０キロカロリーゼリー」がちゃんとありました（喜）
6月号の市の広報を見ましたが、結局去年の11月のメタボ予備軍向けの「からだ改造計画」のフォローはありませんでした。半年後に集まりましょうって保健師さん言ってたのに。半年間体重を記録し続けたのがバカみたい。今はオ○ロンの消費カロリー計を絶えず身につけています。体重・身長・性別・生年月日を初期設定して、あとは歩いた歩数がカウントされて基礎代謝＋活動量が出ます。だいたい一日1600kcalです。

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[709]投稿者：るり子
投稿日：2011年06月03日 (金) 09時49分
みわさんこんにちは。
日々努力なされているんですね。
私は去年から３ｋｇ増えています。メタボ検診の記載表に去年のが載っています。
毎年確実に増えていて泣きたい気分ですね。
主人も二言目には「痩せろ」と言う始末です。
私もみわさんを見習わないといけませんね。

[702]月例報告 投稿者：るり子

投稿日：2011年05月27日 (金) 14時21分

先月はうっかり忘れてしまいました＾＾：ごめんなさい。
この2カ月で何か変化はありましたか？
私はやっとの思いで６３ｋｇまで落としました。
10月にはメタボ検診があるので少しでも体重を落としたい所です。

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[703]投稿者：みわ
投稿日：2011年05月27日 (金) 16時19分
こんにちは。私はなんとか61キロ台を推移しています。目標は9月までに58キロなのですが。

ところで、体脂肪計で有名なタニタと森永がコラボレーションして100kcalしかないおいしいプリンを作りました。カスタードプリンと豆乳プリンがあります。量は少なめですが、おいしいので満足感があります。コンビニ商品かも。

「タニタの社員食堂」と「続・～」を持っているので、もっぱらそのレシピで夕飯を作って、ご飯込みで500kcalにしています。あと、病院で習い事が多すぎると言われたので水中運動をやめて、1日8000歩（中途半端だなあ）を目標に歩いています。タニタのレシピ、野菜が多くてお勧めですよ。

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[704]投稿者：るり子
投稿日：2011年05月28日 (土) 20時45分
みわさんこんにちは。
「タニタの社員食堂」有名になりましたよね。
やはりレシピの内容違いますか～。
森永もコラボしてプリン作ったんですね。
私はプリンは苦手なのでもっぱら0カロリーのゼリー食べています。
慣れてくると美味しもんです。
そうですか。習いごと多すぎると言われてしまいましたか。
８０００歩と言うと1時間程度でしょうか。
何事も無理をせず取り組んでください。

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[705]13号のワンピース投稿者：みわ
投稿日：2011年05月29日 (日) 21時44分
るり子さん、こんばんは。
今朝の体重は61.1キロ。うーん。せめて60キロを切りたいです。
今日、ローラ・アシュレイで夏物のワンピースとボレロを買ってきたのですが、6年前にその店でワンピースを買った時は11号、今は13号じゃないとバストとおなかが目立ってしまいます。接客してくれた店員さんはもっと太っていたのですが。私より年上の細い奥様が素敵な（いえ、ローラは13号でも素敵なんですが）7号ぐらいのワンピースを試着していて、羨ましかったです。早くも夏物10%offでした。

要は、お菓子を買ってきたり作ったりしなければいいんですよね。
「たらみ」というメーカーの０キロカロリーが近所のスーパーから消えて、「ないんですけど、、、」と店長さんに要望の紙を出したら、震災の影響で入ってこないんだそうです。タニタの100kcalプリンで我慢します。

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[706]投稿者：るり子
投稿日：2011年05月31日 (火) 10時20分
みわさんこんにちは。
7号の服を着ていた人がいたんですか。遠い夢のような話です。
私も何とか６０ｋｇ台を切りたいです。
13号でもデザインによっては素敵に見えますよ。
私はどうもコーディネートが悪いようでつい痩せていた頃の気分で
服を選んでしまい自己嫌悪に陥ってます。
家の方では0カロリーゼリー入荷されてますよ。

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[710]投稿者：Guppy
投稿日：2011年06月08日 (水) 15時07分
この2ヶ月間、月一で必ず60キロ越えしては後の日は58.5キロ前後をウロチョロしています。

手持ちの一番ウェストの小さいスカートがはけたので喜んでいたのに、またはけなくなりました。
お気に入りのスカートなんですが。
腰痛持ちで運動出来ないので、食事でダイエットするしかないのですが、どうしたらはける様になるのでしょうか。

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[711]投稿者：るり子
投稿日：2011年06月09日 (木) 19時49分
Guppyさんこんにちは。
腰痛持ちでは激しい運動は無理ですよね。
散歩程度を15分位もきついでしょうか？これをするだけでもかなり違うと思うのですが。まあ無理は禁物です。
ただ体を動かす事は大事な事なので腰痛体操等してみるといいと思います。
Guppyさんの場合は食事療法がメインとなってくると思いますが
私が見た限りではお手本ともいえる方法で上手くいっていると思うのでまず１～２ｋｇの上下で一喜一憂せず今のペースを守りながら
徐々に食事内容を時々チェックして体重の減らない原因を探っていけばおのずと結果は出てくると思いますよ。
（と自分にも言い聞かせています）

[695]モチベーション 投稿者：みわ

投稿日：2011年05月11日 (水) 17時48分

こんにちは。今朝の体重は61.4キロでした。なんとか60キロを切りたいです。というのも、うちの合唱団の演奏会が2ヵ月後。衣装は、白ブラウスに黒ロングスカートなら体型を隠せるのですが、シルバーの8年前に作った11号のキャミソールドレスとか、5年前に「各自、好きな黒いドレス」ということでフォーマル売り場で買った11号のロングドレス、お腹のあたりがぱつぱつなんです（涙）去年の暮れにも黒いドレスで歌う機会があって、あのときは泣く泣く13号のドレスを買い直しました。でもデザイン的に、11号のドレスの方が好きなんです。丈も、11号は靴すれすれまであるのに13号はふくらはぎまでしかないんです。

シルバーのドレスの方は買い替えようと思って衣装担当者に聞いたら、いったん8年前に3万円出して買ったんだし、もったいないから私が1年間休んでいた間にちょっとだけ在籍した大きい人のドレスを貸してあげようか、と言われました。で、家へ持ち帰って着てみたら縦も横もでかい！どんな大きい人よ！というわけで、自分のドレスが着られるように頑張ります。

あと、今日は病院だったのですが、主治医に「精神不安定になるとコンビニに走ってスナック菓子なんかを買ってきて気がすむまで食べてしまう」と言うと、そういうのはあっというまに一袋で６００ｋｃａｌとかになって１食分てなことになってしまうから、ローカロリーのおやつを探すように言われました。帰りのスーパーでナタデココ入りの０キロカロリーのゼリー発見。なんとかこれでしのぎます。

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[696]投稿者：るり子
投稿日：2011年05月13日 (金) 08時42分
みわさんこんにちは。
ドレスに体型を合わせるのは大変ですね。
私も普段着さえどんどん着れる服が少なくなりこれではいけないと
色々と工夫していますがどうも食欲旺盛で意地汚い所もあります。
0キロカロリーゼリー私も買い置きしてあります。
できるだけそちらでしのぎたい所ですね。
お互い頑張りましょう。

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[697]今日は水中運動の日でした投稿者：みわ
投稿日：2011年05月13日 (金) 16時59分
るり子さん、みなさん、こんにちは。
今日は月3回ある市民プールの水中運動の教室でした。歩いたり、走ったり、踊ったり（？）、今日は水中で縄跳びまでしました。
そこのインストラクターのお姉さんが言うには、やせるためには運動した後30分は水分は摂ってもいいけど甘いものはだめだそうです。しばらく我慢。逆に、筋肉をつけたい人は30分以内にプロテインなどを摂るそうです。だから仕事が終わって10時に帰るインストラクターさんは家にケーキがあっても翌日食べるのだそうです。

このお姉さんのウエストといい、お尻といい、キュッと締まっていて、目の保養になります。

マックスバリュへ行ったらトップバリュの商品で、脂肪分ゼロのプレーンヨーグルトがありました。１００ｇで50kcalです。これっていいと思いませんか？

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[698]投稿者：るり子
投稿日：2011年05月15日 (日) 08時01分
みわさんこんにちは。
貴重な情報をありがとうございます。
そうなんですか。私たちのような素人だと「運動した後なんだからいいや」と甘いものに手が伸びそうですが駄目なんですね。
ちなみにスポーツドリンクにも糖分は入っていますがこれくらいなら良いのでしょうかね。

私も今度マックスバリューに行ったらその商品探してみたいと思います。

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[699]投稿者：みわ
投稿日：2011年05月19日 (木) 22時06分
こんばんは。
去年の健診でＢＭＩ25台ということで市の健康課の「からだ改造計画」なる行事に2回参加したのですが、5月に同じメンバーで集まって成果を報告し合おうということになっていたのに今月の市の広報を見てもそんな行事なし。私宛のお知らせもきません。なくなったんでしょうか。せっかく半年間、体重を記録してきたのに。（結局、半年間現状維持でした）

仕方がないので今年の健診にひっかからないように、8月までに58キロを目指します。58キロならＢＭＩ24台で呼び出されないので。

着付けを習っているのですが、長襦袢の腰紐の代わりのベルトとか胸元を整えるベルトがＬサイズです、、、、水着もＬだし。やせなきゃなあ。

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[700]投稿者：るり子
投稿日：2011年05月20日 (金) 20時51分
みわさんこんにちは。
せっかく記録をつけていたのに残念ですね。
私も10月の人間ドックまでにはBMI値正常範囲に戻したいですね。
お互いそれぞれの目標に向かって頑張りましょう。

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[701]投稿者：みわ
投稿日：2011年05月21日 (土) 20時12分
るり子さん、こんばんは。
鬱気味で、昨日の水中運動を休んでしまいました。
毎週土曜日の合唱団も歌いたい気持ちがまた起こるまで休みます。
オ○ロンの消費カロリー計を買ったのですが、今日の消費カロリーは基礎代謝含めて1555kcal、食事は1995kcal。太るわけですよね。
夜になってウォーキングするわけにもいかないし。がっくりします。

[687]お久しぶりです 投稿者：ゆらゆら

投稿日：2011年04月09日 (土) 21時17分

久しぶりに書き込みさせていただきます。
思えば、５２ｋｇを目標に、現在５４ｋｇ台という時もあったのに、５６ｋｇ、５８ｋｇ、６０ｋｇと着々と体重が増えてしまい、今では６２ｋｇ台になってしまいました・・・・・・。
私もるり子さんと同じで、うつ期になると過食になり、寝てばかりの生活になってしまうことが原因で、１ヶ月に１ｋｇずつ増加した計算になります。
目標の５２ｋｇになるには１０ｋｇ落とさないといけませんが、焦ることなく、フラット期をできるだけ長く持続させながら、うつにならないようにして、１ヶ月に１ｋｇずつくらいの気持ちで、ダイエットに励んでいこうと思います。

みなさん、頑張りましょうね！！

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[688]投稿者：るり子
投稿日：2011年04月14日 (木) 11時06分
ゆらゆらさんこんにちは。
亀レスごめんなさい。
ゆらゆらさんも同じ悩みをお持ちなんですね。
何か良い策はありますか？フラット期に気をつけいる事とか
あるんでしょうか。是非教えてください。
私の体重増加は本当に深刻です＾＾；

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[689]投稿者：みわ
投稿日：2011年04月24日 (日) 22時08分
私も体重増加は深刻です。現在62kgあります。
今、うつ期で、食べては寝ています。
ラピッドサイクラーなのでフラットな時期がほとんどないのです。
去年特定検診を受けたらＢＭＩ25台で呼び出されました。半年分体重を記録するグラフ用紙を渡されたのですが、すっかりやる気をなくしています。1ヶ月に1キロも減らないんですから。躁期には活動量が増えるので体重が減り、うつ期には増えます。どうしようもないです。

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[690]投稿者：るり子
投稿日：2011年04月26日 (火) 19時39分
みわさんこんにちは。
私たちって同じ位のペースで体重増加していますね。
目標の５２ｋｇはどこへやらとにかくこれ以上増やさない事に
必死です。それでも口がいやしいのか間食の量が増えてしまい
ました＾＾；
これでは食事制限しても何も意味がありません。
私もみわさんと同じようにラピットサイクラーなので体重コントロールには本当に悩みます。お互い何とか目標体重まで頑張りたい所ですね。

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[691]投稿者：ゆらゆら
投稿日：2011年04月30日 (土) 23時59分
るりこさん、みわさん、こんにちは。
４月９日に、「みなさん、頑張りましょう！」と書いておきながら
１６日に３９度の熱を出してしまい、そこから寝込んでしまって　うつ　になってしまいました。
私も、るりこさんとみわさんと同じ、ラピッドサイクラーで、週ごとの周期です。
だいたい、１週間か１０日でうつを抜けるのですが、今回はなかなかやる気がわいてこなくて、約２週間も食べては寝るの生活をしてしまいました。
現在体重は、６２ｋｇジャストです。
前回の書き込みから、全然変わっていません・・・・・。
トホホホホホホホ・・・・・です。
２週間後に旅行が控えていて、久しぶりに親戚に会うので、「太ったな～！」と言われないために、とりあえず、２週間頑張ってみようとおもいます！

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[692]投稿者：るり子
投稿日：2011年05月03日 (火) 17時07分
ゆらゆらさん高熱を出したとのこと。その後具合の方は如何ですか？
具合の悪い時には仕方ないですよ。
また具合がよくなったらまたダイエット始めればいいですよ。
親戚の方の目はとりあえず気にせず（と言っても難しいかな）
体調優先でいきましょう。無理は禁物ですからね。

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[693]投稿者：ゆらゆら
投稿日：2011年05月05日 (木) 10時19分
るり子さん、こんにちは。
熱はおかげさまで、１日で下がりました。
今はうつを抜け、次のようなことに気をつけながら、前向きにダイエットに取り組みながら過ごしています。
夜寝る前には食べない、気づいたときに腹筋１０回をする、階段を４回まで１段飛ばしで上る、ジュースを飲まずお茶にする、夕食はできるだけご飯を食べずおかずのみにする、座るときには脚をくっつけて姿勢良く座る、気づいたときお腹をへっこめる、立っている時におしりをきゅっと引き締める、などです。
体重はまだそれほど変わっていませんが、体脂肪率が少しずつ減ってきています。
この調子で、フラットを維持しつつ、過ごしていこうと思います。

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[694]投稿者：ゆらゆら
投稿日：2011年05月05日 (木) 10時22分
訂正と追加です。
４回まで階段で上る　は　４階まで階段で上る　の間違いです。
また、追加で、歯磨きする時にはつま先立ちでする、ということもしています。

[682]月例報告 投稿者：るり子

投稿日：2011年03月29日 (火) 10時24分

この度の東北、関東大震災に遭われた方々には心よりお見舞いを申し上げます。
私もいまだ震災の余震におびえる日々でとうとうその不安から過食になってしまいました。
現在６４ｋｇです。でも主治医曰く「時々（過食に）なるのよね」とあっさりと言われてしまいました＾＾；
何のためにこの掲示板があるのか自信を失いかけています。

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[683]投稿者：Guppy
投稿日：2011年03月30日 (水) 17時10分
>何のためにこの掲示板があるのか
それは私達ダイエットをしている者達の為にだと思います。
私は月に1回ここにダイエットの事を書くのが楽しみなので、どうか自信持って続けて下さい。

では、月例報告します。
今月も58キロ台を行ったり来たりしていました。
でも、夫がお昼を食べ損なって持ち帰って来た時、そのお弁当と唐揚げを食べたら、一気に1.4キロ増えました。
もちろん、すぐに落としましたが。
先日も、誕生祝いにお寿司をごちそうしてもらって20貫食べたら59キロになりました。
今日は大好きな炊込みご飯。
また増えそうです。

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[684]投稿者：るり子
投稿日：2011年03月31日 (木) 08時39分
Guppyさんこんにちは。
励ましの言葉ありがとうございます。
自分の事はともかくとしてこれからも続けていこうと思います。

Guppyさんは本当に炊き込みご飯が好きなんですね。
でも体重をコントロールできているので素晴らしいと思います。
食べ過ぎた日の翌日はやはり量を減らして食べるようにしているのでしょうか。

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[685]投稿者：Guppy
投稿日：2011年03月31日 (木) 14時12分
そうですね。
前もって今日何を食べるかわかっている時は、朝と昼はいつもの半分量にしたりします。
そうじゃない時は翌日そのまた翌日にかけてカロリーを控えめにします。
まあ、出来ない時もありますが、止めずに続ける事が効果につながる様な気がして、もう2年以上やっています。

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[686]投稿者：るり子
投稿日：2011年03月31日 (木) 20時39分
Guppyさんこんにちは。
継続は力なり、ですね。
私も過食を言いわけにしないで努力しようと思います。

[675]月例報告 投稿者：るり子

投稿日：2011年03月01日 (火) 08時17分

皆様こんにちは。
ちょっとずれてしまいましたが2月度の月例報告お待ちしております。
私は全く変化なく62kgです。いい加減この停滞期から抜け出したいですがそろそろかなとも思っています。
時々６１，６ｋｇとかにもなるんですよね。
とにかくレコーディングダイエットをベースに何とか頑張っております。そうそう最近ハマっているのは０カロリーゼリーです。

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[676]投稿者：Guppy
投稿日：2011年03月01日 (火) 14時25分
2月の初旬は58キロ台だったのですが、大好きな天ぷらを久しぶりに食べたら1キロ増えてしまい、それからなかなか戻りません。
それどころか、27日に大好きな炊込みご飯を食べ過ぎて、翌28日はとうとう60キロになりました。
3月中には何とか58キロ台に戻りたいです。

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[677]投稿者：るり子
投稿日：2011年03月03日 (木) 08時28分
Guppyさんこんにちは。亀レスごめんなさい。
そうですか。天ぷらに炊き込みご飯ですか。
これからは油ものや炭水化物は控えて減らすしかないですね。
大丈夫ですよ。
体重増加してしまった原因が分かっているのならそれを避けるようにすればいいのですからね。

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[678]葬式太り投稿者：みわ
投稿日：2011年03月04日 (金) 17時11分
2月24日に義父が亡くなって26日お通夜、27日お葬式と七日法要だったのですが、その二日間、義理の姉の用意してきたお菓子を食べまくり、お葬式の日はお昼が出て更に七日法要のあと3時ごろに七日膳が出て、夕飯が食べられないほどでした。27日の夜、体重を計ってみたら62キロ超えてました。

28日から「あすけん」始めました。
あと、子供のことでばたばたしていて3ヶ月休会していたアクアビクスも今月から再開しました。

今朝の体重は60.4キロでした。市の健康課で集まりがあった時の5月までの目標が55キロなんですが、ちょっと厳しそうです。

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[679]投稿者：るり子
投稿日：2011年03月05日 (土) 11時46分
みわさんこんにちは。
お義父様お亡くなりになったとのこと。お悔み申し上げます。
お葬式や七日法要などではやはり何かと飲食する機会が多いんですよね。
私も父が亡くなった時はそうでした。

アクアビクス再開するとのこと。何とか効果が上がると良いですね。

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[680]投稿者：パティオ
投稿日：2011年03月06日 (日) 11時11分
やっとのことで１ｋｇ痩せました。
今、腰痛治療で針に通ってるのですが、お通じも良くなって
良かったです。
ちょっとお金がかかりますが、体のコリをほぐして、またダイエットに励もうと思ってます。

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[681]投稿者：るり子
投稿日：2011年03月08日 (火) 19時11分
パティオさんこんにちは。
腰痛治療は大変ですね。くれぐれもお大事にして下さいね。
それにしてもその間に１ｋｇやせましたか。
羨ましい限りです。
私は体重計の数字を見てはため息の毎日です。
私も膝だの腰だのに痛みが来ていますが肥満のせいだと
家族にも心配されません。

[666]月例報告 投稿者：るり子

投稿日：2011年01月27日 (木) 13時45分

みなさまこんにちは。
今年始めの月例報告です。
年末年始の暴飲暴食で体重が増えた方はいませんか？
コントロールが上手くいってキープ若しくは減量されている方も
いるでしょう。
皆さんどしどし報告お願いします。
私は変わらず６２ｋｇです。悲しい＾＾；

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[667]投稿者：Guppy
投稿日：2011年01月27日 (木) 17時00分
年末年始は59～60キロの間をウロチョロしていました。
正月はカロリーの高い好物の黒豆を小分けで冷凍して、ちょっとずつ食べていたので何とかオーバーせずに済みました。
ところが、昨日雪すかしをしたら一気に2キロ減って、57.7キロになりました。
運動嫌いでウォーキングさえしない私ですが、これをチャンスに57～58キロを維持出来たらと欲をかいています。
そううまくはいかないと思いますが、ちょっとだけ頑張ります。

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[668]遅ればせながら投稿者：パティオ
投稿日：2011年01月28日 (金) 12時48分
今年も宜しくお願いいたします。
年末年始、うつで寝込んんでしまい、ご挨拶が遅れました。

体重はずっとキープしていたんですが、処方にジプレキサが入り、
過食との戦いをしています。
夜中にパンが食べたくなって、欲求に負け食べてしまい、
５０ｋｇ超えてしまいました（泣）
新年早々、茨の道を歩みそうです。

こちらに来て、ダイエットの自覚を呼び起こしたいです。

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[669]投稿者：るり子
投稿日：2011年01月28日 (金) 19時34分
Guppyさんこんにちは。
雪かきは重労働ですからね。大好きな黒豆我慢して雪かきして
体重減ったようですね。
でもくれぐれも無理はしないようにしてくださいね。

パティオさん
お久しぶりです。
私も年末年始とも激鬱の中やっとおせち料理を作り年明けに年賀状を出しました。
ジプレキサ出てしまいましたか。薬のせいとはいえ耐えられないほどの食欲にはかないませんよね。
ジプレキサが切れたら徐徐にダイエット始めればいいと思います。
この掲示板が励みになると良いのですが。

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[670]投稿者：儀助
投稿日：2011年01月29日 (土) 21時09分
るり子さんこんばんは。数ヶ月ぶりぐらいの書き込みです。
今日スーパー銭湯で計ったら６５.２㎏でした。
昨年の１０月は６２㎏ぐらいでしたから、３ｋｇ増えました。

原因は、１１月から軽度うつ病になり、寝つきが悪いのと、不安を紛らわせるために、寝る直前に例えば、ポテトチップス大袋全部食べたりします。お腹一杯にしてデパスを飲むと寝つきがよくなるからです。

やはり、仕事が、寝不足だとうつにに加えて更に辛くなるので、寝る前にお腹一杯食べるのは仕方がないといったところです。
春頃には、うつも回復すると思うので、あと５ｋｇ痩せたいと思います。

そして今年の目標は、若い頃、床に両足を伸ばして座り、逆立ちすることが出来たので、それに挑戦することです。体操選手があん馬で逆立ちするような感じです。

年齢的にも最後の挑戦になると思いますし、成功したらユーチューブにアップしたいと思います。

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[671]続きのご報告投稿者：パティオ
投稿日：2011年01月30日 (日) 15時38分
ジプレキサ、あまりにも食欲が強すぎて、夜中に寝ぼけてパンを
食べるようになり、主治医に訴えて、エビリファイに変更になりました。
やっと食欲が普通になったので、今から少しづつダイエットに励み
まずは元の体重に戻したいと思います。

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[672]投稿者：Guppy
投稿日：2011年01月31日 (月) 18時40分
私もジプレキサの話が出た時に、ジプレキサの副作用を知っていたので、エビリファイに変えてもらいました。
食欲不振と体重減少という副作用のおかげでダイエットは成功しました。

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[674]投稿者：るり子
投稿日：2011年02月04日 (金) 15時21分
亀レスごめんなさい。
儀助さん、今はうつ期ですから仕方ないですが目標があるのですからユーチューブに載れる日を楽しみにしています。

パティオさんGuppyさん
ジプレキサは本当にダイエッターには怖い薬です。
私も今日の診察で先生が「ジプレキサがきくんだけどなあ」
と言った時思わず「駄目です！」と言ってしまいました。



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