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この空の下で

この掲示板は躁鬱病の方を対象にメタボ対策を中心とした健康情報を行う場です

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[201]食べ放題 投稿者：レイン

投稿日：2009年08月22日 (土) 17時26分

昨日はショッピングの後、イタリアンの食べ放題のお店に入ってしまいました。
１３００円で、ドリンク、イタリアン、デザート食べ放題なので、思いっきり食べてきました。
夜も、友人と会って、遅くまで飲食してしまい、今朝はお腹ぽっこりです。
反省、反省。

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[202]投稿者：るり子
投稿日：2009年08月22日 (土) 18時27分
食べ放題と言うのはダイエッターにとっては天敵ですよね。
行けば元を取るために必死で食べてしまうし、美味しければなおのことです。
まあその分の帳尻は数日かけて合わせればいいと思います。

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[203]投稿者：レイン
投稿日：2009年08月23日 (日) 09時05分
食べ放題になると、何であんなに卑しくなるんでしょうね（笑）
元は充分取っているのに、まだ食べますよね。

昨日、夕食を抜いたらぽっこりお腹は元に戻りました。
一応、ご報告です。

[195]太ってしまったぁ〜 投稿者：るり子

投稿日：2009年08月16日 (日) 09時10分

夏ばてしないようにと必死で食べていたら１ｋｇも太ってしまいました＾＾；
9月のメタボ検診には４７ｋｇ台をめざしていたのにどうしたらあと1か月で２ｋｇ落とす事ができるでしょうか？

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[196]私もです投稿者： お母ニャン
投稿日：2009年08月20日 (木) 02時03分
るりこさん、こんばんは

わたしも、たいへん太ってしまいました。
体重計が故障したせいにしたいけど、このしっかりしたお腹が
「体重計のせいじゃない！！」と主張します。
昼夜逆転してまして、まともな時間にごはんを食べなくて、夕方と早朝に
２回も、しっかり晩ご飯を食べちゃうせいだと思います。
でも、お腹が減るんだもん
冷凍庫にチンしたらすぐ食べれる牛丼なんかを入れてるのが悪いのかなあ

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[197]痩せました。投稿者：レイン
投稿日：2009年08月20日 (木) 08時57分
私は少し無謀なんですが、一日一食ダイエットを一ヶ月続けて痩せました。
して痩せました。
夕食を食べないのにも慣れてきました。
正確なキロ数はわかりませんが、パツンパツンだった就活用のスーツがユルユルなので、２〜３キロ痩せたと思います。

友達にも「痩せたね」と言われます。
お腹がへこんだのはいいんですが、胸まで小さくなってしまって、ブラジャーのサイズが合いません（泣）

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[198]ダイエットがんばろう！投稿者：文猫
投稿日：2009年08月20日 (木) 13時33分
るり子さん１ｋｇ増ならまだましですよ。私は炭水化物中心の食事をしていたらかなり増えました。しかも今３時ごろ目が覚めるので一日が長く４〜５食食べていたのです。反省し、昨日からデジタル一眼レフをかついでの早朝散歩を始めました。食事を減らし、運動をすることで減量を目指します。

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[199]写真、待っています（キラリ）投稿者： お母ニャン
投稿日：2009年08月20日 (木) 20時25分
文猫さん、写真投稿、お待ちしてます。

朝日に向かって走る猫、なんて構図、いかがでしょう(^O^)／

写真にURLをつけ、「アイコンURL」のところに入力したら
投稿できます。
（他の方法は、この掲示板では、試したことがないです）

あれ？　写真投稿ダメ？
ゴメンナサイ、管理人さん

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[200]お菓子が一杯投稿者：るり子
投稿日：2009年08月21日 (金) 08時44分
お母ニャンもですか。
お仲間がいて良かった。見た目はそれ程変わらないのですが
冷酷にも体重計が厳しい現実を見せつけます＾＾；

レインさん
1日1食ですか。夏バテしないようにして下さい。
そうなんですよね。太るのはお腹から、痩せるのは胸から。
私も痩せた時1サイズ小さくなってしまいブラ買い直しました。
娘には「痩せたよね。でも胸も貧弱になって」と言われショックです。

文猫さん
一眼レフかついで散歩ですか。いいですねえ。
良い写真撮れたら是非とも写真投稿もお待ちしてます。
私も炭水化物を減らすようにして少し減りました。
幸い1日3食、あっ、おやつを入れると４食か〜。でも気を付けて
食べるようにしています。

只今我が家は知人、友人からのお土産のお菓子が山積みになっていましてその誘惑と戦ってる日々です。
でも賞味期限も気になるし・・・。困ったもんです。

[186] 投稿者：Guppy

投稿日：2009年08月05日 (水) 08時10分

やっと65キロの壁を抜けました。
13日ぶりでした。
よくぞ神経が保ったものだと思います。
よっぽど、もう止めてしまおうかと思い悩んでいましたから。
さあ、また頑張るぞって事で、ちょっとご報告まで。

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[187]頑張りましたね投稿者：るり子
投稿日：2009年08月08日 (土) 17時10分
Ｇｕｐｐｙさんこんにちは。
アイスの誘惑にも勝ったようで頑張ってますね。
私たちのような病気もちににはずっと同じモチベーションを保ち続けるのはすごく大変なことです。
無理をせずまた気長に取り組んでください。

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[188]５４kgを越えてしまいました投稿者： ンャニ母お
投稿日：2009年08月08日 (土) 21時36分
みなさん、こんばんは

昼夜逆転でなんとなくモグモグと食べ、おまけにアカシジアという副作用が丑三つ時にでて、
散歩するとおさまるので、コンビニまで散歩して美味しそうな菓子パンなぞを買い

ここへ最初お邪魔したときは４８kgだったのが、あれよあれよと５４kgになってしましました。

（ウフフ、今度は誰の投稿かわかるまい）

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[189]お陰さまで投稿者：Guppy
投稿日：2009年08月08日 (土) 23時17分
アイスの誘惑はありませんでした。
が、昨日今日とチョット食べ過ぎちゃったので、明日辺りは元に戻りそうです。
でも、壁は無さそうなので、多分１〜２日ぐらいでまた落ち着くと思います。

＞お母ニャンさん
アカシジア、大変ですね。
コンビニは一晩中やっていますから、つい誘惑に負けてしまうお気持ち、よーくわかります。
私も毎日菓子パンを６個食べていた時は、体重が90キロ近くなりましたから。
まずはアカシジアが治まります様に。

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[190]６３ｋｇになりました。投稿者：文猫
投稿日：2009年08月09日 (日) 06時07分
リバンドして65kgになってしまい、この掲示板に顔をだすことができませんでしたが、夜寝る前に食べるのを止めたら減りました。６０ｋｇの壁を突破したいです。皆さん頑張りましょう。

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[191]太ると顔がだしにくい投稿者： ンャニ母お
投稿日：2009年08月09日 (日) 07時55分
みなさん、おはようございます

太るとこの掲示板に顔を出しにくいのは、私だけじゃなかったんだ
よかった （＾◇＾）
昨日はニャント、コンビニに行きませんでした。(^O^)／
これが、続きますように
冷凍庫にはPinoというアイスクリーム（ポイポイと気楽に食べれる）の
大箱（モチ、自分で買ってきた）が入っているけれど、誘惑に負けないぞ (=^・^=)

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[192]投稿者：Guppy
投稿日：2009年08月09日 (日) 08時57分
＞文猫さん
リバウンドして65キロですか。
うらやましい。
私はようやく65キロの壁を抜けたばかりです。
心配していた体重も、今朝はいつもと変わらず64キロでした。
正直ホッとしました。
私も太ると顔を出しにくくなりますので。。。

＞ンャニ母おさん
すごい、頑張りましたね。
昨夜はコンビニに行かずにすんで取りあえず良かったです。
まずは行かない事が体重減少につながると思います。
それとアイスですが、私は「お店で買わずにすんだら、食べずにすむ」という事を発見しました。
これは効果有りです。
試してみて下さい。

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[193]アイスクリ−ム断ち投稿者： お母ニャン
投稿日：2009年08月10日 (月) 01時34分
Ｇuppyさん、こんばんは

＞「お店で買わずにすんだら、食べずにすむ」
「アイスクリームが冷凍庫に入ってない」、と騒ぐ子どもは放っておきます。
もう２５才なんだから、ビールで我慢できるはずです。
昨日は百均で４枚１００円の、熱さまシートのニセものを買ってきて
あしの裏に貼ってねたら１４時間、グッスり、寝れたんです。で、コンビニに行かずにすんだ。
コンビニに関係ない人も、夜食防止に、寝苦しかったらお試しください。
（ただし、本ものの熱さまシートは６枚で４００円と高い！！）

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[194]大発見投稿者：Guppy
投稿日：2009年08月10日 (月) 16時14分
お母ニャンさん
すごい発見ですね。
100均の熱さまシートで、アカシジアが治まったとは。
これは主治医に報告なさると良いですよ。
他に困っている方のアドバイスになりますから。

２５才の子供とアイスの取り合いですか。
うちも、息子が家に居たらそうなっていたと思います。
今、我が家でアイスを食べる人って私だけですからね。
それで、買い物のさい買わなければ、普段はヒッキーなので食べずにすむのでしょう。
でも、そのままお母ニャンもアイスが減ると良いですね。

[184]月例報告 投稿者：るり子

投稿日：2009年07月26日 (日) 08時06分

皆さんこんにちは。
私は先月より６００ｇ減りまして４９，２ｋｇ、体脂肪は０，５％減りまして２８，５％です。
でも本当はもっと減っているはずでした＾＾；
先週は私の誕生会という事で焼肉三昧の上ケーキを食べてしまいました。昨日はフランス料理のフルコース。
４９ｋｇの壁を超える事は出来ませんでした。
来月こそ頑張ります！

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[185]すごーーい(*'(ェ)')//゛゛゛パチパチ投稿者：ほんね
投稿日：2009年07月28日 (火) 22時12分
随分体重落ちましたね。
(*∂。∂)//。・:*:・°'★,。・:*:♪・°'☆オメデトォ
私も頑張らなきゃ。と言って何時も頑張らない、ほんねでしたw。

[176]かき氷 投稿者：文猫

投稿日：2009年07月23日 (木) 14時20分

私の行くスーパーではかき氷５袋で２２０円です。ちょっと甘いだけなのでアイスよりは太らないと思います。バラで買うと高くなるのです。結局氷なんで水なんですけどね。

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[179]投稿者：るり子
投稿日：2009年07月24日 (金) 17時53分
文猫さんこんにちは。
かき氷でも練乳入りとかだと途端にカロリー高くなりますよね。
それにしても安いですね。
確かに氷は水なんですがちょっと甘みのあるジュースと言ったところでしょうか？
私は純粋な水を固めた氷をガリガリかじってます。

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[180]そうです。投稿者：文猫
投稿日：2009年07月24日 (金) 18時51分
るり子さん、こんにちは。
そうです。ちょっと甘みのあるジュースを固めた感じです。
私はイチゴ味を買っています。確かにただの氷をかじったほうがいいですよね。練乳はかけません。去年１８ｋｇダイエットしたご褒美にデジタル一眼レフのマクロレンズつきを買いました（ニコン）。７ｋｇ減量できたら望遠レンズを自分へのご褒美に買おうかと思って日々節約に励んでいます。

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[181]自分へのご褒美投稿者：お母ニャン
投稿日：2009年07月24日 (金) 19時27分
るり子さん、文猫さん、こんにちは

体重が減ったら自分へのご褒美に何か買うって、とっても励みになりそう(｀･ω･´)ﾉ ｵｰｯ!!
よし、私は、私専用のパソコンが欲しい
みんなが「ちょっとお風呂に入ってくるけど、お母ニャン、パソコン触ったらダメ」、なんて言うんです。

う〜ん、努力目標を決定するのがむずかしい

だって、文猫さんのかき氷に、ヨダレが垂れそうなんですもん。
本当にそんなに安いんですか？

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[182]安いですよ。投稿者：文猫
投稿日：2009年07月25日 (土) 07時46分
お母ニャンさん、おはようございます。
かき氷は定価一袋６０円＋税なのですが、まとめ買いすると２２０円＋税になります。アイスより健康的でお得です。ぜひ専用のＰＣをゲットしてください。

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[183]自分へのご褒美投稿者：るり子
投稿日：2009年07月25日 (土) 09時10分
文猫さん、お母ニャンこんにちは。
文猫さん良いご褒美ですよね。望遠レンズ目指して励んでください。
お母ニャンはパソコンですか。流れるよだれを我慢して目標達成して下さい。
私はうーんやっぱり1サイズ下の洋服を買う、位ですかね。
これじゃご褒美になりませんね＾＾；何か考えておきます。

[172]止まんな〜い〜 投稿者：Guppy

投稿日：2009年07月22日 (水) 12時45分

アイスの季節になりましたね。
先日、半額だったので２箱買いました。
でも、家に有るとダメですね。
どうしても我慢出来なくて、つい朝昼晩と食べてしまいました。
後１本で止まっていますが、どうなるのでしょう。
体重は、休日開けになると1.5キロ増えます。
その後何とか落としても、また土日に食べ過ぎて体重が増えます。
これにアイスが加わったので、体重を計るのが怖いです。（涙）
早く夏が終わって欲しいです。

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[173]かき氷投稿者：文猫
投稿日：2009年07月22日 (水) 15時41分
スーパーに行ってかき氷５袋買ってきました。
アイスは太るので、ぐっと我慢しました。
夏は何といってもスイカとかき氷です。
私も体重計に乗るのが怖いです。リバンドした７ｋを
何とかして減らさないと…。

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[174]消えるアイスクリーム投稿者：お母ニャン
投稿日：2009年07月23日 (木) 00時13分
みなさん、こんばんは
我が家にはチビ姉ニャン（大学生）というのがいて、私が食べようとすると、アイスクリームが消えています。
ハーゲンダッツみたいな高カロリーの美味しいのほど、消え方が早いです。
アイスクリームでお悩みの方は、チビ姉ニャンを、夏休みでもありますし、アルバイトに派遣いたします。
バイト代は不要ですが、ビシバシ家事、特に料理を仕込んでくださいまし。

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[175]アイス投稿者：さおり
投稿日：2009年07月23日 (木) 13時13分
こんにちは。アイスはうちでも困っています。
子供にサービスのつもりで買い出したのに、一番夢中になって食べているのは私・・・。
一日中家にいるので、我慢するのは難しいです。
今度から、食べる子供に、好みのを買ってきてもらいたいです。

１日１つ、ファミリーパックの小さいのにするようにしています。
脂肪分少なめの、かき氷っぽいのにします。
ハーゲンダッツ、大好きですが、この夏は質より量、封印です（涙）

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[177]投稿者：Guppy
投稿日：2009年07月24日 (金) 00時33分
＞文猫さん
かき氷、気が付きませんでした。
そうですね、かき氷なら普通のアイスよりはカロリー少なそうですね。
今度、半額の時はかき氷を買う事にします。

＞お母ニャン
残念ながら、私も家事料理は苦手なので、チビ姉ニャンを仕込む事は出来ません。
本当に残念です。（笑）

＞さおりさん
一昨年の夏が懐かしいです。
うちも息子の為にアイスを買っていたのに、私がどんどん食べてしまって、よくケンカをしました。
大学生相手に、たかがアイスで、ですよ。
で、解決策として箱に名前を書いて、分けっこしたアイスをそれぞれの箱に入れて、自分の名前の箱に入ったアイスだけを食べる様にしました。
それで、ようやくアイスが原因のケンカはしなくなったかな。
これ、お勧めですよ。

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[178]投稿者：るり子
投稿日：2009年07月24日 (金) 17時47分
皆さんこんにちは。
私は幸いにしてアイスの類はあとで口の中に残る甘ったるさが嫌でもっぱら自家製氷をガリガリかじっています。
アイスも一個食べきれず半分は主人や子供に押し付けています。
家にもファミリーパックのアイスがありますが目も向きません。
皆さんも上手にアイスと付き合いましょう。

[169]わたしも頑張るニャ 投稿者：お母ニャン

投稿日：2009年07月20日 (月) 00時38分

みなさん、るり子さん、こんばんは

このところ、水を飲んでも、太るような気がします。
昼夜逆転して、夜中にモグモグ食べるのがいけないのかなあ
太っちゃったんだって、諦めちゃ、ダメですよね

よし、まずポテチとキャラメルコーンを止めるぞ(=^・^=)

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[170]お互いにがんばりましょう投稿者：文猫
投稿日：2009年07月21日 (火) 07時53分
お母ニャンさん、おはようございます。
私もコーンフレークスをやめなければならないようです。
がんばるにゃーん。

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[171]夜食は太りますよ投稿者：るり子
投稿日：2009年07月21日 (火) 09時29分
お母ニャンこんにちは。

夜食は太りますよ。寝る3時間前までには食事を済ませるよう心がけましょう。
まずは食習慣を見直してみましょう。

[163]ドカ食いしてしまいました＾＾； 投稿者：るり子

投稿日：2009年07月08日 (水) 08時31分

皆さんこんにちは。
私は先日焼肉屋さんで雰囲気にのまれて気持ちが悪くなるほど焼肉を食べてしまいました＾＾；
当然翌日の体重は１ｋｇ近く増えてしまいました。
反省です。
今日から仕切り直してダイエット始めました。
摂取カロリーは１５６０Kcal。ウォーキングもやっと出来るようになったので時間数を伸ばし、腹筋ストレッチもしっかりとやっていこうと思います。

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[164]焼肉投稿者：Guppy
投稿日：2009年07月09日 (木) 01時08分
良いなあ。
もう何年も食べていません。
そんなに食べたって事は美味しかったという事ですね。
その代償としての１キロは仕方が無いと思います。
無理してダイエットしなくても、少し運動をしたら元に戻ると思うのですが…。
やはりＢＭＩが少ないと１キロ減らすのも大変なんでしょうか。
私は一晩で１キロ減ったり増えたりするのが当たり前になっています。

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[165]戻りました投稿者：るり子
投稿日：2009年07月09日 (木) 07時15分
Guppyさんこんにちは。
2日間で元に戻りました。と言うか焼肉を食べる前より減りました。
ちゃんとカロリー計算をしたところ１０００Kcal位しかとっていなかったのです＾＾；
早く元にもどさなきゃという焦りが出てしまったようです。
これまた反省＾＾；です。さんざん人には１４００〜１６００でと言ってたのに自分の事となると駄目なんて私もまだまだですね。

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[166]投稿者：お母ニャン
投稿日：2009年07月09日 (木) 17時15分
慢性的に2.5ｋｇも太ってしまったので、この掲示板に顔が出せません
グスン
横線で名前を隠して投稿するのだ

フフフ、これで誰の投稿か、バレることはあるまい

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[167]どなたでしょうねぇ投稿者：るり子
投稿日：2009年07月09日 (木) 17時59分
そうですかぁ。慢性的に２・５ｋｇ太りましたか。
皆さんのダイエット方法を参考にして
ご自分なりに減量に取り組まれるといいと思いますよ。
ねっ、お母ニャン。

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[168]投稿者：文猫
投稿日：2009年07月18日 (土) 15時11分
私もリバウンドしたのが減りません。
一月５００グラムでもいいから減量したいです。
皆さん、がんばってますね。励まされます。

[159]ようやく… 投稿者：Guppy

投稿日：2009年07月03日 (金) 10時14分

今朝65キロになっていました。
何とかＢＭＩが25を脱出しました。
嬉しいです。
三日坊主にならなかったので、自分にご褒美をあげたいくらい…。
次は、もう少し頑張ってＢＭＩが22になる様努力します。
後５キロ、神経持つかな。

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[160]がんばりましたね投稿者：文猫
投稿日：2009年07月03日 (金) 16時10分
Ｇｕｐｐｙさん、おめでとうございます。
ちなみに私のＢＭＩは２５．２です。やはり統失と誤診されてばんんばん薬を投下されて、リバンドした影響は大きいです。主治医を替え躁うつの治療に戻りました。一年間で５７ｋｇまで落としたいです。ＢＭＩ２２を目指します。

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[161]ありがとうございます投稿者：Guppy
投稿日：2009年07月03日 (金) 17時04分
私も正確に言うとＢＭＩ22は58キロです。
でも、夫は60キロ台で止めておけと言うので、目標を60キロにしました。
それでもＢＭＩは22.5ですから、これぐらいで良いかなと思っています。
お互いに頑張り過ぎない様気を付けて減量しましょう。

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[162]順調なようですね投稿者：るり子
投稿日：2009年07月04日 (土) 07時47分
Ｇｕｐｐｙさんこんにちは。
ＢＭＩ２５脱したんですね。頑張ってますね。
でもくれぐれも焦らず取り組んでくださいね。
体は正直です。Ｇｕｐｐｙさんの頑張りに必ず答えてくれると思いますよ。
ちなみに私のＢＭＩは２０，７でした。

[154]月例報告 投稿者：るり子

投稿日：2009年06月26日 (金) 18時05分

みなさんこんにちは。
ちょっと早いですけど、祝！掲示板開設1周年！です。
なのに残念ながら私は激鬱に入ってはや3週間を超え抗うつ剤も増えてしまいました＾＾；
体重は夢の４０ｋｇ台に突入し、４９，８ｋｇです。
しかし・・・・体脂肪が増えて２９％。原因は分かっているんです。この鬱でウォーキングは元より全く運動をしていないからです。早く梅雨とうつが明ける日を心待ちにしている今日この頃です。

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[155]投稿者：文猫
投稿日：2009年06月27日 (土) 04時04分
祝！掲示板開設1周年。
るり子さん、おはようございます。順調に減量できているのですね。私は６０ｋｇです。夢の５０ｋｇ台に早くなりたいです。
うつが早くあけるといいですね。

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[156]投稿者：るり子
投稿日：2009年06月27日 (土) 16時20分
文猫さんこんにちは＆ありがとうございます。
文猫さんも１kg減と順調のようですね。
もう５０kg台も目の前ですがくれぐれも無理はなさらず
今のペースで行きましょうね。（って心配無用ですかね）

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[157]祝！一周年投稿者：Guppy
投稿日：2009年06月28日 (日) 14時08分
もう一周年ですか。早いもんですね。
しかも、夢の40キロ台とは、本当におめでとうございます。

今、私は66.5キロと66キロカの間を行ったり来たりしています。
チビチビではありますが、減って来ている様子。
ですが、あまりの遅さに時々イライラしてしまいます。
でも、ここで短気を起こしてはいけないのですね。
あきらめない様気を付けます。
るり子さんもうつから抜け出せる様祈っています。

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[158]投稿者：るり子
投稿日：2009年06月30日 (火) 06時26分
Ｇｕｐｐｙさんこんにちは。
私も日によって５００ｇ程度の変動があります。
余り毎日の体重に一喜一憂しないで長い目で取り組んでいくといいと思います。確実に減っているようですからね。



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