[18]毎日の食卓 - 投稿者：由香☆

由香☆41歳
家族：夫44歳・長女11歳
住まい：福岡
毎日の食生活を見直していきたいと思います。がんばります！

アルバム

[727]2011.02.11 - 投稿者：由香☆

朝：おにぎり、吸い物
昼：野菜そば、たらこおにぎり
夜：鶏の照り焼き、焼き魚、生野菜など
※突然、お好み焼きがたべたくなり、メニューにあわないけど作ってしまいました・・

[726]2011.02.10 - 投稿者：由香☆

朝：トースト、クランベリージュース
昼：お弁当
夜：具だくさん焼きそば、牛乳
※夜ちょっと足りなくて、昨日の残りのチゲスープ食べました・・・

[725]2011.02.09 - 投稿者：由香☆

朝：トースト、スープ、クランベリージュース
昼：お弁当
夜：スンドゥブチゲ
※夜の娘はもちろん別メニューです♪

[724]2012.02.08 - 投稿者：由香☆

朝：トースト、スープ
昼：お弁当
夜：カレーライス、生野菜

[723]2012.02.07 - 投稿者：由香☆

朝：トースト、スープ、ヨーグルト
昼：お弁当
夜：アミューズなど
※夜はお友だちのお宅で・・・

[714]2012.02.06 - 投稿者：由香☆

朝:トースト
昼：お弁当
夜:バイキング
※受験終わった友達とバイキング♪

[713] - 投稿者：由香☆

朝:トースト、目玉焼き、スープ、生野菜など
昼：かき揚げうどん、おにぎり
夜:焼き魚、チキンカツ、ご飯、味噌汁、野菜など

[700]2012.02.04 - 投稿者：由香☆

朝:トースト、スープ
夜:魚のホイル焼き、しょうが焼き、生野菜、ご飯、味噌汁など

[692]2012.02.03 - 投稿者：由香☆

朝：恵方巻（義母作）
昼：お弁当（持参したご飯をやめて差し入れの恵方巻）
夜：ドイツ料理のお店でご飯

[689]2012.02.02 - 投稿者：由香☆

朝:トースト、スープ
昼:お弁当(ご飯、鮭、カキフライなど)
夜:サルサバーガー、シュリンプスープ
※夜は久しぶりに友達と勉強会♪

[683]2012.02.01 - 投稿者：由香☆

朝：トースト
昼：お弁当（朝からハンバーグ作りました。）
夜：山芋たまごそば

[682]2012.01.31 - 投稿者：由香☆

朝：トースト、ゆで卵、生野菜、コーヒー
昼：お弁当
夜：坦々麺

[681]2012.01.30 - 投稿者：由香☆

朝：トースト
昼：お弁当
夜：ご飯、おでん、生野菜など

[680]2012.01.29 - 投稿者：由香☆

朝：ピザトースト、野菜、スープ、コーヒー
夜：おさしみが美味しいお店で・・・
※昼はEndless Shockを博多座へ見に行きました☆そちらで義姉とそのお友だちと軽食をいただきました。

[679]2012.01.28 - 投稿者：由香☆

朝：ドーナツ
昼：お寿司☆
夜：とりすき、焼き魚、生野菜など
※お昼は久しぶりに高校の友だちとランチ。美味しいものを昔の友だちと食べるの、本当に最高でした☆

[678]2012.01.27 - 投稿者：由香☆

朝：トースト（取り忘れ）
昼：お弁当
夜：ご飯、味噌汁、焼き魚、野菜など

[677]2012.01.26 - 投稿者：由香☆

朝：かにグラタン
昼：お弁当
夜：肉じゃが、お浸し、ひじきなど

[676]2012.01.25 - 投稿者：由香☆

朝：トースト、スープ
昼：お弁当
夜：坦々麺

[675]2012.01.24 - 投稿者：由香☆

朝：トーストなど
昼：お弁当
夜：ご飯、フライ、生野菜など

[674]2012.01.23 - 投稿者：由香☆

朝：トースト、抹茶エクレア
昼：お弁当
夜：ごはん、お吸い物、おでんの残りなど

[673]2012.01.22 - 投稿者：由香☆

朝：チーズクロワッサン、りんご、コーンスープ、ヨーグルト、コーヒーなど
昼：とんかつ、ご飯、味噌汁など
夜：スンドゥブチゲ

[672]2012.01.21 - 投稿者：由香☆

朝：練乳ぱん、バナナ、コーヒー、大根おろし
夜：おでん、ハンバーグ、生野菜など
※昼は家事をしていてご飯を食べそこないました！

[671]2012.01.20 - 投稿者：由香☆

朝：ハムチーズトースト、クランベリージュース
昼：お弁当
夜：焼き鳥など
※夜は久しぶりに昔の会社の先輩と会いました☆

[670]2012.01.19 - 投稿者：由香☆

朝：トーストなど
昼：お弁当
夜：かに・豚しゃぶ鍋、サラダなど
※今日は出勤がいつもより早く写真を取り損ねました・・・。

[669]2012.01.18 - 投稿者：由香☆

朝：トースト、クランベリージュース
昼：お弁当（卵焼き、キーウィなど）
夜：おにぎり、もずく

[668]2012.01.17 - 投稿者：由香☆

朝：ハムサンド、クランベリージュース
昼：お弁当
夜：水炊きの出汁に春雨を加えました。

[667]2012.01.16 - 投稿者：由香☆

昼：お弁当（おにぎりなど）

※完全に写真の撮り忘れです・・・

[666]2012.01.15 - 投稿者：由香☆

朝：ピザ、目玉焼き、ヨーグルト、スープなど
夜：水炊きなど

[665]2012.01.14 - 投稿者：由香☆

朝：ロールパン、キーウィ、ヨーグルト、コーヒーなど
昼：ビビンパ、ビビン冷麺
夜：蒸し野菜など

[664]2012.01.13 - 投稿者：由香☆

朝：ウィンナーロール、クランベリージュース
昼：お弁当
夜：ハンバーグ、さつまあげ、魚のホイル焼きなど

[663]2012.01.12 - 投稿者：由香☆

朝：いなり、もずく、ヨーグルト
昼：お弁当（ご飯、ウィンナー、野菜など）
夜：ローストビーフ、おでん、野菜など

[662]2012.01.11 - 投稿者：由香☆

朝：ウィンナートースト、スープ、クランベリージュース
昼：お弁当（チキンカツ、ウインナーなど）
夜：牡蠣、野菜

[661]2012.01.10 - 投稿者：由香☆

朝：ピザトースト
昼：お弁当（昨日作った稲荷ずし、野菜、果物など）
夜：お好み焼きなど（妹誕生会）

[660]2012.01.09 - 投稿者：由香☆

朝：トースト、クレープ、ハムエッグ、生野菜
夜：ピザ、けんちん汁、生野菜など
※休日はついつい朝ごはんが遅くなってしまって。お昼にcostocoに行ったため、急遽買ってきたピザで変なメニューに。

[582]たくさんの投稿、ありがとうございます。 - 投稿者：さこちゃん

由香さん
年末年始の忙しい中、写真を撮って下さってありがとうございました。
家族旅行やパーティも多かったようで、テーブルクロスがいろいろありますね。
楽しい会話が聞こえてきそうです。
今年もよろしくお願い致します。

[581]2012.01.08 - 投稿者：由香☆

朝：トースト、野菜炒め、コーンスープなど
夜：あじの塩焼き、湯豆腐、牡蠣、ぎょうざ、野菜など

※年末年始掃除ができず、今日一日がかりで行いました。今年の目標が定まらずそして正月ボケが抜けずという日々を送ってますが、始動したいと思います。今年もよろしくお願いします☆

[580]2012.01.07 - 投稿者：由香☆

朝・昼：グランドキャニオンバーガー、ポテト、コーヒーなど
夜：手巻きずしなど
※グランドキャニオンが好きという理由で娘とともにマックへ・・・。そろそろきちんとした食生活にしなくては・・・。

[579]2011.01.06 - 投稿者：由香☆

朝：なし
昼：職場でケーキ＆ぜんざい
夜：焼き鳥など（新年会）
※朝が起きれません・・・。

[578]2012.01.05 - 投稿者：由香☆

朝：トーストなど
昼：おにぎり、卵など
夜：同窓会で外食
※写真の撮り忘れが・・・。

[577]2012.01.04 - 投稿者：由香☆

朝：トーストなど（写真取り忘れ）
昼：おにぎりなどお弁当
夜：お寿司、すのものなど

[576]2012.01.03 - 投稿者：由香☆

朝・昼：お好み焼きほか
夜：キムチ鍋など
※すっかりお休みモード・・・明日から仕事・・・

[575]2012.01.02 - 投稿者：由香☆

朝・昼：チャーハン、塩ぜんざい
夜：ちらしずし、さんま、なますほか

[574]2012.01.01 - 投稿者：由香☆

朝：おせち　雑煮
夜：カレー鍋ほか

[572]2011.12.31 - 投稿者：由香☆

朝：パン、ハムエッグ、スープなど
夜：しゃぶしゃぶ、かになど
夜食：年越し蕎麦
※今日も朝・昼兼用になってしまいました・・・。

[571]2011.12.30 - 投稿者：由香☆

朝：カレーライス、りんご、牛乳
昼：味噌煮込みうどん
夜：ご飯、味噌汁、魚、生野菜など

[570]2011.12.29 - 投稿者：由香☆

朝：おにぎり、スープ、野菜など
夜：関西・関東風おでん、とり皮など（友だちと）
※今日からお休みで、朝と昼が一緒になってしまいました・・・。

[569]2011.12.28 - 投稿者：由香☆

朝：トースト、コーンスープ、ヨーグルト
昼：チャーハン、魚など
夜：あじフライ、ご飯ほか

[568]2011.12.27 - 投稿者：由香☆

朝：おにぎり、味噌汁
昼：お弁当（写真取り忘れ）
夜：和食（子ども連れ女子会）

[567]2011/12.26 - 投稿者：由香☆

朝：洋食バイキング
昼：パスタなど
夜：遅かったので軽食（写真取り忘れ）

[566]2011.12.25 - 投稿者：由香☆

朝：和定食（写真取り忘れ）
昼：カツカレー（某学食にて）
間食：サザエさん焼き
夜：坦々麺、マーボー丼

[565]2011.12.24 - 投稿者：由香☆

朝：ホットサンド、生野菜など
昼：海鮮丼、味噌汁
夜：もんじゃなど
※友だちのお宅で大変お世話になりました。ご主人特製朝ごはんなどごちそうさまでした。そして家族と合流・・・。

　クリスマスイブですが、なぜかもんじゃでした・・・

[564]2011.12.23 - 投稿者：由香☆

朝：マフィン、目玉焼き、ウィンナー、生野菜
昼：イタリアンレストランでランチ
夜：自然食レストランにて
※久しぶりに友だちに会い、リフレッシュできました☆

[563]2011.12.22 - 投稿者：由香☆

朝：トースト、スープ
昼：焼きそば、ウィンナーとほうれん草炒めほか
※家族旅行に先駆けて、一人で先に出発しました。夜は食べ損ねてしまいました。間食はしました〜。

[562]2011.12.21 - 投稿者：由香☆

朝：トースト、コーンスープ、はちみつレモン
昼：おにぎり、ウインナー、野菜炒めほか
夜：ビーフストロガノフ、もやしスープ、生野菜など

[525]2011.12.20 - 投稿者：由香☆

朝：トースト、コーンスープ、カレー、グルト
昼：おにぎり、きのこ入りおむれつ、ナムルなど
夜：とりすき、ごはん
※私は忘年会だったので、娘に写真を頼みました・・・

[524]2011.12.19 - 投稿者：由香☆

朝：もらった調理パン、スープ、コーヒー
昼：おにぎり、魚塩焼き、ナムル、ウィンナー
夜：さばの塩焼き、チキンカツ、ご飯、味噌汁、生野菜など

[523]2011.12.18 - 投稿者：由香☆

朝：ハムエッグ、トースト、スープ、生野菜など
昼：ステーキランチ
夜：時間がなくて食べれず・・・家族は別行動・・・

[522]2011.12.17 - 投稿者：由香☆

朝：カレー
昼：塩豚野菜炒め、ごはん、味噌汁など
夜：ピザなど

[521]2011.12.16 - 投稿者：由香☆

朝：ハムチーズトースト、スープ、ヨーグルト
昼：さばおにぎり、ポテト、野菜など
夜：友だちと忘年会でお好み焼きなど

[520]2011.12.15 - 投稿者：由香☆

朝：トースト、スープ、野菜ジュース、みかん、グルト
昼：（写真取り損ねました。）調理パン
夜：かに＆しゃぶしゃぶ鍋、サラダ、ごぼうのきんぴらなど

[519]2011.12.14 - 投稿者：由香☆

朝：トースト、スープ、野菜ジュース、グルト
昼：ハンバーグ、おにぎり、野菜
夜：ジェノベーゼパスタ
※今日までハンバーグ食べ続けました・・・

[518]2011.12.13 - 投稿者：由香☆

朝：トースト、スープ、野菜ジュース、グルト
昼：おにぎり、ハンバーグ、野菜など
夜：忘年会で串揚げ

[517]2011.12.12 - 投稿者：由香☆

朝：ハムエッグ、トースト、スープ、ヨーグルト
昼：野菜炒め、ウインナー、野菜いため、ブロッコリー
夜：たら、おでん、野菜、ご飯、味噌汁

[516]2011.12.11 - 投稿者：由香☆

朝：トースト、ハムエッグ、スープ、ヨーグルト
夜：さわらのホイル焼き、れんこんのきんぴら、もずく、ご飯、おでん残り
※朝が遅かったので、昼は食べず。

[485]2011.12.10 - 投稿者：由香☆

朝：ハムチーズトースト、コーンスープ、いちご
昼：春雨ちげスープ
夜：おでん、もずく、生野菜、たらの大根おろし添え、ご飯
※おでんは家族リクエスト☆じゃがいもゆですぎたのが失敗。

[484]2011.12.09 - 投稿者：由香☆

朝：トースト
昼：おにぎり、牛肉の野菜炒めほか
夜：醤油ラーメン

[483]2011.12.08 - 投稿者：由香☆

朝：ご飯、味噌汁、野菜炒め、しゃけ
昼：グリーンカレー、生春巻きほか
夜：ビーフシチュー、サラダ、なすの味噌炒めほか

[475]2011.12.07 - 投稿者：由香☆

朝：チャーハン、コーンスープ
昼：豚肉いため、トマト、ご飯
夜：豆腐チゲスープ、お寿司、野菜

[474]2011.12.06 - 投稿者：由香☆

朝：ウィンナートースト、コーンスープ
昼：わかめうどん
夜：チャーハン、ポテトサラダ、キゥーイ

[473]2011.12.05 - 投稿者：由香☆

朝：ハムほうれん草トースト、コーンスープ
昼：ご飯、えのきとほうれん草、ポテトサラダ
夜：ちらし寿司、ナムル、野菜など

[472]2011.12.03 - 投稿者：由香☆

朝：ご飯、味噌汁、ウィンナー、もずく
昼：ピザパンなど
夜：とりすき、魚、野菜、ご飯など

[471]2011.12.02 - 投稿者：由香☆

朝：ハムチーズトースト
昼：おにぎり、ポテトサラダ
夜：お寿司、味噌汁

[470]2011.12.01 - 投稿者：由香☆

朝：ご飯、味噌汁、鮭、ポテトサラダ
昼：おにぎり、ハンバーグ、卵焼き、とまと1個
夜：ハンバーグ、いわしフライ、ポテトサラダ、ご飯など

[469]2011.11.30 - 投稿者：由香☆

朝：フィッシュサンド、コンクリームスープ
昼：お弁当（鮭ふりかけご飯、ウィンナー、野菜炒めほか）
夜：ご飯、ユッケジャンスープ、カクテキ

[405]2011.11.29 - 投稿者：由香☆

朝：ソーセージチーズトースト
昼：きつねうどん
夜：魚料理（妹の誕生会で外食）
※夜は久しぶりにきび刺やきび天食べて大満足でした☆

[404]2011.11.28 - 投稿者：由香☆

朝：ハムチーズトースト、コーンスープ
昼：たまごわかめうどん
夜：具だくさんうどん、野菜炒め、生野菜

[403]2011.11.27 - 投稿者：由香☆

朝：具だくさん野菜のラップサンド、コーヒー
昼：おにぎり2個
夜：酢豚、おでん、野菜、天ぷらなど

[402]2011.11.26 - 投稿者：由香☆

朝：十六穀米塩・鮭わかめおにぎり、味噌汁
昼：時間がなくて食べれず
夜：ビビンパ、カレー鍋、野菜などなど（外食：たくさん食べたけど、野菜中心のバイキングでした！！）

[401]2011.11.25 - 投稿者：由香☆

朝：ジャム・ハムチーズトースト、コーンスープ
昼：きつねうどん
夜：ゴマサバ丼、味噌汁、生野菜

[400]2011.11.24 - 投稿者：由香☆

朝：ハムチーズトースト、コーンスープ
昼：うどんとおにぎり
夜：ごはん、味噌汁、野菜、フライ

[399]2011.11.23 - 投稿者：由香☆

朝：ジャムトースト、リンゴ、ヨーグルト
昼：辛味噌ちゃんぽん
夜：ごはん、おでん、かぼちゃの煮つけ、ほうれん草など

[398]2011.11.22 - 投稿者：由香☆

朝：ジャムトースト、ハムチーズトースト、コーンスープ、グルト
昼：うどん、娘はおにぎりとちょっとしたお弁当
夜：一人なのでフィッシュサンド♪

[397]2011.11.21 - 投稿者：由香☆

朝：魚介鍋の残りで雑炊、りんご
昼：卵とわかめのうどん
夜：スープカレー

[339]2011.11.20 - 投稿者：由香☆

朝：チキンサンド、コーヒー
昼：ステーキランチ
夜：ごはん、汁物、焼ビーフン、おでん

[338]2011.11.19 - 投稿者：由香☆

朝・昼：ごはん、味噌汁、焼き魚、ハムエッグ、生野菜、ハンバーグ（昨日の残り）
夜：海鮮鍋、チキンカツ、ごはん、生野菜
※家族が起きるのが遅かったので、朝昼一緒になってしまいました（涙）

[332]2011.11.18 - 投稿者：由香☆

朝：トースト、コーンスープ、グルト
昼：わかめそば+ゆでたまご
　（娘の夕方：おにぎり2個、ハンバーグなど）
夜：かきフライ、酢豚、生野菜、ご飯
　※今日は一人ご飯でワンプレートにしてしまいました。

[331]2011.11.17 - 投稿者：由香☆

朝：ご飯、味噌汁、のり、りんご
昼：きつねそば
夜：ぶりのみぞれポン酢かけ、生野菜、ご飯
※お昼がすっかり、そばづいてしまいました。先日の腹痛の恐怖が・・・。でも夜はボジョレーも一緒にいただきました！

[314]2011.11.16 - 投稿者：由香☆

朝：ベーグルトースト、コーンスープ、りんご（←家族）
昼：わかめうどん+（娘の夕方食：おにぎり、ひじき、ぶりの照り焼き、トマト）
夜：鮭雑炊
※昨日の悪夢があり、絶食がいいかもと思いつつも会社の人も心配するので、うどんを持参し、夜は雑炊にした。

[313]2011.11.15 - 投稿者：由香☆

朝：ハムコーントースト、コーンスープ、トマト、りんご
昼：鮭のムニエルと生野菜
夜：豚肉とにら炒め、お好み焼き、ご飯、味噌汁
※最近間食が多いからと昼を軽めにした。夜はご飯を食べ、お菓子を食べた後、胃痛を起こし、ずっと寝ていた・・・。食べるのが怖い（涙）

[312]2011.11.14 - 投稿者：由香☆

朝：ハムトースト、ポテト、コーンスープ、ぶどうジュース
昼：ピザトースト、ポテト、生野菜、コーヒー
夜：鮭のカレー風味ムニエル、鶏の照り焼き、生野菜、ひじき、ご飯、味噌汁

[311]2011.11.13 - 投稿者：由香☆

朝＆昼：ホットサンド、野菜スープ、コーヒー
夜；鯵のさしみ、烏賊の天ぷら、生野菜、ご飯
※あまりの肩痛に動きが鈍すぎて、ブランチになってしまった・・・。

[310]2011.11.12 - 投稿者：由香☆

朝：なし
昼：ミネストローネ、サラダ、鮭のグラタン、パン、プリン、フルーツ、コーヒー
夜：チャーハン、オニオンスープ、生野菜
※今日は私にとって一大イベント（勉強会の講師）で昼終わるまで御飯食べれず。夜はあまりの疲労に娘にご飯をつくってもらった・・・（涙）

[309]2011.11.11 - 投稿者：由香☆

朝：ハム野菜トースト、コーンスープ、りんご
昼：ファミマで買ったうどん
夜：海鮮天丼
※連日仕事以外EXCELと格闘中・・・。
　夜はやっと念願の天丼作れた☆

[262]2011.11.10 - 投稿者：由香☆

朝：ハムチーズトースト、スクランブルエッグ、コーンスープ、生野菜、ヨーグルト
昼：手づくり弁当
夜マーボー丼、お吸い物、えのきとほうれん草の炒め物、生野菜

※あと10日間忙しい日が続くけど、なんとか充実した食生活送りたいと思います（汗）

[261]2011.11.09 - 投稿者：由香☆

朝：チーズトースト、生野菜、コーンスープ、てづくりぶどうゼリー
昼：てづくり弁当（ごはん、おくら、卵、天ぷら）
夜：ホットサンド、生野菜、野菜スープ、フルーツ、コーヒー

[260]2011.11.08 - 投稿者：由香☆

朝：ハムチーズトースト、コーンスープ、ヨーグルト
昼：手づくりお弁当
夜：スンドゥブチゲ、十六穀ごはん
　
※夜、妹が遊びにきてのリクエスト。今日はにらが安かったのでにらをたくさん入れました！

[259]2011.11.07 - 投稿者：由香☆

朝：ハムチーズトースト、マカロニサラダ、コーンスープ、グルト
昼：野菜たくさんサラダ
夜：ハンバーグ、塩チキン、サラダ、生野菜、かしわおにぎり、みかん

※かしわめしは娘リクエスト☆

[258]2011.11.05〜11.06 - 投稿者：由香☆

朝：早かったのでおにぎり。
昼：時間がなく食べれず。
夜：自然食バイキング

朝：ホテルでバイキング
昼：岡山名物　デミかつ丼など
夜：駅弁

※家族旅行だったので、週末は土曜日の朝しかつくれませんでした・・・。

[166]さこちゃんさん♪ - 投稿者：由香☆

いつもメッセージありがとうございます♪そしてこのような場を設けていただけて感謝です。
まず、チゲに関して・・・かなり邪道で。家に帰ってあるはずのコチュジャンがなくまず焦りましたが、代替あり安心。味も最高に私は美味しかったです！
　
キティちゃんの敷物・・・うちの親によく怒られますが。うちの家族がよくこぼすんです！！だからひいているレジャーシートです。文句を言わなくていいように、シートにしてしまいました（汗）

最後に、投稿されている皆さん☆
皆さんの食卓が毎日参考になります☆皆さん本当に尊敬です！
できることなら、皆さんのお宅の子どもになりたいくらいです！

今日は娘にお弁当の詰め方が雑と指摘され、娘が詰めてました・・・でも私はその量だけでたりるのかなと思いますが、娘から見た目の美しさも大事だと言われました。

毎日試行錯誤です☆

今後ともよろしくお願いいたします！

[165]2011.11.04 - 投稿者：由香☆

朝：チキンサンド、珈琲
昼：娘デコレーション弁当（元になった食材は私作。ハンバーグ・スパゲッティ・ポテトサラダ）
夜：御飯、味噌汁、さわらの塩焼き、スパゲッティ、ハンバーグ、もずく、大根おろしなど

[164]2011.11.03 - 投稿者：由香☆

朝：野菜スープ、チキンサンド
昼：チャーハン
夜：義母と外食
※今日は娘の学校公開日＆学習発表会。朝食べて昼お腹すいていないと思いましたが、妹から3食！と言われ急遽チャーハン。いつもと違うダシを入れていつもより美味しくできました♪

[163]2011.11.02 - 投稿者：由香☆

朝：わかめしじみスープ・コントレックス
昼：十六穀おにぎり2個、卵焼き、ハンバーグ、トマト
夜：うどん、おにぎり、ヨーグルト
※暑いからか、ストレスからか夜アルコールが（汗）

[126]キティちゃんのテーブルクロス - 投稿者：さこちゃん

由香☆さん
キティちゃんのテーブルクロス、かわいいですね！
我が家ではテーブルクロスは新年に新しくすることがあるのですが、日頃はずっとおんなじです。

スンドゥブチゲというのはまだやったことがないです。黄色っぽくみえるのは何かしら？我が家は年寄りがいて、辛いものはダメなんですけど、辛そうには見えないですね。

[116]2011.11.01 - 投稿者：由香☆

朝：ハムチーズトースト、コーンスープ、サラダ
昼：チキンサラダ

※実はこの2日間食など食べ過ぎで大反省。
夜は体をリセットさせます。

[115]2011.10.31 - 投稿者：由香☆

朝：ハムチーズトースト、卵入り味噌汁（昨日の味噌汁がおいしくてミスマッチですが）、もずく、ヨーグルト
昼：てづくり弁当（ほうれん草、生野菜、ひとくちかつ、ご飯、焼たらこ
夜：スンドゥブチゲ（今回はコチュジャンや鶏ガラスープの素もなくどうなることかと思ったけど美味しかった♪）

[114]2011.10.30 - 投稿者：由香☆

朝：ハムエッグ、生野菜、しゃけ、味噌汁、ご飯
昼：ミスドの米粉ドーナツ1/3（朝ごはんでお腹いっぱいだから〜と家族にお昼ご飯拒否されました！）
夜：ほうれん草のおひたし、ところてん、もずく、生野菜、あじの開き、ひとくちかつ、味噌汁、ご飯

[19]2011.10.23 - 投稿者：由香☆

朝：家族はパン。
　　私は昨日の夜の残りの海鮮鍋。
夜：母の誕生日で外食。

昼は娘のハロウィーン・パーティを準備していたため、お菓子などの間食で食べれず。

[26]2011.10.25 - 投稿者：由香☆

朝：パン、コーンスープ、ミカン
昼：ご飯、野菜の卵とじ、とまと
夜：チーズカレー鍋（娘リクエスト）

[27]2011.10.24 - 投稿者：由香☆

朝：おとといの海鮮鍋のだしでとった雑炊
昼：十六穀米おにぎり2個
夜：御飯、味噌汁、さんま、里芋、にんじんのナムル

[34] - 投稿者：さこちゃん

由香☆さん　こんにちは

10/25のチーズカレー鍋、美味しそうですね。写真に見える野菜は白菜？キャベツ？他には何ですか？チーズはどんなチーズを使うのかしら？

海鮮鍋もおいしそう。
鍋は翌日の雑炊も楽しみですよね。
これからの季節、主婦にとっても鍋は材料さえ揃えればいいので、ありがたいです。
我が家では昔は主人が鍋奉行でしたが、最近は38歳の次男がやってくれます。
由香☆さんのところではいかがですか？

[37]2011.10.26 - 投稿者：由香☆

朝：Walkingがてらパン屋さんへ
　　おいしい調理パン
昼：てづくり弁当（写真取り忘れ）
夜：買ってきたお寿司
　　（夜ごはんは私一人でしたので、簡単に〜、いけません！！）

[38]2011.10.27 - 投稿者：由香☆

朝：御飯、のり、味噌汁
昼：てづくり弁当
夜：実家で母の誕生会（デパート惣菜など）

[52]2011.10.28 - 投稿者：由香☆

朝：栗おこわ・もずく・ヨーグルト
昼：てづくり弁当（ごはん、コロッケ、からあげなど）
夜：梅の花御膳（会合のため外食）

[53] - 投稿者：由香☆

さこちゃんさん

チーズカレー鍋ですが、キャベツやじゃがいも、きのこ類、ウィンナー、豚肉、ねぎ、ニンジンなど家にあるもの入れました（笑）。
チーズはこだわりなく、とろけるチーズを入れました♪

みなさんのお勧め鍋があったら、ご紹介お願いします☆

[60]2011.10.30 - 投稿者：由香☆

朝：チーズドリア
昼：かきあげうどん
夜：さんま、とんかつ、野菜、ご飯、味噌汁など（私は夜娘のクラスの懇親会で外食）
※朝、昼野菜があんまりなかった！