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ダイエット掲示板

日々体重を報告して、ダイエットしましょう

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ヘルシー記録

毎日体重と身長と今日の1口メモを入力してみよう。ダイエットは体重を毎日計ることから始めましょう。体重と身長を入力する事で、自動的にBMIを計算しますので、半角数字を入力して下さい。1口メモには、今日の運動やちょっとした日記を書き込ん下さい。
BMI
18.5未満 やせ
18.5〜25未満 標準
25〜30未満 肥満1
30〜35未満 肥満2
35〜40未満 肥満3
40以上 肥満4

 

身長:158   体重:70kg  体脂肪率:%

[No.792] 2018/02/15 (Thu) 12:36:30

昨日のおやつ:チョコ 蒸しパン
昨日の夜:鍋 チョコ フォンダンショコラ
朝:味噌汁 キャベツ 目玉焼き バームクーヘン コーヒー チョコ マカダミアナッツ
昼:チョコ キャラメル グミ

とり

 

身長:158   体重:70kg  体脂肪率:%

[No.791] 2018/02/14 (Wed) 12:28:08

昨日のおやつ:みかん クッキー
昨日の夜:鍋 紅茶
朝:みそしる クッキー チョコ 納豆 ごはん カフェオレ
昼:おにぎり

とり

 

身長:158   体重:70kg  体脂肪率:%

[No.790] 2018/02/13 (Tue) 15:11:48

昨日の夜:パン ゆでたまご 肉じゃが 牛乳
朝:おみそしる たまごかけごはん クッキー チョコ
昼:クッキー キャラメル

とり

 

身長:162   体重:51.8kg  体脂肪率:%

[No.789] 2017/12/24 (Sun) 16:44:35

夕食は食べないつもりだったのに親に食べさせられた……。
昼食べ過ぎたのもあるけど夕食食べたせいで体重が戻った。
本当にダイエットの邪魔はしないでほしい……。

仕方無いので、今日は朝昼抜きで運動量を増やした。
少し空腹感があって何度かお腹が鳴ったけど、夕食抜きの時に比べたらお腹も空かないし、鳴らない。

名無し

 

身長:162   体重:51.2kg  体脂肪率:%

[No.788] 2017/12/23 (Sat) 13:35:13

昨日より0.3kg減。

お昼ご飯にラーメンとフライドポテトを食べてしまった……。
夕食は抜くつもりだけど体重減るかな……。

名無し

 

身長:162   体重:51.5kg  体脂肪率:%

[No.787] 2017/12/22 (Fri) 21:12:35

昨日から夕食抜きダイエット開始。

昨日は0.6kg減。
朝食夕食も少なめにしたおかげもあったのか予想以上に減ってびっくり。

この時間になるとお腹が空いて、しきりにお腹がぐううう、と鳴るけど痩せると思えば平気。

名無し

 

身長:161   体重:67kg  体脂肪率:37%

[No.786] 2017/11/09 (Thu) 14:21:06

2キロ減らしたのにまた、2キロ太った

52Hzの鯨

 

身長:   体重:kg  体脂肪率:%

[No.784] 2017/09/09 (Sat) 16:48:18

本当に怖い事は 暗い夜道じゃない悪人でもない オバケ でもない負ける事にも慣れ 頑張る仲間を見ても 何も感じなくなってゆく事

在るべき形

 

身長:161   体重:88kg  体脂肪率:35%

[No.783] 2017/08/07 (Mon) 21:25:41

うつの太る薬と不摂生のせいで腹が妊婦みたいな糞デブになった。走っても筋トレしても全然脂肪取れない。もういやだ。脂肪吸引でもいいからこの醜い豚みたいな体どうにかして欲しい。あーあ、今日も運動しなきゃ。

くじら

 

身長:165   体重:45kg  体脂肪率:%

[No.782] 2017/07/22 (Sat) 23:06:32

ダイエットなんてクソ。本気でやればやるほと摂食への第一歩。太ってる時点で人生終わり。一生外見に、スタイルに、食べ物に捉われる人生。死にたい

はな

 



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