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ダイエット掲示板

日々体重を報告して、ダイエットしましょう

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毎日体重と身長と今日の1口メモを入力してみよう。ダイエットは体重を毎日計ることから始めましょう。体重と身長を入力する事で、自動的にBMIを計算しますので、半角数字を入力して下さい。1口メモには、今日の運動やちょっとした日記を書き込ん下さい。
BMI
18.5未満 やせ
18.5〜25未満 標準
25〜30未満 肥満1
30〜35未満 肥満2
35〜40未満 肥満3
40以上 肥満4

 

身長:156.5   体重:36kg  体脂肪率:%

[No.736] 2016/03/25 (Fri) 11:34:30

なんでダイエット掲示板なのに体重公開しないの?
そんなにハズイならやめちまえ!!

レイラ

 

身長:154   体重:kg  体脂肪率:%

[No.735] 2016/03/24 (Thu) 22:18:36

毎日お風呂上りにゆっくりスクワット30回
+でたまにロングブレス
おなかが少しへこんだからなのか、腹の皮がタルタルシワシワになってる…( ;∀;)
嬉しいような悲しいような
目指せ!マッチョ!
みんとあいすさん、ありがとうございます!\(*`∀´*)/

みー

 

身長:159   体重:kg  体脂肪率:%

[No.734] 2016/03/24 (Thu) 02:31:34

みーさん
ファイトー。゚✶ฺ.ヽ(*´∀`*)ノ.✶゚ฺ。

みんとあいす

 

身長:159   体重:kg  体脂肪率:%

[No.733] 2016/03/24 (Thu) 02:31:08

暖かくなってきた!
ウォーキングするぞー(*^^*)

みんとあいす

 

身長:154   体重:kg  体脂肪率:%

[No.732] 2016/03/23 (Wed) 16:21:57

次は背筋なんだけど…ひとりじゃできないんだよなぁ
背中のお肉がやばいぃぃ( ;∀;)

みー

 

身長:   体重:kg  体脂肪率:%

[No.731] 2016/03/17 (Thu) 17:21:18

パンプキンシードオイルで若返れる

パンプキンシードオイルはその名の通りかぼちゃの種からとった油です。オーストラリアではポピュラーな物でしたが、最近ではその美容効果が注目され、日本でも見かけるようになりました。オーストラリア出身のモデル、ミランダ・カーも愛用しているそうです。その美容効果はどんなものでしょう。
パンプキンシードオイルにはビタミンEが含まれています。ビタミンEは肌の再生を促す力があると言われています。またその他肌に嬉しいビタミンA・B・Cもバランスよく含まれています。そしてなんといっても注目なのが、亜鉛が豊富に含まれているというところです!亜鉛は活性酸素の働きを抑制する抗酸化作用があると言われています。身体の酸化を防ぐということは身体の老化を防ぐということにも繋がるのです

ネタりか検索!美容雑学裏技参考に

 

身長:154   体重:kg  体脂肪率:%

[No.730] 2016/03/15 (Tue) 22:58:08

スクワット効果出た気がする!
太もも筋肉ついた!
硬くなった!
モチベあがるー\(*`∀´*)/がんばるぞー

みー

 

身長:154   体重:kg  体脂肪率:%

[No.729] 2016/03/11 (Fri) 12:10:56

スクワットとストレッチ効果あるのかなぁ
でも筋肉が、付いてきたような?
なんにもしないよりはいいかな
マッチョになりたい

みー

 

身長:155   体重:57.3kg  体脂肪率:31%

[No.728] 2016/03/06 (Sun) 15:20:51

ダイエット1ヵ月目
MAX59kg→57.3kgになりました。

4月末までにあと体重4kg痩せて
見た目の腕、太もも、お腹を引き締めます。

てごはる

 

身長:154   体重:kg  体脂肪率:%

[No.727] 2016/03/06 (Sun) 02:59:32

あしたはプチ断食に挑戦してみよう\( ˙▿˙ )/

みー

 



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