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ダイエット掲示板

日々体重を報告して、ダイエットしましょう

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ヘルシー記録

毎日体重と身長と今日の1口メモを入力してみよう。ダイエットは体重を毎日計ることから始めましょう。体重と身長を入力する事で、自動的にBMIを計算しますので、半角数字を入力して下さい。1口メモには、今日の運動やちょっとした日記を書き込ん下さい。
BMI
18.5未満 やせ
18.5〜25未満 標準
25〜30未満 肥満1
30〜35未満 肥満2
35〜40未満 肥満3
40以上 肥満4

 

身長:154   体重:kg  体脂肪率:%

[No.715] 2016/02/10 (Wed) 02:27:40

ご飯から直していこうと唐突に思って、なんでか野菜をモリモリ食べてみた。(´-ω-)
キャベツ、水菜、玉ねぎ、レタス
意外と美味しいな(♡´▽`♡)
ポン酢とオリーブオイルと塩コショウ混ぜてドレッシングやってみたら予想以上に大成功
野菜嫌いさんいたらおすすめ!

みー

 

身長:154   体重:kg  体脂肪率:%

[No.714] 2016/02/08 (Mon) 23:31:26

自主学習期間で生活リズムがぐっちゃぐちゃ
睡眠不足って太るのね…( ;∀;)
お菓子・ジュース絶ちそろそろ一か月!
みんとあいすさんもピノさんもがんばろー!

みー

 

身長:162   体重:92kg  体脂肪率:%

[No.713] 2016/02/08 (Mon) 10:36:56

痩せたい
ストレスで食べちゃう

ピノ

 

身長:159   体重:kg  体脂肪率:%

[No.712] 2016/01/31 (Sun) 19:02:46

お餅の誘惑に勝てない(^_^;)

早く暖かくなーれ(*´꒳`*)

みんとあいす

 

身長:154   体重:kg  体脂肪率:%

[No.711] 2016/01/24 (Sun) 13:33:12

いつもとおんなじご飯食べて、いつもとおんなじ運動してるのに、なんで、冬って太るんだろうか?
めげそうだ
がんばるけど!

みー

 

身長:159   体重:kg  体脂肪率:%

[No.710] 2016/01/15 (Fri) 07:46:17

足が引き締まってきた(*´꒳`*)

朝にウォーキング2時間
寒い( *´꒫`)

みんとあいす

 

身長:159   体重:kg  体脂肪率:%

[No.709] 2016/01/11 (Mon) 17:48:53

体重戻った(=´∀`)
朝に無調整豆乳とバナナ
昼夜は野菜
調節する時にはこれが一番(*´꒳`*)

今日はウォーキング2時間

みんとあいす

 

身長:159   体重:kg  体脂肪率:%

[No.708] 2016/01/10 (Sun) 06:23:04

り…りばってる((((;゚Д゚)))))))
いや、大丈夫。
今日調節しよう!


みーさん
おかえりなさい₍˄·͈༝·͈˄₎◞ ̑̑ෆ
またあえて嬉しい限りです(*´꒳`*)
一緒に頑張りましょう。゚✶ฺ.ヽ(*´∀`*)ノ.✶゚ฺ。

みんとあいす

 

身長:154   体重:kg  体脂肪率:%

[No.707] 2016/01/10 (Sun) 02:18:55

みんとあいすさん!お久しぶりです!
もう忘れられてしまったかもしれませんが、みーです!
ご無沙汰です!\(*`∀´*)/
また頑張ります!よろしくお願いします!
とりあえず、ジュースおかし断ち継続中…

みー

 

身長:159   体重:kg  体脂肪率:%

[No.706] 2016/01/05 (Tue) 18:57:37

どこまで痩せればいいのか疑問になってきた( *´꒫`)

とりあえず炭水化物とタンパク質と脂質は
必ずを取ろう。

みんとあいす

 



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