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BBS

練習のメニューのことやその反省について書き込みましょう！
それ以外のことも何でも書き込みましょう！
モバイル用のアドレスは【http://bbs7.sekkaku.net/bbs/i.pl?matikane】です。
アイコンのことですが、メニューの書き込みは【ボール】、試合等の連絡の際は【銀杏】を使ってください。
それ以外の書き込み等は、てきとーに使ってください。

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[1899]2016/12/15(木)@NACL 投稿者：かまだまき

投稿日：2016年12月15日 (木) 10時08分

<メニュー>
・R-IM
・マネアップ 2tずつ
(ストップ、クロールバック、ハンドアップ、
飛びつき、180°ターン)
・腰持ちクロール
・2人組パス
・三角パス
・速攻練
・バスカン
・ハンツー
・自主練
・Down

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[1900]投稿者：かまだまき
投稿日：2016年12月15日 (木) 10時09分
おつかれさまです。全休の蒲田です。
速攻練のDFで1投目にあたるときに、自分がどれぐらいいくべきなのか模索中です。今日はキーパーのひでさんが中を見るのかフリースローを鳴らしてから戻るのかを言ってくださっていたので、それを自分で判断できるようになりたいです。
バスカンは白チームは後抜けの人がもう少し速くつめるべきだったと思います。ゆっくり詰めても追っかけに追いつかれて速攻がつぶれてしまうので、しんどいですが速くつめて追っかけを引きつけてから打てるとカウンターも出にくいのでいいと思います。しんどくなってくるとハーフか7〜8mで止まってしまう人がいますが、そこで泳ぐか止まるかだけで点が入るかどうか決まる場面もたくさんありますし、高いところで止まってしまうと味方も責めづらかったりするので、しんどいですが何とか泳いで頑張りましょう！
自主練では石川としーまんと1on1の流れからフローティングの練習をしました。バックはただ泳がせて真ん中でポジションを取らせるのではなく、なるべく高くあるいは右に流させるのも１つのやり方だと思いました。フローターはその中で泳ぎながらブロックをしてポジションを取れるようにならないといけないと思います。
土曜日は体育会のLAに行かないといけないのでお休みさせてもらいます。。。江坂練頑張ってください！土曜日のBBSはうんのみで！！

[1897] 投稿者：りさ

投稿日：2016年12月13日 (火) 09時18分

＜メニュー＞
・R-IM 200m
・押し合いdash 5t×2
・腰持ちクロール2往復
・2人組パス
・三角パス
・速攻練
・バスカン 5分×2p
・ハンツー
・自主練

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[1898]2016/12/13(火)@NACL投稿者：りさ
投稿日：2016年12月13日 (火) 13時04分
お疲れさまです。雨はダルいですね。
宣伝すると、今MEGAドンキホーテ箕面店で、チョコのダースが1箱50円で売ってます！興味ある方はどうぞ。

最近の速攻練やバスカンでは、自分のパスミスが目立っていて、本当に申し訳ない気持ちです。すみません。しかも、取れるパス通った自分ではと思っていても、相手が取りづらいものだったりタイミングが合わなかったりで、もっとお互いのコミュニケーションが必要だとも感じました。

また、最近は自主練のときにフローティングの練習をしています。水球面の女子が少ない中で、試合に出たとき少しでも攻撃パターンを増やせればと思ってやっています。基礎だけでもしっかり習得したいと思います！まきさんいつもありがとうございます。これからもよろしくお願いします！（＾◇＾）（＾◇＾）（＾◇＾）

寒い日がまだまだ続いて行きますが、風邪引かないように気をつけて行きましょう！
木曜日のBBSは、まきさんで！

[1895]2016/12/10(土) @江坂 投稿者：くれはれい

投稿日：2016年12月10日 (土) 12時27分


＊メニュー＊
・R-IM 200m
・dash 5t×5s
・押し合い
・F/FB
・3点フットワーク
・2人組パス
・三角パス
・速攻練
・バスカン 6'流し
・1on1
・2on2
・マネとびつき

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[1896]投稿者：くれはれい
投稿日：2016年12月11日 (日) 00時20分
お疲れ様です。
木曜日は更新できず、すみません。
木、土の練習を振り返って思ったことを書きます！

木曜日は、速攻練を中心に練習しました。
速攻練を見ていると、一投目のプレスの度合いの大事さを
すごく感じました。
当たりすぎると、後ろから抜けてきたオフェンスに簡単にシュートを
打たれてしまうし、あたりが弱すぎると、相手の攻めを遅らせることが
できずに、シュートを決められてしまう。
わたしは今まで、ゲーム練や速攻練を見ていても、
キーパーが鳴らせ鳴らせ、とか言っていても、どういうタイミングで
フリースローを鳴らすべきなのか、その意図は何なのか、全然わかりませんでした。
でも、最近、速攻の最終形や、攻め方のパターンがだんだんわかってきて、
フリースローを鳴らすタイミングや場所の重要さが少しわかりました。

また、パスの練習も、下パス、上パス、ナックリング…など
たくさんの種類がありますが、それぞれがどのような場面で使われるのか、
どのような形の時にどのパスを使えば良いのか、など
全然わかりませんでしたが、冬の練習になって、プール内での
選手同士の声かけがよく聞こえるようになって、
パスの使い分けの重要さもわかりました。

最近は、声がよくでていて凄く良いなと思います。
チーム競技である水球では、声を出して思っていることを伝えることが
凄く大切だなと思います。
三角パスでも、みんなで声を出して、みんなでパスを繋げようとしていくことで
全員がパスを繋げよう！！と頑張れるし、パサーも安心してパスができるのだと思います。

審判についても、藤さんやみやたさん、うんのみさん、さやかさんに
教えていただきました。
選手の方々に教えていただくのと、マネージャーの方に教えていただくのは
水中からの視点と、水上からの視点から、教えていただくことができて
本当にありがたいです。
たくさんの視点から教えてもらったことを
自分の中でかみ砕いて、自分の審判の基準をつくっていけたら
良いなと思います。
冬の目標は退水を、吹いた理由をきちんと言えるように
吹くことなので、これからも毎回の練習で成長できるように
頑張ります！


そして、今日は正田杯でした！！
水球面からは、まきさん、西さん、たくみ、とみーが出場しました！
応援していて楽しかったです！
皆さんおつかれさまでした！！！


最後に、わたしごとですが、もう一回気を引き締めて
やることはきちんとやっていきたいとおもいます！！
サポート頑張ります！

次のBBSはりささんお願いします！

[1894]2016/12/08(木) @NACL 投稿者：くれはれい

投稿日：2016年12月10日 (土) 08時09分

＊メニュー＊
R-IM 200m
押し合いdash 5t×2s
腰持ちクロール
F/FB
2人組パス
速攻練
1on1

[1892]2016/12/06(火) @NACL 投稿者：山口

投稿日：2016年12月07日 (水) 16時49分

<メニュー>
RIM
dash
押し合い
FFB
2人組パス
速攻連
バスカン
自主練

投稿遅くなり申し訳ありません

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[1893]投稿者：山口
投稿日：2016年12月07日 (水) 16時55分
お疲れ様です
最近泳いでいる時以外は頭にベンゼン環がとびかっている山口です。この時期は寒くて、しかもテストが多くて、しかも一部の人はヤマトもあって、生活リズムが狂いがちですが年末まであともうちょいです。風邪をひかないようがんばりましょう！ あと最近とみーに頼りすぎと怒られたので早く行くようにします。

[1890]2016/12/3(土)@江坂SS 投稿者：森葉太郎

投稿日：2016年12月03日 (土) 16時32分

<メニュー>
・R-IM 200m
・Set-up 50m×6t 1'10"
・Swim 100m×4t×4s
・押し合い
・2人組パス
・三角パス
・1on1
・2on2
・速攻練
・バスカン 5'×3p
・Down

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[1891]投稿者：森葉太郎
投稿日：2016年12月04日 (日) 18時19分
お疲れ様です。更新遅れてすいません。
ヤマトから一夜？一朝？明けて今に至ります。めっちゃ疲れました…。6回も入ってしまったことに後悔の念を禁じ得ませんがそろそろ自転車も欲しくなってきたことですし頑張りたいと思います。

昨日は隔週のswimがありました。僕は今は1’35”のサークルでまわっているんですが、割と余裕が出てきたので次はサークル1つ上げることにします。とはいえまだまだ全然遅いので頑張らんといけませんね。腕の入水位置とか角度と言ったらいいんでしょうか、何と表現したら良いのかは分かりませんが、僕は腕の動かし方がオカシイです。まっすぐかけていないと言われることが多いので意識しているんですけど、長い距離を泳いでいるとどうもフォームが崩れてきます。競泳練のDIVEとかで速い人の泳ぎを見てみたりするとやっぱり全然違いますね…。肩の動域が広いからなのかよく分かりませんけどなんとなく大きく水をかけてる気がします。体のカタさもフォームの悪さの一因だと思うのでただ今鋭意ストレッチ中です。また見ていて何か思う事があれば教えて頂けると嬉しいです。

昨日から速攻練がリニューアルしましたが僕含めまだ最終形が意識出来ていないかなと思う人がいる気がします。最終形を意識して自分がどこに行くべきなのかを考えろとは去年から散々言われてきたのでそこに特に留意して速攻練に臨んでいけたら良いと思います。全然人の事は言えませんけどね(-_-;)。あと、どなたかも仰っていたと思いますが、速攻練で出来ていたことがバスカンになると出来ていなかったと思いました。中継の早さとか一投目プレスの加減とかイマイチだった様な気がします。僕も昨日はまだまだもっとカウンターに出るべきでした。練習でやってることをGAME練で活かせ、ということはトオルさんはじめ色々な方が言ってきたことなのでもっと意識していきます。

余談ですが、最近思うところがあってBBSを見返しているんですが、色々な人が色々なことを書いているので面白いし為になります。暇な時にでも見てみたらいいんじゃないでしょうか。動画を貼って下さっている方もいらっしゃって僕的にはとても有難いです。言葉だけだと理解し辛い部分もあるので。良いと思った動画なんかをBBSで共有してもらえれば僕としてはとても嬉しいですし、チームにとっても良いと思います。どしどしご応募下さい。

さぁ今日はM-1です！僕は録画もしましたし準備万端です！ヤマトの疲れを笑いで癒したいと思います。

徒然なるままに心にうつりゆくよしなき事をそこはかとなく書きつくってきましたが以上です。次のBBSはぐっさんにお願いします。

¡Vamos a gambatear!

[1888] 投稿者：ニシ

投稿日：2016年12月01日 (木) 10時17分

メニュー
・RIM
・ダッシュ5×2
・腰持ちクロール二往復
・F/FB
・パス
・速攻練
・バスカン
・一対一

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[1889]投稿者：ニシ
投稿日：2016年12月03日 (土) 07時42分
昨日書いたつもりが書き込めてなかったです。すみません。
最近は速攻練の実践型のバスカンっていうメニューが入りましたね。やっぱり実践型の練習の方がいいですね。ぼく個人の考えですが練習はやっぱり実践型の方が上手くなると思うのでみなさん楽しみながら上手くなれば幸いだと思います。しかし、考えずにプレーするとあまり上達は見込めないと思うので上の人などに聞くなどしていいプレーに近づけるといいと思います。
次は森で。

[1886]2016/11/26（土）＠江坂 投稿者：石川 大地

投稿日：2016年11月27日 (日) 15時00分

<メニュー>
・R-IM 200m
・Dash 5t*5s
・腰持ちクロール 2往復
・F/FB
・3点フットワーク
・2人組パス
・三角パス
・1on1
・2on2
・速攻練
・GAME
・マネとびつき 2set

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[1887]投稿者：石川 大地
投稿日：2016年11月27日 (日) 19時24分
　おつかれさまです。
　昨日の練習メニューは速攻練の後にバスカンというものでした。速攻練のカウンターの形をゲームの中で活かせればよかったと思います。また、逆にDFは相手の攻撃をどれだけ遅らせることができるかが大事になってきます。ゲーム中にもご指摘いただきましたが、僕はプレスをかける意識がまだまだ足りていませんでした。プレスをかけることでパスコースを限定することができて相手の速攻をつぶせることができます。言われてから気づくのではなくゲームに入る前から意識しておくべきでした。
　次の練習をする頃にはもう12月です。2016年が明けるまでにどれだけ多くの技術を習得することができるかが来年のスタートにいい形で入れるのかどうかにもかかわってくると思います。最近は僕も意識的に声を出すようにしていますが周りも声が出ていて以前よりは雰囲気の良い練習になっていると思うので継続していきたいですね。
　最後になりますがOB・OGさんいつもありがとうございます！そして宮田さんおめでとうございました！！！！
　次回のBBSは西、おねがいします ＼('o')／

[1884]11/24(木)@ナックル 投稿者：島知輝

投稿日：2016年11月24日 (木) 18時40分

<メニュー>
・R-IM
・押し合いダッシュ
・F/FB
・2人組みパス
・速攻練
・1on1
・自主練

----------------------------------------------
[1885]投稿者：島知輝
投稿日：2016年11月25日 (金) 16時53分
お疲れ様です。
11月になって速攻練も本格的に始まりましたね。今日は5-4までいきました。
僕の一番の課題は右奥でボールをもらった時にすぐにボールを出せない事です。ボールを貰ってから時間がかかって速攻が潰れてしまう事が多いです。何度も言われてるようにボールを貰う前にどこに投げるのか決めてさっとパス出せるようにしたいです。ディフェンスの時も最終的に右に打たせるべきだった所を僕が真ん中についたので、左が空いてしまった事がありました。味方のディフェンスもいる事を考えて守備するようにします。
1オン1では回りこむ時に相手に近い側の手を取られてしまう事が多いのでそっちの手を細かくかくのと、もっと大回りするのを意識していきます。
もうすぐ11月も終わりますが引き続き頑張りましょう！
次のBBSは石川で、、

[1881]11/19 (土) @江坂 投稿者：とみたゆういちろう

投稿日：2016年11月19日 (土) 22時42分

・R-IM
・set up 50m×6
・100m×4×4
・押し合い
・F/FB
・三点フットワーク
・二人組パス
・三角パス
・1on1
・2on2
・速攻練
・マネ飛びつき
・DOWN

----------------------------------------------
[1882]投稿者：とみたゆういちろう
投稿日：2016年11月19日 (土) 22時43分
お疲れ様です！そろそろ体重計と自転車を買おうと思ってますとみたです。

今日は練習ギリギリまで下に降りられなかったのでロッカールームでセットの説明をトオルさんにしていただきました。自分からも何度も質問していきたいので先輩方よろしくお願いします。
今日のスイム頑張るために金曜の朝練をお休みしたのですがうまくプルで進む感覚がなく足も打てず全然泳げずサークルアウトしてしまいました。前回はわりといけてたのでもっともっと競泳練習に参加して涼しい顔で1'30を回れるように頑張ります！
薄々感づかれているのですが、僕は押し合いが最弱です。最近はぐっさんとやってるのですがプールサイド側に追いやられてばかりです。足の引きつけが弱く、かつすぐパテてしまうのが一因だと思うので少しずつ改善していきたいと思います。
速攻練は2mまで行くことを意識しましたが泳力差があるとどうしても一直線になってしまいどこに泳いでいくか迷ってしまい邪魔してしまうことがよくあるので瞬時に判断できるよう何度も練習します。右奥でもらったとき、うまくボールキープできず時間を無駄に使い、追っかけに追いつかれてしまうことが多かったです。
ロッカーでも言われたのですが、ボールキープできなきゃ試合には出られないので平日の自主練ではボールキープの練習をしたいと思っているのでご指導よろしくお願いします。
あと、僕がボールを次いでもすぐに前に出せず追っかけの人に追いつかれて数的優位のまま攻めれられない時が何度もありました。ゆうへいが「ボールをもらう時にすでにどこに投げるか決めて置けるように先に顔上げて泳いで周りを見ておきなさい」とアドバイスくれました。前にマキさんにも似たようなことを言われたのですがおざなり担っていたので、言われたことをちゃんと消化出来るように気をつけます。4-3では1度いい形で決めれた場面があったので何度も出来るようになりステップアップできるように頑張ります。
今日は僕だけが初心者1年目だったので少しでもわからないことは積極的に質問してぐっさんに差をつけてやろうとおもっていろいろお聞きしました。嫌な顔せず丁寧に教えていただきありがとうございました。
僕らはまだまだ1年目でわからないことが多いので練習中以外でも学生リーグのビデオとかみて勉強します！

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[1883]投稿者：かまだまき
投稿日：2016年11月20日 (日) 22時47分
お疲れ様です。とみーありがとう！ぐっさんもとみーもほんとにびっくりする速さで上手くなってるので、自信を持ってプレーをしてほしいと思います。冬シーズンも一緒に頑張ろう！
速攻練の4-3は右がもらったときは上手く前3-1の形が作れているときが結構ありますが、左で継いだときで左の2-1で攻められないとなったときに形がうまくできていないように思いました。泳力のことも考えると2-2でプレーするのもありだと思います。
1on1のフローター練は個人的にはやっと少しはマシなってきたかなと思います。練習中に何本かは納得のいくものができるようになってきたので、年明けまでに納得できる時の共通点を言葉にできるようにしたいです。
この前の近畿秋季で夏に国体で一緒にプレーをしていた高校生今までが勝ったことのない明石選抜に勝ち3位になったり、帝塚山練で来年の国体は滋賀に勝つと監督が本気で言っていたり、最近は外部から刺激うけまくりです。頑張ります。。！



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