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吸ってしまった・・ |
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よーへい
(163)投稿日：2009年02月12日 (木) 15時57分
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禁煙10日目で、酒の席で気がゆるんで吸ってしまいました・・
近々会社の同僚が禁煙始めるんで、一緒に仕切り直しいたします。
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□禁煙の「コツ」/サブジロー
(166)投稿日 : 2009年02月13日 (金) 07時05分
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よーへいさん…残念です…。しかし、正直に告白してくれて
ありがとうございます！最も苦しい７日間をクリアーできたのに、もったいなかったですネ…。
飲み会で１本吸ってしまうパターンは本当によくある事です。
サブジローも仕事で飲み会は多いのですが、いつも戦いでした。
これから気をつけなくてはいけないのは、飲み会の時でも絶対吸っては
いけない事です。誰でも分かる非常に当たり前の事を言っているようですが、
次の飲み会で又吸ってしまうと、禁煙する事が難しくなります。
『飲み会の時は吸ってもOK!』
…という自分だけのルールができてしまうのです。
普段の生活では吸わなくてすんでいるのに、飲み会になると我慢
できなくなるパターンになります。
そうなると、タバコが吸いたいがために「飲み会」に行くように
なります。そして、『夕食の後には１本吸ってもOK』という
新しいルールができます。最後には喫煙者に戻ってしまうのです。
このパターンはどこかで経験した事はないですか？？
そうです…。生まれてはじめてタバコを吸って、喫煙者に成っていく
パターンなのです。
初めてタバコを吸った瞬間から、「これはうまい！」と喫煙者になる
人は、ほとんどいません。少しずつ中毒になり、やめれなくなるのです。
禁煙のコツは、『何があっても１本も吸ってはいけない！』です。
「１本吸いたい！」という苦しみは、今だけです。自分だけ特別苦しい
事は絶対ありません！その１本が終わりなき連鎖反応を作るのです。
よーへいさんは２月３日に禁煙番付に挑戦してくれましたが、
本日、序ノ口１００枚目から再スタートとします。
よーへいさん！絶対がんばって下さい！
たかが禁煙ですが、よーへいさんのこれからの人生を大きく変える
と思います。
サブジローはいつも応援していますので！ |
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□はじめまして/しうとも
(189)投稿日 : 2009年02月26日 (木) 22時47分
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今日から禁煙開始となり、このサイトを見つけました。
かなり共感を受け、励みになっています。
3年前に1度禁煙を行い半年頑張ったんですが、まさしくこの飲み会から始まる「新ルール」の多創設を行ってしまい、見事に失敗してしまいました。
今回はそうならない様に、気を引き締めていく次第です。
よーへいさんもこの最大の難壁を乗り越えれる様に頑張っていきましょう！ |
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□自分だけ特別ではない！/サブジロー
(192)投稿日 : 2009年02月28日 (土) 01時36分
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しうともさん！はじめまして♪共感をもって頂いてありがとうございます！
2月26日から禁煙をされて、今日が３日目ですね。
今が一番つらい時だと思います。
サブジローがこのサイトでいつも言っていますが…、
『自分だけが特別ではない！』
という事を絶対覚えておいて下さいネ！
自分だけが特別禁煙してこんな苦しみを味わっている！
自分はサブジローみたいに意志が強くない人間だ！
自分だけ特別にタバコをやめる事が出来ない人間では絶対ありません！
この辛さは皆同じように経験するのです。
薬物中毒からの脱出の際、禁断症状は必ず誰でもあります。
そこで…もう一つ断言する言葉があります。
その禁断症状は永遠には絶対続きません！
乗り越えれば乗り越えただけ次が楽になります。
本当に苦しいのは、せいぜい３週間です。
禁煙の最大のコツは１本も吸わない事です。
当たり前すぎて馬鹿げていますが、１本吸ったら１００本吸った事と
同じなのです。１本吸ったら終わりなき連鎖反応が続きます。
もし吸いたくなったら、次に吸う１本はこれから残りの人生で吸う
タバコの金額だと思って下さい。それは１千万円かもしれません。
ある環境で１本吸ったら「吸ってもokルール」ができてしまいます。
『１日に２本だけしか吸わない人』という方が周りにいませんか？？
ヘビースモーカーなら考えれないかもしれませんが、このパターンの方は
禁煙が難しいと言われています。１日に２本しか吸わないので、いつも
久し振りにタバコを吸うのでおいしく感じてしまうのです。
…やばい！又長文になってきはじめました…。
しうともさん！絶対がんばって下さい！
たかが禁煙ですが、これからの人生が大きく変わります。
健康は本当にかけがえのない物なのです！
みんな応援していますので、頑張ってくださいネ！ |
