[No.258] 2014/07/12 (Sat) 19:57:22

1300kcal
食べ過ぎた。

まどか

[No.257] 2014/07/11 (Fri) 19:30:56

1000kcal
シリアルって便利

デブス先輩様
明日やってみようと思います^ ^

まどか

[No.256] 2014/07/11 (Fri) 01:37:49

ご飯食べれない
痩せたんだけど
どうせまた過食する

まどか

[No.255] 2014/07/08 (Tue) 08:25:04

朝を抜く、これは以前からずーっと悪いことだと言われてきました。
私も実際にそれが体に良くないと思い、さけていましたがこれが意外といいもんです。
朝を抜くと夜食べた分の消化を胃がしっかり時間をかけて出来ます。私たちが思っている以上に胃が消化にかける時間は長く、三食きちんと食べるということは胃が休まる時間が少しもないということになります。
よって朝、体がだるいーなんてことにつながるようですよ。

そしてなんといってもダイエッターに朗報なのが、朝を抜くと昼までの間、お腹がぐーぐーなるほどの腹ヘリに見舞われることが減ります！というか私の場合はほぼないです(°_°)
逆に朝を食べるとぐーぐーなりちらすという大惨事笑

また一食分のカロリーが減るということはそれだけ痩せます。
後の二食を食べ過ぎなければですが(*^^*)それでもお昼にカツ丼(800キロカロリー)と夕食にカレー(600キロカロリー)を食べても1400キロカロリー、仕事や運動をすれば取りすぎているというわけではないです。)
オススメはそれに+軽い食事制限(一食400〜500キロカロリー)を取り入れるとより有効です！

なので一度やってみるのもいいと思いますよ！
初日はつらいけど初日さえ我慢すればいい感じですっ

デブス先輩

[No.254] 2014/07/08 (Tue) 01:10:12

体重増加が止まらない食べたくない。
「痩せたいんでしょ？なんで食べるの？」
こっちが聞きたい。

今日1700kcal

まどか

[No.253] 2014/07/07 (Mon) 21:35:53

せっかく親と痩せるって約束したのに、またコンビニで買ってきてる。。。食べたあとで後悔する。。
うつ病の薬って太りやすくなるんだって。でも飲まなきゃやってられないし食事制限もキツすぎる。。
ああ。。どうしたらいいか・・・。

子ブタ

[No.252] 2014/07/05 (Sat) 20:18:22

軽く摂食障害
治るの時間かかるけど
このままじゃ太る一方だし。。
痩せるてやる。

まどか

[No.251] 2014/07/01 (Tue) 00:03:06

親から本気でダイエットしなよ！そのほうがいいよ！
と言われているのに
親がお菓子を大量に買ってきたりお菓子を薦めてきたり
勝手に食べりゃいいのにさわざわざ
「今からアイス食べるけどどうする？」とか聞いてきて
言われると食べたくなるでしょうが
そのくせまた太ったとか痩せろとか
誰々と違って太ってるとか言ってくるしイライラ
もらい物とか食べないとブツブツ言われるしイライラ

しのみや

[No.250] 2014/06/27 (Fri) 02:00:32

周りに劣等感。
女の癖に縦にも横にもでかい。
着れる洋服も限られてくる。
かわいくなりたいきれいになりたい
痩せたい。

らい

[No.249] 2014/06/27 (Fri) 00:27:09

ダイエット中だったのに……仕事でイライラしてまた炭水化物……最近寝起きで心臓がしんどいですWWWWそれでもイライラしたら止められない炭水化物……

もりぞー