諸簿（HP管理人）

樺、宮、矢、住夫妻、翼、地、畠、無、福＆加、ハマケンの12人！

急遽会場が確保されたにもかかわらず、12人集まりました。
練習始まる頃には、屋外はかなり寒くなっていましたが、体育館内は蒸し風呂。
昼間の暑さが館内に残っています。
体育館内は蒸していて、体力を消耗しました。

[503]2016年08月03日 (水) 16時03分

諸簿（HP管理人）

まもなく学校は夏休みです。
中学校は部活動があるためまだ大丈夫ですが、小学校は昼間は閉鎖されているところもあります。

そんな中で夜にピュア練習を行なうと、外は寒い位でも体育館の中はその日一日の暑さで温室化されていて、まるでサウナ状態なことがあります。
より体調管理が求められます。

水分不足・寝不足・過労・慢性的練習不足の際に無理して頑張りすぎると、急なケガ・アクシデントの心配もありますが、全身攣り始めたり熱中症などをこじらせる結果にも繋がりますので要注意です。

重症化すると救急車沙汰にもなりますし、回復までかなりの時間を要し日常生活にも影響を及ぼします。

[504]2016年08月03日 (水) 16時03分