| ■ 吸いたくなっています | ||
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クマノミ
(515)投稿日：2009年10月27日 (火) 17時42分
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もう300日になりますが、なぜかこの頃吸いたいのです。 何気なく吸っている人を見ると、羨ましくなったり、ストレスを感じると『煙を吐きたい』と思ってしまいます。 今更 会社の人も家族もがっかりさせたくないので、我慢していますが、ちょっと最近ヤバイかも？？？ 12月の那覇マラソンに向け練習も重ねているし、体調もいいし、吸っちゃ駄目なんです。理屈は分かるけど、ニコチン中毒ではないけれど、「煙 吐き出したい！プワッーと』と思っています。 ああ 今の瞬間、ヤバイ！！！ どなたか 勘違いだよ!アホなこと考えちゃ駄目だ!とお叱りください。 | |
| □もったいないですよ/Papyrus (516)投稿日 : 2009年10月27日 (火) 22時14分 | ||
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はじめまして、クマノミさん。 お判りだと思いますが、ここで一本いってしまっては、今までの努力がもったいないです。 ３００日もの間、コツコツと閉めてきたニコチンレセプターの蓋が、また全部開いちゃいますよ。 ここは初心に返って、またタバコのことをネット等で勉強してみましょう。 今の御自分に合う理論武装をし、モチベーションをあげて乗り越えていきましょう。 【ご参考までに】 http://www3.ocn.ne.jp/~muen/who-honyaku/tobaccokills.html 古い情報ですが、ここら辺りではモチベーションは上がりませんか？ 一年達成は、もう少しですよ。 |
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| □或いは気を紛らわせましょう。/Papyrus (517)投稿日 : 2009年10月27日 (火) 22時44分 | ||
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喫煙欲求は直線的になくなるわけではなく、時々ぶり返すことがあります。 または最近多量の副流煙を吸ったとか、ありませんでしたか？ 副流煙を吸った何日か後に喫煙欲求が出るという説もあります。 あとは気にし過ぎとか・・・・。 吸わない事が普通で、喫煙は異常な行為と思えれば楽になります。 普通に吸わないでいきましょう。 |
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| □ありがとうございます/クマノミ (519)投稿日 : 2009年10月28日 (水) 09時00分 | ||
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アドバイスありがとうございます。昨日の波は(当然ですが)乗り越えました。こうして1日の積み重ねで300日経過したのですが、最近は初期のような緊張感がなくなっているのかもしれませんね。 『吸わない事が普通で、喫煙は異常な行為』その通りです。 当たり前のことを当たり前に今日も過ごします。 |
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| □ガンバレ クマノミさん！/み〜 (521)投稿日 : 2009年10月28日 (水) 19時16分 | ||
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ショックです！禁煙１０ヶ月の大先輩のクマノミさんでさえまだ吸いたくなる時があるのですね 私もＰapyrusさんのお勧めサイト見ました 二度と罠にはまるまいと心引き締め 吸わない決意を今一度確かめました クマノミさんと他皆さんと共にいつまでも出てくる吸い魔お化けと 戦いましょう |
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| □み〜さん、ご心配なく/クマノミ (522)投稿日 : 2009年10月29日 (木) 18時19分 | ||
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変なご心配掛けてしまいましたね。禁煙を始めた方には申し訳ないです。 確かに300日経っても突然、吸いたくなります。ただし禁煙当初のきつさは無いです。地味に我慢しないといけない感じです。 ただ緊張感がなくなっているので、少し甘えたことを考えやすくなっているのかもしれません。 もちろんここで皆さんに勇気をもらっているので、今更吸いません。 昨日も会社終わってから10キロほど夜走りました。涼しい空気を胸いっぱいに吸い込んで走りました。タバコ吸うのはもったいないですね。 |
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□副流煙/オージー
(523)投稿日 : 2009年10月31日 (土) 20時27分
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先日、話し相手の副流煙をたっぷり吸ってしまいましたが、 もはや甘い感じはしませんでした。 そして極端に嫌な感じでもありませんでした。 ただ良くない臭いの煙が漂ってる感じでした。 私の場合、禁煙初期は甘い感じ、その後は嫌な臭い、そして今回のような感じに変化してきたようです。 ニコチンを離脱した後、手強いのは”口寂しさ”ですね。 お互いに禁煙を積み重ねていきましょう。 |
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| □頑張れ〜/ＯＫＡＸ
(524)投稿日 : 2009年11月04日 (水) 14時07分
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クマノミさん、こんにちは。 私も時々１本お化けが出てきますが、何とか禁煙続行中です。 １年と３ヶ月経過し、番付も気付けば「十両」に昇進しました。 お互い頑張りましょうね。 |
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