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minasannha |
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クマノミ
(286)投稿日：2009年05月14日 (木) 13時11分
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今年の正月から禁煙して、もう４ヶ月半になりますが、まだ吸いたくなる時があります。タバコ嫌いにはなっていないので、自分は吸わないけれど、他人が吸っているのは構わない、飲み屋に行くと『懐かしい匂い』などと感じます。
いつか自分は吸ってしまうのではないかと心配です。ここまで我慢したとか、そもそも吸う必要は無いとか、たちの悪い麻薬だとか、吸わなくなってからの体調の良さなど、いうことはよく分かっています。
毎日何回か吸いたいなと思ってしまう私に、どなたか励ましを下さい。情けないですが、少々辛くなっています。
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□題名を入れ間違えました/クマノミ
(289)投稿日 : 2009年05月14日 (木) 13時37分
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↑の題名は 「皆さんはいかがですか？」とするところを削除キーも入れる前にエンターキーを押してしまいました。お見苦しくて申し訳ないです。 |
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□気楽に行きましょ(^_-)-☆/MOVEママ
(291)投稿日 : 2009年05月15日 (金) 09時47分
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日々の生活の中で気分転換、うまく出来てますか？
タバコの事を考えてしまう事は悪い事ではないと思うけど
そこまで深刻に考えてしまうと せっかく禁煙出来ていても
楽しくないのでは･･･？
どうしても気分が落ち込んだまま時は、タバコを吸う前に
「ニコレット」を使ってみて下さい。
私もそうだったのですが、タバコを吸ってしまうと今までの禁煙が
もったいないですよね。ニコレットは、ニコチンが入ってるからと
かなり嫌われた見方をされていますが、２ｍｇ含有でも、身体で
吸収されるのは0.86ｍｇで 依存してしまうほどの強さは
ないそうです。１個では多いなと感じる時は、清潔なナイフ等で
半分や三分の１などに切って使うといいそうです。（残りはラップ等で密封して冷蔵庫へ）
自分にあった量を調節しながら使う事が出来るそうですから。
今は使ってませんが、私もクマノミさんと同じくらいの時期に
お守り代りに持っていました。煙草を吸うよりはいいと思って。
今は普通のガムやフリスクなどで用が足りてますが(^^)
禁煙が原因で、鬱になってしまう方もいらっしゃるくらい
タバコって大変な物なんだって 自分が禁煙をしてから
色々学びました。頑張りすぎてませんか？リラックスしてくださいね(^_-)-☆
フルマラソン、応援してます＼(^o^)／ |
