| ■ こんちわ〜 | ||
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オージー
(325)投稿日：2009年08月14日 (金) 11時19分
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本日、禁煙３年達成です。 石の上にも３年と言いますが、 私のように意志が弱くても出来るものですね。 禁煙を続行するのはもちろんですが、 次の目標はメタボ解消です。 これがまた禁煙以上の難関のようで、 何か一工夫しなきゃと思っています。 | |
| □意思/駄人 (331)投稿日 : 2009年08月17日 (月) 18時03分 | ||
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こんにちは(^○^) ★意志の強さ・・・ 逆だと思いますョ 世間一般・世界的傾向で煙草が良くないぞ！と いわれている中、反して、肩身狭い思いして吸いつづけてる 人たちの意思の強さには 脱帽ですｗｗ ★メタボ解消 皆様共通の課題の様で・・・。 |
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| □ダイエットと禁煙は似ています！/サブジロー (336)投稿日 : 2009年08月18日 (火) 06時46分 | ||
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オージーさん！こんにちは♪ 禁煙３年をついに達成されたのですネ！おめでとうございます！ サブジローも８月１６日で、丁度３年２か月でした。 もうタバコを吸わない事が当たり前すぎて禁煙者ではありません。 メタボ解消、頑張って下さいネ！ サブジローは８０kgあった体重が現在６４kgまで痩せましたヨ！ 確かに禁煙以上の難関の様ですが、ダイエットと禁煙は非常に似ています。 たった１本のタバコが禁煙を失敗させ、たった１回の暴食がダイエットをダメにさせます。 自分が目標とする『体重』になるのではなく、その『体重の人』になるのです。 例えばサブジローの場合、６２kgが標準体重なのですが、 『６２kg』になるのではなく、『６２kgの人』を目指すのです。 『６２kgの人』は『８０kgの人』と比べて、摂取カロリーが「自然と」少ないです。 自然と摂取するカロリーが少なくなるように自分が変わればダイエットは簡単です！ つまり、「今日ぐらいはいいだろう！」とアイスクリームやプリンや 食べたい物を食べていたら、苦しいのは自分なのです。 これは禁煙と非常に似ています！ 駄人さん！確かにいまでもタバコを吸い続ける喫煙者の意志の強さはすごいですネ…。 |
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