| ■ 禁煙始めました | ||
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くー
(405)投稿日：2009年09月13日 (日) 17時56分
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禁煙４８時間以上に突入。 頭の中は禁断症状で、「吸いたい、吸いたい」状態です。 ぼーっとしているので、文章もおかしいかと思います。 こんなに吸いたくて苦しい状態は、少しは良くなっていくのでしょうか？ いつ頃まで、この苦しい状態は続きますか？ ３日過ぎたら、少しは楽になるのでしょうか？ | |
| □先ずは深呼吸を/ラムスハート (406)投稿日 : 2009年09月13日 (日) 19時06分 | ||
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くーさん、こんにちは。 めでたく禁煙を始められたんですね！ ４８時間だと吸いたい気持ちが一番強い時期ですね。 私もまだ禁煙を始めて二週間ですが、最初の三日間は地味に吸いたくなっていました。 今の状態はニコチンが体から無くなり「ニコチン切れ」状態になって体が求めているって感じだと思います。 そんな時は「深く深呼吸」を数回繰り返すと吸いたい気持ちは減退していきます。 あとは、肩肘張らずに煙草の存在を忘れてしまった方がいいかもしれませんね。 個人差もありますが、吸いたい気持ちは段々無くなっていきます。ただ、０にはならないので注意が必要だと思います。 私も日に一度は「あぁ〜吸いたいなぁ」って思いますが、数秒後には消えます。 とにかく、一週間我慢すると気持ちに余裕が出てきます。それまではとにかく我慢してみてください！ 一緒に煙草を吸わない人になれるようにがんばりましょう！！ |
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| □ありがとうございます/くー (407)投稿日 : 2009年09月13日 (日) 19時45分 | ||
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ラムスハートさん、ありがとうございます。 深く深呼吸ですね。 今、一番辛いです。 挫折してしまったら、ごめんなさい！ |
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| □ようこそ くーさん/コンペイトウ (408)投稿日 : 2009年09月13日 (日) 20時34分 | ||
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はじめまして。 まだ初心者なので偉そうにはいえませんが私は禁煙開始から 四日目五日目六日目が一番ピークでした。 禁煙なんてもういい私は無理だ挫折９９％でした。 かろうじて１％吸ってはいけない吸ってしまってら禁煙の チャンスがまた遠くなる。その思いでのりきりました。 もし煙草が手元にあったなら間違いなく火を付けていたでしょう。 煙草に始まり煙草に終わる泣けますが煙草に支配されていました。 このサイトに出逢い励まされもうニコチンに負けたりはしないでしょう。必ず乗り越えられます。一緒に頑張りましょう。 |
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| □/ズズ (409)投稿日 : 2009年09月14日 (月) 12時22分 | ||
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くーさん、はじめまして！ 禁断症状、よーくわかります。でも嵐は過ぎていきますよ！ わたしも始めたばかりですが、８日目の達成感を味わっています！一週間達成の昨日は、一本だけ・・・もらい煙草なら・・・と、ものすごーく心が揺れて、「一本でも吸ったら振り出しから」というこのサイトの掟（？）を思い出し、「一本くらい吸ってもドンマイ！」って言ってくれるサイトはないのかしら、なんて姑息なことを考えたり、大揺れに揺れましたが、乗り越えられました！ なんといっても、バスオイルの香りが、急に、「まあすてき！」と思えるようになった感激と驚きが支えてくれました。バスオイルは長い間大好きであれこれ揃えるのが楽しみだったんですが、禁煙して初めて、ほんとうに香りがわかったんですよ！ お笑いぐさですよね！ |
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| □はじめまして/くー (410)投稿日 : 2009年09月14日 (月) 14時40分 | ||
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コンペイトウさん、ズズさん、ありがとうございます。 もうすぐ三日間が過ぎようとしています。 きのうよりはマシになりましたが、やっぱり吸いたい衝動と戦い続けで、かなり弱気になっています。 すみません。愚痴ばかりですね。 ＞「一本くらい吸ってもドンマイ！」って言ってくれるサイトはないのかしら、なんて姑息なことを考えたり 思います、思います。 でも、ないんですよね・・・。（涙） |
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| □たった1本が/駄人 (411)投稿日 : 2009年09月14日 (月) 19時15分 | ||
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その１本が今後の人生に大きく関わってきます。 たったの１本！だョ 吸わなきゃいいのさ(^_-)。 |
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| □頑張って下さい！！/サブジロー (414)投稿日 : 2009年09月16日 (水) 05時14分 | ||
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くーさん！禁煙に挑戦してくれてありがとうございます♪ サブジローは本当に嬉しく思います。 今は地味な戦いですが、1日が終わる時自分だけの達成感を味わう事が大事です。 駄人さんが言われる通り、たった１本の我慢です。 ここで1本吸ってしまったらまた同じ苦しみを味わう事になります。 せっかくここまで頑張ってきたのですから絶対頑張って下さい！ みんなくーさんを応援していますヨ♪ |
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