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心臓が強くなりました。 |
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駄人
(136)投稿日：2009年01月24日 (土) 16時34分
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煙草を止めて１年ちょっと
先日、バイクがパンク・・翌日は休日だったのでパンク修理の為
ホームセンター・バイク屋・オートバックスと数件の買い物を
自転車で廻りました。８ヶ月振りのロードレーサーでの自転車走行
当日の総走行距離３０キロ程走ってたのですが・・
心臓が楽！以前の喫煙者の時は心拍数上げた走行すると
呼吸も心臓もかなりしんどかったのですが、今回は
まったくヘッチャラ！コレだけ心臓に血液送り込んでるのに
苦にならない！こんなに違う物なのか！！と驚き・喜びです。
増えた体重を絞る為に 今年は楽しく筋肉造り出来そうです
頑張りマッスル！！
久保田千秋さま
こんにちは、もうじき３週間迎えますか、
もう大丈夫なはずです。３週間も煙草無しで生活で出来たのですから
今が一番の堪えどころ。無駄にしないように。
今までの失敗が今回の成功の秘訣です。私も何度も挫けました
その理由が解ったから今回成功しました。もう身体は煙草を必要と
してません。脳が思い込んでるだけです。
２度と煙草を口にしません用に。
ＭＯＶＥママさん
心臓は健康になってます！走れます！
ファイト！
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□靴を買ってきました/MOVEママ
(137)投稿日 : 2009年01月25日 (日) 17時31分
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まだ出場決定じゃないけど、我が家の靴箱には Jr.達の靴、
長靴、サンダル 私の通勤用のヒール、スニーカー、
サンダルだけで 走れる靴がなかったｒ(^-^;)
真面目に運動する機会もなかったし、必要性も感じなかった？！
駅伝に参加しないとしても、運動する良い切欠が出来ました。
ブートキャンプは、休み休みだけど １巻はなんとか
通して出来る様になってきました。
腹筋はまだまだ辛いけど、他の事は筋肉痛にならなくなった。
この調子で自主トレ続けて行かなくちゃ･･･。
夏にはちゃんとウエストくびれてるかなぁ･･･(^-^;)
現時点では階段を急いで降りると、お腹やら太腿やら
余分なお肉がブルブルするのがよ～くわかる･･･(- -;)
引き締めるぞ 「かあちゃんの増量キャンペーン」は
終わりだとJr.達にも宣言したことだし。
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□禁煙をきっかけに/サブジロー
(142)投稿日 : 2009年01月26日 (月) 11時24分
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みんな頑張っていますね！
よ～し！サブジローも頑張らなくては…。
現在体重が７６．５㎏！７０㎏を切ったら駄人さんのように筋トレを始めようと思っています。
禁煙をきっかけに肉体改造してみんなで健康になりましょう！ |
