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はじめまして |
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とものこ
(222)投稿日：2009年03月21日 (土) 12時51分
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今、番付に登録してきました。よろしくお願いしますm(__)m
根性と気合だけで禁煙して６日目です。
禁断症状がひどい眠気だったため、先週の仕事は周りに支えられながら・・・という状況でした。
昨夜は今までで一番タバコが吸いたくなり、コーヒー、ガム、ミンティアに頼り、今朝からは禁煙掲示板めぐりをしておりました。
そこで、こちらのＨＰを見つけて、書き込みをさせていただきました。
どのくらいこの状況が続くのか目安がほしいと思って、いろいろと見て回りましたが、やはり、人それぞれなんだと実感。
3/15の日曜日の夕方からスタートしているので、来週はもう少しきちんと仕事ができるような状況になるといいなと思っています。
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□/サブジロー
(224)投稿日 : 2009年03月23日 (月) 22時56分
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とものこさん！禁煙に挑戦してくれてありがとうございます♪
そして禁煙番付に挑戦してくれてありがとうございます！
3月21日で6日目という事は、今日は３月23日なので8日目ですね。
今が本当に苦しい時だと思います。苦しい時にここへ訪れてくれて
すぐに返信ができずにすいません…。もしかして、挫折してないですよね？？
禁断症状は人それぞれですが、一般的に３週間を超えたらほとんどの人が
楽になります。一般的に、３週間で体内のニコチンが0（ゼロ）になると
言われています。ニコチンがニコチンを欲しがるので、ニコチンが
体内から無くなれば禁断症状は無くなるのです。
とにかく今は何も考えずに、タバコをやめる事だけに必至になって
下さい！少しくらい太っても全く問題ありません！後でやせればいいです。
タバコをやめたら、女性は本当にきれいになります。これは間違い
ありません。サブジローの妻が昔喫煙者だったのですが、タバコをやめて
相当奇麗になりました！肌がすべすべでビタミンCが行き渡り、美しくなるのです。
絶対がんばって下さいネ！何か悩みがあれば教えて下さい！
この記事を読んで下さっている方…。
どうか、とものこさんを励ましてあげて下さい！
サブジローも精一杯応援します！絶対頑張って下さい！ |
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□がんばっています/とものこ
(225)投稿日 : 2009年03月25日 (水) 00時31分
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眠気は少しましになりましたが、体調が良くなった分なのか、タバコが吸いたいです。
でも、今のところ頑張っています。
何か少しでも良い変化があればよいのですが、そういったことも見当たらず。。。
でも、一日一日過ぎるのを待っている感じで続けています。
３週間とは長いですが、頑張りたいと思います。
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□大丈夫ですよ/クマノミ
(227)投稿日 : 2009年03月25日 (水) 11時36分
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私もやっと80日です。 とものこさん、きっときつい時期と思います。でも、方法は2つ。
①気合と根性で乗り切る。本当に乗り切る！！
②タバコを吸わなくても死んだりしないので、気にしない。気になってもタバコをやめたことを喜ぶ。
2つしかないんですよ。この②の方法がいいと思いますが、結構 難しいですよね･･･。でも日によって波の大きさは違うと思います。ビッグウェーブが来た次の日にもっと大きいのが来たという事は私はありませんでした。
正直まだウェーブは来ますが、とものこさんの状況のようなことはなくなりました。禁煙当初、私はガムを噛んでばかりいました。後はジムや近所を走っていました。酸素が必要な状況にしていました。あと早く寝ることです。寝ると1日が過ぎます。
私はタバコを吸いながら本を読んだりテレビを見たりして、夜更かしの習慣があったので、その習慣がなくなり快眠を取れるようになりました。
最初のきついのを耐えるともう少ししてからの禁断症状はたいしたことなくなります。頑張って！！
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