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『禁煙』に挑戦!!

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新参者ですが!
たか (774)投稿日:2010年10月12日 (火) 15時49分 返信ボタン

みなさん初めまして、喫煙歴26年、日平均30本の
ヘビースモーカーでしたが、10月11日から禁煙を開始
しています。
私は禁煙外来で薬を処方していただいて始めました。
皆さんと励ましあいながら禁煙を成功させたいと思って
おります。
宜しくお願いいたします!


□やっと一カ月過ぎました/とくさん (800)投稿日 : 2010年11月03日 (水) 23時22分

たかさん 頑張ってますか
私も皆さんの書き込みに励まされながらやっと一カ月を過ぎましたが私の場合、主治医の先生に禁煙外来受けたいと言ったら
絶対禁煙すると言う強い意志があれば薬に頼らなくていいと
禁煙外来を勧められなかったので我慢できない時は普通のガム程度ですが薬を使えばどんな状況になるか興味があります。
勿論個人差もあるでしょうが最初3日間の辛さは忘れられず
4日目から少しずつ楽になりましたが以前にも38日目に挫折した苦い経験がありますのでまだ気が抜けません

禁煙したタバコ代は皆さんのように残らず霧散したようですが
落ち着いたら手始めに小ぶりの貯金箱を買いましょうか

挑戦しませんか?
応援人 (799)投稿日:2010年10月28日 (木) 14時20分 返信ボタン

禁煙に挑戦してみませんか?
禁煙に成功すると素晴らしいことが待っています!

実体験を元にしています。
http://www.dlmarket.jp/product_info.php/cPath/296_325/page/1/products_id/95209

お久しぶりです
クマノミ (797)投稿日:2010年10月26日 (火) 19時01分 返信ボタン

昨年の正月から煙草をやめて、1年10ヶ月です。

お陰様ですっかりやめられました。この掲示板には、大変お世話になりました。仲間がいるのは、心強い気がしてました。

皆さんも気が付くと楽になってます。負けないで下さい。



□お正月から・・・/駄人 (798)投稿日 : 2010年10月27日 (水) 12時07分

こんにちは(^o^)丿

私も1月1日から無煙生活始まりました
2年10ヶ月過ぎました。

お正月1日からの禁煙は良いきっかけと 
励みになると思います。今年の私は昨年とは違うんだぞ!と。

今から禁煙の予行練習するには良い時期かも知れません。そして来年から生まれ変わるのだ!!と言う信念!新年だけに・・・ww 

禁煙開始19日目
アポロ13号 (786)投稿日:2010年10月19日 (火) 17時13分 返信ボタン

喫煙歴37年何回も挫折を繰り返しましたが、10月1日(値上げは意識しませんでした)から禁煙しています。9月29日に禁煙外来受診し禁煙補助剤を処方され今日まで禁煙が続いています。私も禁煙続けるためホームページを作成日々の経過をできる限りアップしています。よろしければ皆様覗いて下さい。

□お邪魔してきました/コンペイトウ (793)投稿日 : 2010年10月25日 (月) 17時21分

アポロさん初めましてコンペイトウと言います。
チロリンさんにも書きましたが私は去年8月禁煙外来に行き禁煙に
踏み切りました。
言われた通りチャンピックスを服用しましたが体重が40キロの私はかなり身体がきつかったです。
アポロさんの経過報告では体調に合わせての薬の服用。
無理に二錠も飲まなくてもよかったんだなと思いました。

継続して経過をつづってくれたらこれから禁煙を始めたいと
思っている多くさんのひとの参考になると思います。

主人は自力で禁煙が出来ましたがなかなか自力では難しいかな
が実感です。主人の応援も兼ねて時々アポロさんのホームページ
におじゃまさせて頂きます。

□コンペイトウさん初めましてアポロ13号と申します/アポロ13号 (796)投稿日 : 2010年10月26日 (火) 10時28分

この掲示板今日拝見したらコンペイトウさん私のHP見て頂いたそうで有り難うございます。今のところ日記は続けていますので良ければ見て下さい。チャンピックスは薬ですから副作用がどうしてもあります。今日で26日目ですが一昨日からは、朝だけの05r(1錠半分にカッターで切断)服用(本来1日2r)に切り替えています。経過は、日記の中で書いていきます。コンペイトウさんも色々と試行錯誤しながら禁煙トライして下さい。(ストレスにならない程度に)失礼しました。

ぶんたさん!
チロリン (790)投稿日:2010年10月24日 (日) 22時52分 返信ボタン

さよならは寂しいですよ・・。
また会いましょうってことにしましょう。

□こんにちは!/コンペイトウ (792)投稿日 : 2010年10月25日 (月) 15時40分

チロリンさんお仕事お疲れさま!
ぶんたさんはさよならなんてしませんよ。
駄人さんとぶんたさんはお仕事が忙しいサブジローさんに変わって
禁煙を挑戦はじめた方達を守り励ましてくれることになってます。
2人とも横綱さんですからね。
私は一年前自力では禁煙できず禁煙外来に行きました。
アポロさんのチャンピックスの処方箋の話はとても参考になると
思います。主人電子煙草は飽きたみたいですが禁煙はつづいてます
煙草代は娘のピアノの月謝になりました。

ぶんたさん駄人さん宜しくお願いします。

□追伸/コンペイトウ (794)投稿日 : 2010年10月25日 (月) 18時18分

チロリンさん御免なさい。私は一年前〜参考になると思います。
この文は間違えです。
削除したいけど書きこんじゃったのはだめよね。
アポロさんの分も一緒に書くつもりだったけど戸別にしました。
チロリンさん娘がチロリンって可愛い名前だね。・・だって。

□そうだよね/チロリン (795)投稿日 : 2010年10月25日 (月) 21時16分

ぶんたさん、また来てくれますよね。

コンペイトウさん、いつもありがとう。
娘さんに、ヨロシク!

アポロ13号 (787)投稿日:2010年10月19日 (火) 17時18分 返信ボタン

ホームページご案内URLを書き忘れました。
以下が禁煙日記URLです。

http://www.geocities.jp/kaworukmyk/

□アポロ13号よりアポロチョコが好き〜♪/はるぞう (789)投稿日 : 2010年10月23日 (土) 01時36分

先日、小学生の娘とゲーセンでアポロチョコ6箱ゲットしました〜♪

とは、関係なく・・・・
アポロ13号さん、もっとお気軽に頑張りやっしゃぁ〜
ファイトーー!( ゚д゚)乂(゚д゚ )イッパーーツ!!
わたしゃ最近すごくお気楽ですよん♪

タバコって、吸わなけりゃいいだけです。
構えちゃいけません。
気負ってもいけません。
禁煙外来?・・・・・・・・
ン〜ん・・・まんまと罠にかかっちゃいましたね、おめでとさん。

吸いたくなる時。。。
なんくるないさ (784)投稿日:2010年10月15日 (金) 00時25分 返信ボタン


イライラしたら吸いたくなります。
それ以外は大丈夫になってきましたが。
コーヒー飲んで誤魔化したりしてます。

□ちょっと他のサイトさんからの引用です。/はるぞう (785)投稿日 : 2010年10月16日 (土) 02時27分

以下が引用です。
************************************************************
私が喫煙していた頃、タバコはストレス解消になってると心から信じていました。イライラしていても一服すると不思議と心が落ち着いたからです。
その繰り返しの中で、タバコは私にとって、なくてはならないストレス解消グッズだと信じきっていました。           ところが禁煙外来のカウンセリングでの先生のお話は、まるで正反対で「あなたはタバコでストレスを増やしていたんですよ」と。
その時には正直信じられませんでしたが、自分が禁煙成功して、初めて意味が分かりました。
タバコがストレス解消になる・タバコが集中力を高めるというのは、真っ赤な嘘です!
仮に、あなたがイライラした時にタバコを吸って一時的にストレス解消したとします。
でもニコチンの効果には時間制限があって、すぐにその効果は消えていきます。
そしてまた精神が不安定になるのですが、今度はそこにニコチン切れの禁断症状が加わり 大幅にストレスを増大するのです。
つまりタバコの禁断症状であるストレスを和らげるためにまたタバコを吸うというニコチン依存症の典型的な悪循環が繰り返されるのです。
結局、タバコはストレスを和らげてくれるわけではなく、ストレスを和らげるような錯覚を起こして本当のところはストレスをかえって増大させていたのです。
************************************************************
確かに私もそう思います。

なんくるないささんってもう4ヶ月以上も禁煙されてるんですよね?
私はまだたかだか50日くらいなんですが、吸いたい気持ちがずいぶん衰退(って、おやじギャグ?)してきました〜。
煙草のこと、忘れましょ。
忘れちゃえば吸いたい気持ちも忘れられるかも?デスよ。

駄人様
コンペイトウ (780)投稿日:2010年10月13日 (水) 21時32分 返信ボタン

早速主人に伝えました。
そりゃそうだと一言。
私はとてもうけたのにそれが出来ないからパッチを張ったり
禁煙外来にいくんだろう。とムキになりました。
2日から自力で煙草を止めた主人は今は電子煙草で遊んでます。
はるぞうさんと同じくあまり辛くないみたいです。
夫婦で止めた煙草代何処にいくのでしょう?

□コンペイトウさん>/はるぞう (781)投稿日 : 2010年10月14日 (木) 01時45分

ワタシは8月24日0:00から禁煙スタートしたんですが、実はその10時間後に電子煙草を買っちゃったんです。
電子煙草でも咥えなけりゃ止めれない・・と思って。
んで、その3時間後に落として壊れちゃって(自爆〜)
これはきっと「そんな根性なしやったら止められまへんでぇ〜」と言う神の声(笑)だと自分に言い聞かせ、自力で止めるようにしたんです。
まぁ結果オーライってことで。
最近は周りの喫煙者から「どうやって止めたの?」ってよく聞かれます。
どうやって・・・何もしてないんで「吸わなけりゃいいだけです」としか答えようがありません。

コンペイトウさん、ご夫婦で止めたのだったらタバコ貯金、怒涛の勢いで貯まるじゃあーりませんか?
ヤタ━━━━━━ヽ(゚∀゚)ノ ━━━━━━!!!!

□夫婦/駄人 (783)投稿日 : 2010年10月14日 (木) 18時17分

貯まった煙草貯金 数万円=吸う万円=吸う満円

夫婦吸う満円 逆さにして 吸わない円満夫婦

夫婦円満 旅行にいってらっしゃ〜〜ぃ(^o^)丿



駄人さん>
はるぞう (770)投稿日:2010年10月11日 (月) 00時04分 返信ボタン

継続は力・・・たしかにそうですね。
ややでかいスチール貯金箱に投入し続けようかと。。。
ここでまた子供たちに宣言。
「たばこ貯金、貯金箱に入りきれなくなったら開けてからみんなでどこかに遊びに行こうな〜」
大喜びで応援してくれてます。
もう二度と喫煙者には戻れません(笑)
「わかっちゃいるけどやめられない〜♪」にならないようにしなければ・・・(笑)

□18g 一斗缶/駄人 (771)投稿日 : 2010年10月11日 (月) 13時28分

是非チャレンジは一斗缶でwwww(>_<)

18リットルの500円玉・・推定金額
540〜600万円!!溜まりますネ!!

お子様たちも喜んでお小遣いを一斗缶に・・・・
なわけないかww

煙者の生涯煙草代はそれ以上でしょう。

吸い吸い吸ーだらたた吸ら吸ら吸い吸いすいー〜♪
わかっちゃ居るけど止められない!
お呼びでない・・・お呼びでない・・・?
こりゃまった失礼いたしましたぁ〜〜! 
がチョ〜〜〜ん!!。。

(若い方々は)↑
わかるかなぁ〜〜?? わかンね〜ネだろうぁ〜〜
しゅびどぅびどうわぁ〜〜(By松鶴家 千とせ) 

昭和だな〜〜ww

□駄人さん>・・・てか、マーシーさん?(笑)/はるぞう (776)投稿日 : 2010年10月13日 (水) 00時05分

18リットル缶?
ずぇーーーったい(ヾノ・∀・`)ムリムリ
それって生涯貯金でしょうもん(笑)
そこまで長生きできそうもないですし〜(自爆〜♪)
今度タバコを吸ったら・・・・・・・・・
「はいそれま〜で〜よぉ〜♪」ハイハイ (゚д゚)/
みたいな感じで気楽にやってまーす(゚o゚)ノ ァィ
まぁ、とりあえずの目標は親子4人で温泉旅行でも行けりゃいいかな〜みたいなお気楽さです。

ホントは・・・・自分でもビックリなんですよ。
こんなに簡単にタバコが止めれたの・・・・
サブジローさんが言ってましたよね「タバコ止めるのは簡単です、
吸わなければいいだけのことです」って。
正しく名言です。

駄人先輩・・・いや、マーシー先輩(笑)今後もよろしくです〜
m(_ _)m

あと、kuniさん、おっさんさん、なんくるないささん、とくさん、ほにほにさん・・・・みなさん!一緒に禁煙を楽しみましょう!

□耳に?ミニに?/駄人 (777)投稿日 : 2010年10月13日 (水) 16時39分

タバコ止めるのは簡単です、
吸わなければいいだけのことです」って。

『耳にタコ』 が出来るほど 伝えたい言葉ですネ



□便乗します/コンペイトウ (778)投稿日 : 2010年10月13日 (水) 17時07分

駄人さんとてもナイス!
煙草を止めるのは簡単です。そう吸わなければ良いだけですよね
名言です。
主人に話します。

□コンペ伊藤さま>/駄人 (779)投稿日 : 2010年10月13日 (水) 18時37分

是非ご主人様にお伝えください

私の長年の喫煙生活を断ち切るきっかけになった言葉
まさしくこの一言だったのです。何冊の本より
何ページの読み物、何千行の説明より たった1行の
この言葉が 何よりも理解しやすく目からウロコ でした。

人生におけるもう一つの大切な言葉
幸せにを確実に手に入れるもう一つの方法
(一つ目は禁煙)

「祈るより働け」

人生変わりました。

ほにほに (765)投稿日:2010年10月06日 (水) 21時16分 返信ボタン

禁煙して 食べたい病が 煤i ̄□ ̄ノ)ノ  
急激な体重の、悪寒
呼吸楽になったら会社まで自転車通勤しようかな?
これも、健康になってる(´へ `;)

□食べまくりました/コンペイトウ (766)投稿日 : 2010年10月06日 (水) 23時07分

今晩は!
はじめましてコンペイトウです。
私も禁煙してすぐ食べたい病でした。煙草を吸っている時は間食をしたことはなく体重も独身の頃と変りませんでした。
ところがそれまで食べたことのなかった甘納豆やお煎餅を食べだし
あっと言う間に7キロも重くなりましたが今は元に戻りました。
ほにほにさん皆が応援しています。禁煙に踏み切ってよかったね。

□ありがとうございます/ほにほに (767)投稿日 : 2010年10月06日 (水) 23時57分

コンペイトウさん応援していただき(*´∀`*)うれしいです。
29年も吸ってて、やっと辞める決心をしたのに
2週間後に主人とのけんかを言い訳に吸って自己嫌悪(。>へ<)
吸いたくなったらここに来て 皆さんの、がんばっていることに
一人じゃ無いんだって はげまされます。+.゚ヽ(o´∀`)ノ゚.+。

□ドンマイドンマイ/コンペイトウ (775)投稿日 : 2010年10月12日 (火) 22時51分

ほにほにさん今晩は!
二週間目にまさかの喫煙・・・その後は順調ですか?
解ります。私も経験してます吸ってしまった後の自己嫌悪。
はるぞうさんのカキコにあった禁煙マラソンカウンターお勧めです

灰と煙になるはずだったお金での旅行なんて凄い!



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