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『禁煙』に挑戦!!

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はじめまして。
はるぞう (718)投稿日:2010年09月02日 (木) 13時59分 返信ボタン

禁煙のキーワードで検索してここにたどり着きました「はるぞう」です。

20ン年間、1日一箱以上のヘビースモーカーでしたが、8月24日からタバコを止めて本日で丁度10日目です。
禁煙の理由は@子供のことAタバコ値上げB部屋や仕事場がヤニ汚いです。
最初の3日間は苦しかったんですがそれ以降は慣れてきました。
元来が甘いものがそんなに好きじゃなかったので間食もほとんど無し。
なので体重も増えてません。
お酒(ビールかワインのみ)飲んでタバコが吸いたくなる気持ちはありますが・・・我慢できないほどじゃありません。
周りにタバコを吸う人が居ても気になりません。
タバコを止めると食べ物が美味しく感じられる・・とかよく言われてますが特に味覚に変化無し。
これってオカシイんでしょうか?
ホントにこのままあっさりと止めれるのでしょうか?

あ、言い忘れましたがワタシはフランス料理店のオーナーシェフです。
フランスに居た頃(ちなみにパリの三ツ星レストランです)そのときに師事していたシェフから「シガーで味が分からないくらいなら料理のセンスは無い」と言われてました。
そんな乱暴な言葉を鵜呑みにして喫煙してたわけですが・・・

タバコを止めても特に料理の味付けには変化は見られないそうです。
これってどうなんでしょう?

ナナミです
ナナミ (715)投稿日:2010年08月31日 (火) 21時16分 返信ボタン

今晩はナナミです。
10日から禁煙に入りその日のうち我慢出来ず一本吸ってしまい
その後も吸い魔に勝てず19日4〜5本吸ってしまいました。
吸わなければ良かったと後悔しながら今日にいたってます。
それでも吸いたいと思ってから暫らくするとその気持が薄れていくことに気づきここ2〜3日は吸いたいけど吸わなくても大丈夫。
と思えるようになりました。

煙草が値上がりする前に禁煙するぞ!

半年
えへん (24)投稿日:2008年10月15日 (水) 16時36分 返信ボタン

禁煙して約半年、まだ続いています。あいかわらず胸焼けがしていますがこれは甘い物を食べた後に顕著に現れます。たばこのヤニのコーティングがなくなったせいでしょうか。いまだ吸いたい欲望はありますがひたすらガマンです。でも最近入院していたのですが喫煙者でなくてよかったと思いました。病院では一切吸う場所がありません。
まだまだ吸いたい欲求はありますが今までの禁煙期間が無駄になると思い吸えません。1本吸えば終わりです。また一から禁煙を始めるのかと思うとやはり吸えません。
体重とウエストサイズは順調に増加しており、どうにかせねばと思っております。
タバコのお金は貯まっていません。

/サブジロー (25)投稿日 : 2008年10月16日 (木) 16時55分

えへんさん!こんにちは♪掲示板へご投稿ありがとうございます。

胸焼けがひどいのですか??胃が悪いのですね…。入院も胃の病気ですか??
実はサブジローも、胃が悪いのでお気持ちはすごく分かります。
禁煙して数ヶ月頃は、なぜか胃の調子が悪かったです。

『ニコチンがピロリ菌をやっつけていたのだろう』
…と、ヘビースモーカーの会社の上司は当時言っていました。

サブジローはタバコの吸いすぎで、胃と十二指腸の間にある『幽門』という部分が機能しなくなったのです。
正確に言えば、タバコの吸いすぎで、十二指腸潰瘍が何度も再発しその結果機能しなくなりました。

話せば長くなるので、この続きはHP内でも紹介していますのでご覧になって下さい!

禁煙して2年4ヶ月が過ぎました。今となっては十二指腸潰瘍も再発せず、胃の調子も良くなりました。…が、開きっぱなしの幽門はどうなっているのか分かりません。もう少し早く禁煙しておけばよかったと、後悔します…。

えへんさんも、かならず胃の調子は良くなると思います。
これからも禁煙がんばって下さいネ!

このコメントを読まれている喫煙者の方!禁煙を始めるのに遅すぎるという事はありません。80歳でも90歳でも禁煙を始める方がいます。4年禁煙したら、喫煙前の肺に戻るのです。

勇気ある第一歩を踏み出しませんか??

□禁煙は/祥子 (714)投稿日 : 2010年08月16日 (月) 19時43分

もう禁煙して9月で一周年です。禁煙して良いことずくめですが

食べ過ぎて太りました。水を飲んでも太って私は病気が心配です。


ご無沙汰してます。
み〜 (690)投稿日:2010年05月25日 (火) 20時37分 返信ボタン

コンペイトウさん お久しぶりです。
本当に心地よい季節になりましたね〜!空気爽やかで美味しいです

私も禁煙後ビールの本数が増えました。

ですのでサブジローさん見習って今ダイエットに奮闘中なのです。
禁煙後3〜4`増えたのですが3ヵ月で2〜3`落としました!

まだまだ頑張ってみます!

又時々顔を出しますのでその時はよろしくお願いいたします。

/チロリン (691)投稿日 : 2010年05月25日 (火) 21時25分

み〜さん、コンペイトウさんお久しぶりです。チロリンです。

私もです。家で飲むお酒の量が増えちゃって・・・。
(この掲示板見る時は、いつも酔ってます。だからぶんたさん、
気にしないで!)
体重も、気をつけているつもりなのに、増え続けてます。

み〜さん、ダイエット成功してるんですね。
この先、ビールのおいしい季節だし自信ないけど、私も見習って
頑張ってみます。


□こんにちは/コンペイトウ (692)投稿日 : 2010年05月26日 (水) 13時43分

み〜さんチロリンさんお元気でなによりです。
ひかるさんはどうしているかな〜。
禁煙して私も七キロも体重が増えてスカートのカギホックが出来なくなりました。が、スポーツセンターでトレーニングに励み五キロ近く落としました。

これからビールの美味しい季節(カロリー増)
何年か前までは私もビールを飲んでいましたが娘が嫌がるので
アルコールを止めました。
2~3日飲みたいと思いましたがそのあとは主人が飲んでいても飲もうと思いませんでした。今はもう飲めないかな・・・・?
アルコールは簡単に止めれたのに               煙草は吸ってみたいとの気持ちがまだ残ってます。

最近なんとなく掲示板が淋しいと感じます。
み〜さんも時々(*^_^*)を出してくれるならチロリンさんも顔を
出して下さい。勿論わたしも参加します。


□お久しぶりです♪/ひかる (712)投稿日 : 2010年08月16日 (月) 02時34分

コンペイトウさん、カキコありがとうございます!すっかりご無沙汰していました。
たばこをやめて、それが平気でいられるようになったら、生活があれよあれよと変化してバタバタしていました。
(こそこそしなきゃいけないことから離れたら、人生全体の流れがよくなった、ような☆)
当時励ましてくださった方々はいかがお過ごしかしら?と久しぶりにこちらに来て、みなさんも続けられているのがわかって嬉しいです(^o^)
私もたま〜に(ちょっと自暴自棄気味なときに笑)「思いっきり吸いて〜(-δ-)」と感じるときがありますよ〜
深呼吸、深呼吸、、、で乗り越えています。


□乾杯/コンペイトウ (713)投稿日 : 2010年08月16日 (月) 10時27分

ひかるさん本当に本当に御無沙汰ですね。
内心挫折したのかな。と思っていました(失礼!御免なさい)

み〜さんもチロリンさんもひかるさんもコンペイトウも健在で
嬉しいです。以前はよくパソコンを開きましたが、禁煙に挑戦の
サイトを訪れる人も少なくなり開かなくなりました。
昨日8月15日が私とひかるさんの記念日なのでもしかしてと来て
みました。
禁煙して一時は7キロも太りましたが今は元に戻りました。
またこのサイトでお会い出来ると嬉しいです。(*^_^*)

はじめまして
ナナミ (709)投稿日:2010年08月11日 (水) 22時30分 返信ボタン

みなさんはじめましてナナミです。
昨日から禁煙に挑戦しました。
残念なことに昨日我慢が出来ず一本吸ってしまいました。
今日は吸いたくなったらベットに入ろう眠れば吸いたい気持ちも
眠るだろうと決めていましたが何とか今にいたりました。
明日は三日目です。報告出来るよう心に決めます。
みなさん応援して下さい。

□応援してます!/チロリン (710)投稿日 : 2010年08月11日 (水) 23時33分

絶対頑張ってね。始めることが一番難しいよね。
だから、もう大丈夫。吸わないだけだから!

□頑張れました/ナナミ (711)投稿日 : 2010年08月12日 (木) 22時20分

チロリンさんお返事ありがとう御座います。
今日三日目クリア出来ました。
吸いたいと何回か思いましたが我慢しました。
禁煙は初めてなのでお聞きしたいのですがどうしても吸いたく
なった時はどのようにして乗り越えました?

どうしたのかな?
チロリン (708)投稿日:2010年08月10日 (火) 20時49分 返信ボタン

もう、番付の更新もしばらくしてないし。
忙しいのかな。
パソコンを立ち上げると、まずここに立ち寄る習慣だったけど、
このところ、私もちょっと間遠くなってしまいました。
禁煙は順調に続けてます。
故郷が遠くなる感じがして寂しいです。


猛暑です
オージー (707)投稿日:2010年07月25日 (日) 11時09分 返信ボタン

暑中お見舞い申し上げます。

5年間禁煙すると元の綺麗な肺に戻るんだということを励みに、
来月で禁煙4年達成となります。
ただ5年で肺がんの罹患率も元々の非喫煙者と同じになるかと、
都合よく誤解しておりました。
芸能人の肺がん告白記事の関連で専門医師の説明によると、
10年間禁煙で三分の一〜二分の一まで減少するとのこと。
しかし5年で肺が綺麗になることの価値がいささかも下がるものではないと思っています。

|電柱|・ω・`)ノ ヤァ
adamosute0421 (683)投稿日:2010年05月07日 (金) 11時20分 返信ボタン

|電柱|・ω・`)チラ


ドモ!
いつもは2ちゃんねるのタバコ板にいるのですが、
同じISPのどこかのバカが荒らしたみたいで、巻き添えで
BBSPINKを含む(笑)2ちゃんねる全板からアク禁くらってしまって
書き込めなくなりますた。
なので「禁煙」でググってアチコチ彷徨っているうちに
通りすがりますた。

で、通りすがりついでに禁煙番付にも登録してみますた。
まだまだ未熟者ですけどw
アク禁がいつまで続くかわかりませんが、ときどき通りすがる
予定なので目障りでも石ぶつけたりしないでくらさいw

ステータス: 係長
卒煙日: 2010年 4月 21日(40本-35年)
卒煙からの日数: 0年 0ヶ月 15日 11時間 16分
延びた寿命: 2日と8時間43分
節約できた金額: 9281円(節税分 5851円)
節煙本数: 618本 52.6m ナイアガラの滝

□2ヶ月経ちました/adamosute0421 (700)投稿日 : 2010年06月24日 (木) 06時53分

卒煙から2ヶ月経ちました。
でも未だに「一本だけお化け」に襲われて吸いたくなります。
でも負けないぞ!
今までの2ヶ月が無駄になってしまう。

ステータス: 本部長補佐
卒煙日: 2010年 4月 21日(40本-20年)
卒煙からの日数: 0年 2ヶ月 2日 6時間 53分
延びた寿命: 9日と16時間3分
節約できた金額: 37972円(節税分 23943円)
節煙本数: 2531本 253.15m 大阪WTC

□三ヶ月頑張ってます/adamosute0421 (704)投稿日 : 2010年07月22日 (木) 09時35分

三ヶ月経ちました。
自分で自分を褒めてあげたいw

でもいまでも時折無性に吸いたくなる事があります。
タバコって本当に怖いですね。


/adamosute0421 (705)投稿日 : 2010年07月22日 (木) 09時36分

コピペ忘れたので…

ステータス: 本部長
卒煙日: 2010年 4月 21日(40本-20年)
卒煙からの日数: 0年 3ヶ月 0日 9時間 36分
延びた寿命: 13日と23時間8分
節約できた金額: 54840円(節税分 34579円)
節煙本数: 3656本 365.6m ベルリンテレビ塔

/Papyrus (706)投稿日 : 2010年07月23日 (金) 22時48分

はじめまして、確実に歩んでいらっしゃいますね。
3か月経過ということで禁煙にも慣れ、一段落という感じですね。

これからは、長年の麻薬生活で出来上がってしまった、タバコ思考
の改善に取り組む時期かと思われます。
短絡的にタバコに直結してしまう思考を改善し、タバコの無い生活
が普通に感じられるように思考・習慣を修正していきましょう。

p(*^-^*)q がんばっ♪





こんな掲示板あるんですね^^
ナギノ (703)投稿日:2010年07月20日 (火) 21時30分 返信ボタン

こんばんわ。
禁煙を2010年5月17日にして2ヶ月ちょっと経ちます。
禁煙を始めたきっかけは寝てる最中の咳がひどかったのと、10月から値上げするし、辞めてみようと思いました。
禁煙セラピーという本を読んでやめました。
禁煙を始めて、歯のヤニが少しずつ取れてきたのと、咳が止まりましたので、とても嬉しいのですが反動で、お酒(ビール)の量と食欲が増してしまい、5キロくらい太ってしまいました。
あと、2ヶ月経っても吸いたいという欲求はなくなりません・・。
吸わなくても何とか我慢できるという感じの日々が続いています。
禁煙ってこういうものなのでしょうか?
少し辛い毎日です。

いいお天気ですね
チロリン (697)投稿日:2010年06月06日 (日) 12時34分 返信ボタン

休日の晴天が久々だったので、朝から今まで草取りをしてました。
庭がさっぱりして、気分爽快です。

やり遂げた達成感の後は、ちょっと一服したいなーって気持ちが、
煙草やめて9ヶ月も経ったのに、しつこく出てきます。

でも、もうそう長くは続かないし、前みたいに煙草を探すような
ことも、買いに行こうかと迷うこともありません。
もう、一生吸わないと思います。
改めて良かったなーって思います。

禁煙始めたばかりの皆さんも、せっかく踏み出したのだから、ガ
ンバって続けてくださいね。
この達成感と、嬉しさを皆さんにも味わってほしいです。

たまには、経過も教えてくださいね。私も引き続き頑張ります!





□嬉しさは・・/駄人 (699)投稿日 : 2010年06月07日 (月) 16時36分

最初は煙草のない喪失感=虚しさと思いましたが
今では逆に煙草1本分の喪失→煙草1本分の健康
と思えるように、煙草を失うのではなく健康を得るのだと。

煙草吸わない2年6ヶ月
健康を2年6か月分得ました。

□チロリンさんおひさしぶりです!/み〜 (702)投稿日 : 2010年07月15日 (木) 15時41分

私も時々、あ〜こんな時吸ってたな〜て事よくあります。 
その気持ちにも慣れて、吸ってた頃が懐かしいような気持ちです

私も一生吸わないと思うし、本当に止めて良かった!!

皆さんのおかげです!

今辛い思いをしている方々 絶対止めて良かったって思える日も近いです!  がんばりましょう!!



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